Das myline Einkaufstraining im Supermarkt...

ZITRUSFRÜCHTE
Sie wehren Krankheitskeime ab, schützen die Haut gegen vorzeitige Alterung und entgiften den
Körper. Gesund sind sie wegen ihres hohen Vitamin C-Gehaltes:
ZUCKERFREI?
Vitamin C in mg pro 100 g:
Zitrone 53
Orange 50
Grapefruit 44
Limette 44
Mandarine 32
Zucker versteckt sich hinter ganz verschiedenen Namen, und häufig finden Sie in einem
Lebensmittel gleich mehrere Zuckerarten. Nicht mal auf den Begriff "zuckerfrei" oder ´"ohne
Zuckerzusatz" kann man sich verlassen. Er bedeutet lediglich, dass kein Haushaltszucker
(=Saccharose) enthalten ist. Sie müssen also fast Detektiv spielen, um die Zucker mit Tarnkappe
zu entlarven. Aber auch das geht Ihnen mit der Zeit in Fleisch und Blut über. Besonders achten
sollten Sie auf Traubenzucker und Traubenzucker-Mischungen, die ganz schnell ins Blut gehen
und die unangenehme und ungesunde Blutzuckerspitzen verursachen.
Hätten Sie’s gewusst? Saccharose, Glucose, Dextrose, Invertzucker, Maltose, Lactose,
Maltodextrose, Glucosesirup – all das ist Zucker.
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