3 - Volkshochschule Zwickau

8 Termine, 10,66 UE, 32,50 EUR
Lichtenstein (Raum wird noch bekannt gegeben)
A Step-Aerobic – Fettverbrennung
(WE)
Erlernen der Grundprinzipien und wichtigsten
Schritte der Step-Aerobic. Ein Ausdauertraining
für alle, die Spaß an der Bewegung haben
und ganz nebenbei den Fettstoffwechsel
ankurbeln wollen.
A F30280
Sandy Thiele, Magister Artium Sportwissenschaft
Pädagogik, Psychologie, Nordic Walking Trainer,
Rückenschullehrer
montags, 22.08.2011 bis 19.12.2011,
18:00 – 19:00 Uhr
14 Termine, 18,7 UE, 59,50 EUR
Werdau, Berufliches Schulzentrum, Turnhalle,
Eingang Oststr.
87
Info-Hotline 0375 4402 - 23800
A Step-Aerobic – Grundkurs (WE)
Erlernen der Grundprinzipien und wichtigsten
Schritte der Step-Aerobic. Ein Ausdauertraining
für alle, die Spaß an der Bewegung haben
und ganz nebenbei den Fettstoffwechsel
ankurbeln wollen.
A F30282
Sandy Thiele, Magister Artium Sportwissenschaft
Pädagogik, Psychologie, Nordic Walking Trainer,
Rückenschullehrer
mittwochs, 24.08.2011 bis 14.12.2011,
18:00 – 19:00 Uhr
14 Termine, 18,7 UE, 59,50 EUR
Werdau, Berufliches Schulzentrum, Turnhalle,
Eingang Oststr.
A Step und Style (WH)
Step-Aerobic ist ein Treppentraining, das
gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt.
Durch Auf- und Absteigen am höhenverstellbaren
Steppbrett werden besonders Beine,
Po und Hüften gekräftigt. Das intensive Ausdauertraining
der Step-Aerobic wird in diesem
Kurs ergänzt durch Bewegungen und
Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau
dienen. Sie können sich schnell und einfach
mit dem Steppbrett anfreunden und ein effektives
Gymnastikprogramm absolvieren.
A F30284
Ursula Forycki, Übungsleiterin für Seniorensport,
Übungsleiterlizenz C für Breitensport,
Übungsleiterlizenz B für Sport in der Prävention
dienstags, 06.09.2011 bis 13.12.2011,
19:00 – 20:00 Uhr
13 Termine, 17,3 UE, 52,– EUR
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium,
A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle