DER NEUE MENSCH - Friedrich-Alexander-Universität Erlangen ...

Burn-out:
Den Bogen überspannt
Die Zahlen geben zu denken: Während sich in den vergangenen
100 Jahren unsere Arbeitszeit halbiert hat, reduzierte
sich im gleichen Zeitraum die Schlafdauer des Menschen
von durchschnittlich rund acht bis neun auf nur noch sieben
bis acht Stunden. Wir arbeiten weniger und schlafen kürzer
– und haben damit ein Mehr an Freizeit. Was sich gut anhört,
ist es aber nicht. Denn für Prof. Johannes Kornhuber steht
fest: „Es ist nicht nur die Arbeitswelt selbst, die uns belastet.
Damit räumt der Direktor der Psychiatrischen und Psychotherapeutischen
Klinik mit einem weit verbreiteten Vorurteil
verursacht werde. „Die Verdichtung der Arbeitswelt und
auch des Privatlebens sowie die Komplexität der Welt machen
es für viele notwendig, therapeutische Hilfe in Anspruch
zu nehmen“, erläutert Kornhuber und weist auf ein
spezielles Phänomen hin: „Obwohl die Anzahl der Thera-
handlungstermin
unvermindert lang.“
leidenschaftlich dem „immer höher, schneller, weiter“ verschrieben
hat. Was jedoch einst als olympisches Motto
Sportler anspornte und sie zum Erfolg motivierten sollte,
scheint sich in der Gesellschaft des 21. Jahrhundert in de-
schaft
immer präsenter werden, weil die Vielschichtigkeit
unseres Lebens weiter zunimmt und unaufhaltsam zunehmen
wird.“
Die Gründe dafür sind vielfältig. Menschen verspüren am
Arbeitsplatz etwa Konkurrenzdruck, der der Globalisierung
geschuldet ist. Sie fühlen sich überfordert, oder sie werden
gemobbt. Sie plagen ernst zu nehmende Ängste, ihren Arbeitsplatz
zu verlieren. „Es ist wichtig, dass Vorgesetzte die
Probleme erkennen und Voraussetzungen schaffen, mit de-
Prof. Johannes Kornhuber.
Geschieht dies nicht, können die „drei Dimensionen der
heit
und Müdigkeit, aber auch durch das Gefühl der Überforderung
und der Unfähigkeit, sich zu entspannen bemerkbar
macht, gesellen sich „Zynismus und Distanzierung“.
„Aus dem idealisierten Verhältnis zur Arbeit entwickelt sich
zunehmend Frustration mit anschließender Distanzierung
von der Arbeit“, erläutert der Mediziner. Nicht zuletzt ent-
gerte
Arbeitsleistung zu erbringen.
-
-
drom.“
Dass auch alleinerziehende Mütter betroffen sind,
Prof. Johannes
Kornhuber
plädiert für eine
erholsame und
nicht zu voll
gepackte Freizeit.
denn je gefordert. Der Stress geht auch zu Hause weiter.
Unzählige Aktivitäten erfordern die permanente Aufmerksamkeit
und Konzentration des Menschen: Die Kinder müs-
rer
gefahren und Wege durch den Dschungel von
Telefontarifsystemen oder Versicherungsangelegenheiten
geschlagen werden. Die eigene Facebook-Seite braucht ein
Update, und wer räumt eigentlich die Spülmaschine aus?
Der private Terminkalender platzt aus allen Nähten, echte
Erholungsphasen werden selten. „All dies trägt dazu bei, ein
Wenn Stress nicht abgebaut werden könne, führe dies zu
zierter
Stresszustand, der für die Entwicklung von Krankhei-
nen
Risikofaktor darstellt.“ Kornhuber, der an der
Psychiatrischen und Psychotherapeutischen Klinik der FAU
-
Als Pessimist versteht sich Kornhuber aber nicht. „Man sollte
die Gesellschaft nicht psychologisieren und nicht jeden
gleich zum Therapeuten schicken. Ein gewisses Level an
Anforderungen ist auch gesund.“ Doch ist dies nicht leichter
gesagt als getan? Kornhuber ist sich sicher: „Wenn die Ur-
same
Strategien entwickeln und individuelle Therapien anwenden.“
Außerdem dürfe man die Freizeit nicht
überfrachten und sie „dicht bepacken“. Dieser Gedanke
müsse in der Gesellschaft heranreifen. „Es gilt, Freizeit und
Erholung als Wert zu erkennen.“
Nr. 113 | Oktober 2013 | 38. Jahrgang 55