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Apps
Apps für Frauen
ren, dass man sie bei fast jeder Diätform nutzen
kann. Auch gestressten Frauen, die zu
wenig essen, können wir die App empfehlen.
In der Übersicht der am Tag geloggten Lebensmittel
bekommt man im oberen Bildbereich
immer angezeigt, wie viel Fett, wie
viele Kohlenhydrate, wie viel Protein und
wie viele Kalorien man aktuell zu sich genommen
hat, und am Ende des Bildabschnittes
bekommt man ein Diagramm, wie viel
des empfohlenen Tagesbedarfs man durch
seine Mahlzeiten bereits gegessen hat.
Die App kann natürlich noch mehr, denn
bei einem Gewichtsverlust spielt nicht nur
die Ernährung, sondern auch die Bewegung
eine entscheidende Rolle. Man kann also in
der App auch seine sportlichen Betätigungen
speichern, sich dann seine Erfolge aufgelistet
anzeigen lassen und zusätzlich ein Gewichtsdiagramm
erstellen.
Mit dieser App nimmt man also nicht automatisch
ab, aber sie ist eine optimale Begleitung
durch die Abnahme und bietet die nötige
Übersicht, um auf dem richtigen Weg zu
bleiben und die einmal erreichten Erfolge
nicht einfach so zu vergessen. Disziplin gehört
wie bei jeder Diät dazu.
WomanLog
Einen Zykluskalender oder auch
Menstruationskalender sollte jede
Frau führen, denn diese geben ihr
einen Überblick über ihr Wohlbefinden,
ihren Körper und ihre Fruchtbarkeit und
Fortpflanzungsfähigkeit. Gerade junge Mädchen
vernachlässigen es gern, einen Zykluskalender
zu führen, weil es ihnen unangenehm
ist oder sie sich mit dem Thema ungern
auseinandersetzen wollen. Zugegeben,
es gibt sicher spaßigere Themen, mit denen
man sich beschäftigen kann, aber um sich
selbst und seinen Körper verstehen zu lernen,
ist es als Frau notwendig, diese Vorgänge
zu protokollieren.
Welche Vorteile bietet so ein Kalender?
Wenn man genau weiß, wann man seine Periode
bekommt, weiß man auch genau,
wann man „überfällig“ ist. Wie häufig hört
man von unbemerkten Schwangerschaften,
weil die Mutter nicht wusste, wann sie ihre
Periode hätte bekommen müssen. Auch lassen
sich die Auswirkungen des Prämenstruellen
Syndroms besser zuordnen. Hierbei
handelt es sich sowohl um psychische als
auch körperliche Auswirkungen, die eine
Abb. 10: Die Gratisversion von
WomenLog finanziert sich über
Anzeigen.
Kann eine
Schulungseinrichtung
für mehr als EINEN
Themenbereich
berühmt werden?
Das Linuxhotel ist bekannt für erstklassige Open-Source-Schulungen. In den letzten Jahren kamen Java
und andere Programmiersprachen hinzu - wie immer in Kooperation mit führenden Spezialisten, und in
abgeschiedener, konzentrierter, aber auch ziemlich verspielter Umgebung. Es ist so naheliegend, auch
Entwicklerthemen bei den OpenSource‘lern zu lernen, weil man dort schon immer sehr „unter die
Haube“ guckte und mit viel Freude intensivst arbeitet. Das weiss ein Großteil der deutschen Admins, nur
unter Entwicklern hat's sich noch nicht so ganz herumgesprochen.
Mehr siehe www.linuxhotel.de