Download als PDF - Integrata AG
Download als PDF - Integrata AG
Download als PDF - Integrata AG
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Work-Life-Balance für Best Agers<br />
Ein Weg, Krisen und Veränderungen zu<br />
bewältigen<br />
Gesund und leistungsfähig im Job<br />
Ein Seminar für mehr Energie und Arbeitsfreude<br />
Stressbewältigung<br />
Kompetenter Umgang mit Veränderungen<br />
Seminar-Nr. 07545<br />
Dauer: 2 Tage<br />
Seminar-Nr. 07559<br />
Dauer: 2 Tage<br />
Seminar-Nr. 07541<br />
Dauer: 2 Tage<br />
PE<br />
OE<br />
4<br />
Zielgruppe<br />
Führungskräfte und Mitarbeiter in der 2. Berufshälfte.<br />
Seminarziele<br />
In diesem Seminar sollen die Kompetenzen<br />
und Ressourcen von erfahrenen, oft langjährigen<br />
Mitarbeitern gefördert werden. Im<br />
Vordergrund stehen die individuellen Fragen<br />
und Probleme der Teilnehmer.<br />
Durch gezieltes Coaching, aber auch durch<br />
gemeinsamen Erfahrungsaustausch, werden<br />
Lösungen erarbeitet, die Führungskräften<br />
und Mitarbeitern helfen – trotz wachsender<br />
Ansprüche von außen – die innere Balance<br />
zu halten.<br />
Programm<br />
Veränderungsprozesse im Unternehmen<br />
Veränderungsprozesse im persönlichen<br />
Bereich<br />
Balance zwischen Körper und Geist<br />
Erkennen und Verstehen von Eigenansprüchen<br />
Zielgruppe<br />
Fach- und Führungskräfte aus allen Bereichen<br />
und Ebenen.<br />
Seminarziele<br />
In Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung<br />
und wachsender Verantwortung spielt die<br />
eigene Gesundheit und die Erhaltung und<br />
Förderung der Leistungsfähigkeit eine bedeutende<br />
Rolle. In diesem Seminar haben<br />
Sie die Möglichkeit, Ihre Lebens- und Arbeitssituation<br />
einmal in Ruhe zu betrachten.<br />
Sie werden dabei den Blick für die Prozesse<br />
schärfen, die Ihnen unnötige Kraft rauben.<br />
Gleichfalls werden Sie Ausschau danach halten,<br />
wie Sie durch Ihr Denken und Handeln<br />
die eigene Mitte stärken und Klarheit und<br />
Energie fördern. Dieses Seminar begleitet<br />
Sie auf dem Weg zu guter Gesundheit und<br />
Leistungskraft, damit Sie den aktuellen und<br />
kommenden Aufgaben noch besser gewachsen<br />
sind.<br />
Programm<br />
Gesundheit<br />
Mentaltraining<br />
Standortbestimmung und Vision<br />
Arbeitsplatz – Arbeitsverhalten<br />
Keine Chance für Burnout<br />
Zielgruppe<br />
Fach- und Führungskräfte.<br />
Seminarziele<br />
Zu einem gesunden Lebensstil gehört weit<br />
mehr <strong>als</strong> das Meiden von Risikofaktoren.<br />
Nach diesem Seminar sind Sie mit den<br />
neuesten Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften<br />
(Medizin, Psychologie, Soziologie)<br />
vertraut und haben sich konkrete individuelle<br />
Schritte zur Nutzung Ihrer eigenen<br />
gesundheitsförderlichen Ressourcen erarbeitet.<br />
Sie erlernen ein Entspannungsverfahren<br />
(Progressive Muskelrelaxation nach<br />
Jacobson), das es Ihnen ermöglicht, sich<br />
willentlich in einen vertieften Ruhezustand<br />
zu versetzen – eine von vielen Möglichkeiten<br />
der effizienten Stressbewältigung.<br />
Programm<br />
Stress – was ist das eigentlich?<br />
Stress – wie kann ich damit umgehen?<br />
