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fortbildung
fitness & Gesundheit
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fortbildung fitness & Gesundheit LG-Nr. 368 011
Training mit elastischen Widerständen
Ob Präventions- oder Fitnesskurse in Rehazentren, Firmen,
Fitnessstudios oder Vereinen, mehr und mehr geht es um
effektive Bewegung, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
und Kräftigung des Körpers. Gerade elastische Widerstände
wie das Band, Tube und auch der Gymstick sind
hier Zusatzgeräte, die immer neue Herausforderungen bieten.
In dieser Schulung werden das Handling, die Sicherheitsregeln
und die unendlichen Übungsideen aufgezeigt.
Seminarinhalte
• Funktionelles Training
• Rumpfstabilisierung und Körperhaltung
• Hintergrundwissen zu elastischen Widerständen und
den vorgestellten Produkten
• Trainingsprinzipien, Stundenaufbau (Warm-Up/Hauptteil/Cool-Down)
und viele Übungen
Zielgruppe: Übungsleiter, Interessierte
Lizenzverlängerung: ÜL C, Trainer C-Breitensport, ÜL B
Termin: So, 05.06. (9.30 – 17.00 Uhr)
Umfang: 8 LE
Ort: Landesturnschule, Bergisch Gladbach
Referent: Stefan Schmidt-Kutsch
Gebühren Gebühr RTB Gebühr Gymcard Gebühr extern
inkl. V 70,00 € 65,00 € 90,00 €
Frühbucherrabatt 5,00 € bis zum 05.04.2011
fortbildung fitness & Gesundheit LG-Nr. 369 011
Gleichgewichtstraining in Sport, Spiel
und Alltag
Balance ist der Anfang jeder Bewegung. Ohne eine solide
Basis an Gleichgewicht sind zielgerichtete Bewegungen nur
schwer möglich.
Das „Herz“ dieser Schulung ist somit das Gleichgewichtsund
Koordinationstraining. Der Tag zeigt die Bedeutung
des Trainings und vielfältige Einsatzmöglichkeiten von Stabilitäts-
und Gleichgewichtsübungen mit unterschiedlichen
Hilfsmitteln auf. Input für alle Kurstrainer, die im Bereich
Prävention & Workout neue Anregungen benötigen.
Zielgruppe: Übungsleiter, Interessierte
Lizenzverlängerung: ÜL C, Trainer C-Breitensport, ÜL B
Termin: Sa, 04.06. (9.30 – 17.00 Uhr)
Umfang: 8 LE
Ort: Landesturnschule, Bergisch Gladbach
Referent: Stefan Schmidt-Kutsch
Gebühren Gebühr RTB Gebühr Gymcard Gebühr extern
inkl. V 70,00 € 65,00 € 90,00 €
Frühbucherrabatt 5,00 € bis zum 04.04.2011
fortbildung fitness & Gesundheit LG-Nr. 370 011
Innovatives Core-Training
Der Rumpf (Core) ist einer der wichtigsten Bereiche unseres
Körpers! Die Fähigkeit sich stabil und ökonomisch fortzubewegen
hängt in entscheidendem Maße von einer guten
Koordination und Kraft ab.
In dieser Schulung steht das Rumpftraining im Mittelpunkt.
Dabei kommt sowohl der klassische Gymnastikball
als auch das innovative Flowin-Konzept zum Einsatz. Die
Schulung bietet vielfältige Übungsreihen zu Integration in
den eigenen Kurskonzepten eines jeden Trainers.
Zielgruppe: Übungsleiter, Interessierte
Lizenzverlängerung: ÜL C, Trainer C-Breitensport, ÜL B
Termin: Sa, 08.10. (9.30 – 17.00 Uhr)
Umfang: 8 LE
Ort: Landesturnschule, Bergisch Gladbach
Referent: Stefan Schmidt-Kutsch
Gebühren Gebühr RTB Gebühr Gymcard Gebühr extern
inkl. V 70,00 € 65,00 € 90,00 €
Frühbucherrabatt 5,00 € bis zum 08.08.2011
fortbildung fitness & Gesundheit LG-Nr. 371 011
Entspannte Schultern – Gelöster Nacken
Beschwerden effektiv vermeiden
Thema/Inhalte:
Schulter-Nacken-Probleme entstehen meist aufgrund von
Fehlhaltungen oder durch Fehlbelastung. Verspannungen,
Kopfschmerzen und Steifigkeit sind die Folge. Ein gutes
Muskelkorsett dient der Vorbeugung und vermeidet Beschwerden.
Diese Seminar legt den Schwerpunkt auf die Kräftigung
und Mobilisierung des Schultergürtels und somit der Stabilisierung
der Halswirbelsäule (HWS).
Zielgruppe: ÜL C und B, Trainer C und Interessierte
Lizenzverlängerung: ÜL C, Trainer C-Breitensport, ÜL B
Termin: So, 13.11. (9.30 – 17.00 Uhr)
Umfang: 8 LE
Ort: Landesturnschule, Bergisch Gladbach
Referentin: Daniela Göbel
Gebühren Gebühr RTB Gebühr Gymcard Gebühr extern
inkl. V 70,00 € 65,00 € 90,00 €
Frühbucherrabatt 5,00 € bis zum 13.09.2011
Unser Lehrgangsplan im Internet www.rtb.de · NEU! Alle Lehrgänge online buchbar