3 - Volkshochschule Zwickau
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<strong>Volkshochschule</strong> <strong>Zwickau</strong> Gesundheit<br />
Fitness, Tanzgymnastik, Walking etc.<br />
inspirierender Musik aus fernöstlichen und<br />
westlichen Sportarten. Erleben Sie im Tanz<br />
vereint NIA ® -Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tae<br />
Kwon Do, Aikido, Jazz und Modern Dance,<br />
unterstützt durch ganzheitliche Körpertherapien.<br />
NIA ® weckt neue Lebensfreude, Kraft<br />
und Kreativität. Es sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung,<br />
denn es wird ohne Schuhe<br />
getanzt. Entdecken Sie in NIA ® Ihre natürliche<br />
Art, durch Bewegung gesund zu sein, unabhängig<br />
vom Alter und momentaner Fitness.<br />
NIA ® baut Stress ab, spendet Energie, verbessert<br />
die Körperhaltung, ist ein ausgezeichnetes<br />
Herz-Kreislauf-Training und macht Körper<br />
und Seele fit. Vor allem aber macht es Spaß!<br />
A F30296<br />
Silke Linnemann, NIA White-Belt-Teacher<br />
montags, 05.09.2011 bis 19.12.2011,<br />
17:45 – 19:00 Uhr<br />
12 Termine, 20 UE, 59,50 EUR<br />
Limbach-Oberfrohna, Berufliches Schulzentrum,<br />
Hohensteiner Str. 21, Turnhalle<br />
A NIA ® – ganzheitliche Fitness für<br />
Körper und Seele (HE)<br />
NIA ® – neuromuskulare integrative action –<br />
ein Fitnesserlebnis der sanften Art – Freude<br />
an der Bewegung zu abwechslungsreicher,<br />
inspirierender Musik aus fernöstlichen und<br />
westlichen Sportarten. Erleben Sie im Tanz<br />
vereint NIA®- Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tae<br />
Kwon Do, Aikido, Jazz und Modern Dance, unterstützt<br />
durch ganzheitliche Körpertherapien.<br />
NIA ® weckt neue Lebensfreude, Kraft und Kreativität.<br />
Es sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung,<br />
denn es wird ohne Schuhe getanzt.<br />
Entdecken Sie in NIA ® Ihre natürliche Art,<br />
durch Bewegung gesund zu sein, unabhängig<br />
vom Alter und momentaner Fitness. NIA ® baut<br />
Stress ab, spendet Energie, verbessert die<br />
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Körperhaltung, ist ein ausgezeichnetes Herz-<br />
Kreislauf-Training und macht Körper und Seele<br />
fit. Vor allem aber macht es Spaß!<br />
A F30298<br />
Silke Linnemann, NIA White-Belt-Teacher<br />
dienstags, 06.09.2011 bis 06.12.2011,<br />
19:30 – 20:45 Uhr<br />
12 Termine, 20 UE, 59,50 EUR<br />
Hohenstein-Ernstthal, „Schule am Sachsenring“,<br />
Fr.-Engels-Str. 75, Turnhalle<br />
Walking, Trekking,<br />
Wandern, Joggen, Reiten<br />
A Muldentour-Kajak-Wanderung<br />
(WA)<br />
Wandertour Waldenburg – Wolkenburg – Waldenburg:<br />
kombiniert mit Doppelkajak!<br />
Sehenswertes:<br />
Durch das reizvolle Muldental zu Wasser<br />
und zu Land, Hängebrücke, Wolkenburger<br />
Schloss (bis 17. Jhd. mittelalterliche Burg),<br />
Schlosskirche „Sankt Mauritius“ prächtiger<br />
Sakralbau und wohl das schönste Werk des<br />
Klassizismus in Sachsen.<br />
Routenverlauf:<br />
Mit dem Doppelkajak auf der Mulde von Waldenburg<br />
nach Wolkenburg - Hängebrücke,<br />
Schloss und Kirche Wolkenburg – auf dem<br />
Muldentalweg zurück nach Waldenburg<br />
Schwierigkeitsgrad und Länge:<br />
Mittlere Tour Kajaktour 8 km (Voraussetzung:<br />
Gute Kondition und Schwimmkenntnisse),<br />
Wanderung 12 km, 190 Höhenmeter<br />
Einkehrempfehlung:<br />
„Bauernhof zum Silberbergwerk“ Wolkenburg/<br />
Herrnsdorf, Brückencafé Wolkenburg<br />
Witterungsbedingte Änderungen möglich.; Kinder<br />
ab ca. 10 Jahre mit Schwimmkenntnissen.
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