3 - Volkshochschule Zwickau

Volkshochschule Zwickau Gesundheit
Fitness, Familienfitness, Gymnastik, Senioren
Entspannungstechniken, Übungen zur Schu-
lung der Konzentration und Koordination ge-
hören ebenfalls zum Programm.
A F30214
Katja Brechling, Physiotherapeutin, Neue
Rückenschule, Rückenschullehrer, Orthopädische
Rückenschule für Kinder
freitags, 09.09.2011 bis 09.12.2011,
16:00 – 17:00 Uhr
10 Termine, 13,3 UE, 40,– EUR pro Erwachsener;
27,- EUR pro Kind
Zwickau, Physiotherapie „PhysioFit“ Pirgl,
Marienthaler Str. 166
A Selbstbehauptungskurs
für Kinder und Eltern
(5 – 9 Jahre) (ZW)
Die Fähigkeit, sich gegenüber anderen durchsetzen
zu können, fällt selbst Erwachsenen
oft sehr schwer. Für Kinder wird es heute
immer wichtiger, sich angemessen im Alltag
zu behaupten oder wenn nötig, sich zu verteidigen.
In Rollenspielen werden den Kindern
ein aktives Gangbild und eine überzeugende
Mimik und Gestik vermittelt. In Ausnahmesituationen,
in denen Beruhigungsversuche nicht
ausreichen dem Aggressor Einhalt zu gebieten,
lernen die Kinder präventiv zu reagieren.
Ein weiteres Ziel des Unterrichts ist es, dem
Bewegungsdrang der Kinder Rechnung zu
tragen, unter anderem finden freundschaftliche
und kontrollierte Kampfspiele statt.
Das Unterrichtsprogramm ist in Zusammenarbeit
mit Erzieherinnen, Polizeibeamten und
Ergotherapeuten entstanden. Eltern und Kind
werden gleichermaßen beteiligt.
A F30216
Wolfgang Seemann, Wing Tsun Ausbilder, Trainer
für Cardiofitness, Ernährungstrainer
donnerstags, 03.11.2011 bis 17.11.2011,
78
16:30 – 18:00 Uhr
3 Termine, 6 UE, 19,– EUR pro Person
Zwickau, Kampfkunstschule, Händelstr. 16
A Verteidige Dich! – Selbstbehauptung
für Frauen (ZW)
Die Motivation für einen Selbstbehauptungskurs
ist bei den meisten Frauen und Mädchen
gleich. Sie wollen nicht Opfer von Gewalt werden.
Dabei ist Selbstverteidigung viel mehr
als nur das Verhindern einer körperlichen
Auseinandersetzung. Selbstverteidigung beginnt
mit Kleinigkeiten, also auch in scheinbar
harmlosen Alltagssituationen, in denen
Sie sich in Ihrer persönlichen Freiheit eingeschränkt
fühlen. Sie werden lernen, gezielt
Körpersprache und Rhetorik einzusetzen, um
Probleme bereits im Ansatz zu lösen. Erst
wenn auch das nicht hilft, kommt es zur körperlichen
Auseinandersetzung, in der Sie die
effektiven Wing Tsun Blitzdefence ® -Techniken
einsetzen. Erfahren Sie, wie einfach es ist,
die eigene Intuition als Frühwarnsystem einzusetzen
und mit einer selbstsicheren Körpersprache
zu überzeugen. Die intelligenten
Blitzdefence ® -Strategien werden Ihnen helfen,
aufdringliche Zeitgenossen entschlossen
in ihre Schranken zu weisen. Entdecken Sie
sich neu, lernen Sie Ihre Stärken kennen und
ziehen Sie Ihre persönlichen Grenzen. Ein
erfahrenes Ausbilderteam wird Ihnen zeigen,
wie Sie diese Grenzen bewachen und schützen
sowie im schlimmsten Fall auch erfolgreich
verteidigen. Machen Sie klar: Ich bin der
Boss! Sicher, stark und selbstbewusst.
A F30218
Wolfgang Seemann, Wing Tsun Ausbilder,
Trainer für Cardiofitness, Ernährungstrainer
donnerstags, 03.11.2011 bis 17.11.2011,
19:30 – 21:00 Uhr