3 - Volkshochschule Zwickau
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<strong>Volkshochschule</strong> <strong>Zwickau</strong> Gesundheit<br />
Entspannung, Yoga<br />
A Yoga Fortgeschrittene (ZW)<br />
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Teil-<br />
nehmer mit Yogaerfahrung. Er beinhaltet<br />
klassische Yogaübungen aus dem Hatha<br />
Yoga. Bereits Erlerntes, wie ausgleichende,<br />
aktivierende und reinigende Atemübungen,<br />
der Sonnengruß mit neuen Variationen, Asanas<br />
(ruhige Körperstellungen), Meditationen<br />
und Tiefenentspannungen, werden vertieft.<br />
Bei regelmäßiger Anwendung können Sie ihre<br />
Leistungsfähigkeit steigern.<br />
A F30140<br />
Kerstin Bucher, Yogalehrerin<br />
dienstags, 06.09.2011 bis 22.11.2011,<br />
17:15 – 18:45 Uhr<br />
10 Termine, 20 UE, 69,50 EUR<br />
<strong>Zwickau</strong>, Yoga-Zentrum, Yogaraum, Hauptmarkt 14<br />
A Yoga Fortgeschrittene (ZW)<br />
A F30142<br />
Kerstin Bucher, Yogalehrerin<br />
dienstags, 06.09.2011 bis 22.11.2011,<br />
19:00 – 20:30 Uhr<br />
10 Termine, 20 UE, 69,50 EUR<br />
<strong>Zwickau</strong>, Yoga-Zentrum, Yogaraum, Hauptmarkt 14<br />
A Yoga für die Seele (FR)<br />
Yoga ist eine altindische Disziplin, die auf<br />
Konzentrations- und Entspannungsübungen<br />
beruht. Yoga soll helfen, die Wirbelsäule zu<br />
kräftigen, innere Stärke und Entspannung zu<br />
fördern und positiven Einfluss auf Gesundheit<br />
und Allgemeinbefinden auszuüben. Inhalt<br />
speziell in diesem Kurs sind Atmungs- und<br />
Entspannungstechniken, einfache Körperübungen,<br />
Variationen des Sonnengrußes. Der<br />
Kurs ist besonders geeignet für Neueinsteiger<br />
und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit<br />
zum sanften Weiterüben bereits<br />
erworbener Fähigkeiten.<br />
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A F30144<br />
Sylke Braband, Diplomingenieurpädagogin,<br />
Yogalehrerin, Entspannungstrainerin mit<br />
Yogaelementen für Kinder, Jugend und Erwachsene<br />
donnerstags, 01.09.2011 bis 01.12.2011,<br />
16:45 – 18:00 Uhr<br />
11 Termine, 18,3 UE, 55,– EUR<br />
Fraureuth, OT Ruppertsgrün,<br />
Ferdinand-Puchert-Str. 11<br />
A Yoga für die Seele (FR)<br />
A F30146<br />
Sylke Braband, Diplomingenieurpädagogin,<br />
Yogalehrerin, Entspannungstrainerin mit<br />
Yogaelementen für Kinder, Jugend und Erwachsene<br />
donnerstags, 01.09.2011 bis 01.12.2011,<br />
18:15 – 19:30 Uhr<br />
11 Termine, 18,3 UE, 55,– EUR<br />
Fraureuth, OT Ruppertsgrün,<br />
Ferdinand-Puchert-Str. 11<br />
A Hatha-Yoga für besseres<br />
Körperbewusstsein (WH)<br />
Vertiefe Yoga, erlebe Deinen Körper bewusster,<br />
lerne ihn besser kennen. Finde in der<br />
Yogastunde das richtige Maß an Anspannung<br />
und Entspannung, Freude und Loslassen. Im<br />
Kurs werden Yogaelemente in Verbindung mit<br />
Pilatesübungen angewandt.<br />
A F30148<br />
Gabriele Kupsch, Yogalehrerin<br />
donnerstags, 15.09.2011 bis 17.11.2011,<br />
18:30 – 20:00 Uhr<br />
10 Termine, 20 UE, 63,50 EUR<br />
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium,<br />
A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle<br />
A Hatha-Yoga (ZW)<br />
Erlerne Yoga oder finde den Wiedereinstieg.<br />
Erlebe Deinen Körper, lerne Ihn besser Ken-
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