Was fördert und schützt die Gesundheit?<br />
Wie funktionieren Entspannung und<br />
Wohlbefinden?<br />
Aktuelle Termine, Preise, ausführliche Beschreibungen im Internet unter www.seminarplaner.de<br />
Achtsamkeit und Akzeptanz –<br />
Ein Weg zu mehr Gelassenheit<br />
Selbstmarketing<br />
Selbst-Bewusst-Sein<br />
Seminar-Nr. 07549<br />
Dauer: 1 Tag<br />
Zielgruppe<br />
Fach- und Führungskräfte.<br />
Seminarziele<br />
Die Teilnehmer machen erste Erfahrungen<br />
mit der Praxis der Achtsamkeit, verstanden<br />
<strong>als</strong> erlernbare Fertigkeit, die unsere<br />
Erlebnisfähigkeit auf eine einfache Art und<br />
Weise erweitert. Die Haltung der Achtsamkeit<br />
ermöglicht ein Erleben des gegenwärtigen<br />
Augenblicks, das sich vom üblichen<br />
Alltagsbewusstsein unterscheidet. Die regelmäßige<br />
Praxis der Achtsamkeit fördert Kompetenzen<br />
wie Selbstbewusstheit und Gelassenheit,<br />
die zur Bewältigung der alltäglichen<br />
Herausforderungen besonders hilfreich sind<br />
und die zu einer gelingenden Selbstregulation<br />
beitragen.<br />
Programm<br />
Aufmerksamkeitslenkung<br />
Beschreiben versus Bewerten<br />
Körperwahrnehmung und Body-Scan<br />
Praktische Übungen<br />
Information über achtsamkeitsbasierte<br />
Stressreduktion<br />
Seminar-Nr. 07504<br />
Dauer: 3 Tage<br />
Zielgruppe<br />
Führungskräfte, Mitarbeiter.<br />
Seminarziele<br />
Nie zuvor waren die Arbeitsfelder so stark<br />
im Umbruch wie zur Zeit. Im Wandel der<br />
Strukturen ist es eine Herausforderung für<br />
alle Führungskräfte und Mitarbeiter, die individuellen<br />
Potenziale zu erkennen, sich sichtbar<br />
zu machen und berufliche Perspektiven<br />
wahrzunehmen. Vorgefertigte Karrierepläne<br />
werden abgelöst durch Karriereoptionen.<br />
In diesem Workshop geht es darum, die<br />
persönlichen Potenziale herauszufinden,<br />
berufliche Handlungsfelder auszuloten und<br />
individuelle Strategien der Zielerreichung zu<br />
klären.<br />
Programm<br />
Selbstmarketing<br />
Potenziale erkennen<br />
Karrierestrategien<br />
Kontaktfelder<br />
Selbstdarstellung und Selbstmarketing<br />
Seminar-Nr. 07505<br />
Dauer: 2 Tage<br />
Zielgruppe<br />
Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihr<br />
Selbstbewusstsein verändern wollen.<br />
Seminarziele<br />
Selbstbewusstes Auftreten verbinden viele<br />
Menschen mit dem Bild von souverän auftretenden<br />
Personen. Dieses souveräne<br />
Auftreten gelingt jedoch nicht durch reines<br />
Kopieren anderer Menschen. Selbstbewusstsein<br />
gelingt viel eher durch bewussteres<br />
Wahrnehmen des Selbst. Ziel dieses<br />
Seminars ist es, die eigene Persönlichkeit<br />
mit all ihren Facetten in das Erleben zu integrieren<br />
und damit dem Verhalten auch in<br />
schwierigen Situationen die nötige Basis an<br />
Sicherheit zu geben. Dazu wird Ihnen neben<br />
den theoretischen Grundlagen Gelegenheit<br />
zum Üben und zur praktischen Überprüfung<br />
des Erlernten gegeben.<br />
Programm<br />
Grundlagen<br />
Selbstständigkeit<br />
Sich selbst führen<br />
Selbstvertrauen entwickeln<br />
Kompetenzorientiertes Verhalten<br />
Nachbereitung<br />
80
Change language