Ich hole dich dort ab, wo du stehst. - Institut für Atem ...

Ich hole dich dort ab, wo du stehst. 15. Juli 2010
Primär werden hier Erfahrungen ermöglicht, die das Kind zum Aufbau und zur
Differenzierung seines Körper-Ichs benötigt hat als Grundlage für die Entwicklung
seiner Ich-Identität: Erfahrungen mit Spannungs- und Lösungsphänomenen,
Oberflächen- und Tiefensensibilität, Druck, Gewicht, Schwerkraft. Diese werden
nachholend wertneutral zur Kenntnis genommen, um daran die Wahrnehmungs- und
Sammlungsfähigkeit zu schulen und willentliche Selbst-Beherrschung zu üben.
Neben den haltenden und Kraft übertragenden Strukturen können raumbildende
Strukturen erarbeitet werden (Beckenschale, Brustkorb, Kopf), unterschiedliche
Körperebenen (Boden/Füße, Beckenboden, Zwerchfell, Schädelbasis und
Schädeldach) und Verbindungen / Vernetzungen innerhalb des Körpers. So
entstehen Erfahrungen innerer Dreidimensionalität: der eigenen Breite, Größe, Tiefe.
Außerdem konnte ich beobachten, dass über Bewegungen in den Raum hinein, also
in die Dimensionen oben / unten, rechts / links, vorne / hinten ein persönlicher
Außenraum strukturiert werden konnte, der wie ein Schutzraum empfunden wurde.
Arbeitsbeispiel:
Ich mache einen großen Schritt zur Seite und stütze mich dabei mit der Hand
an einer gedachten Stange ab (Einatem), im Ausatem komme ich wieder
zurück – ich mache einen Schritt nach hinten und stütze mich dabei mit dem
Kreuzbein (oder der Brustwirbelsäule) an einer gedachten Stange ab, komme
im Ausatem wieder zurück, und so weiter in alle 4 Richtungen.
Mit dieser Übung konnte Frau A. zu mehr Sicherheit in ihren Bewegungen finden,
ohne dass dabei Schwindel auftrat. Die Strukturierung des Außenraumes in
Verbindung mit einer verstärkten Eigenempfindung ließen Frau A. sagen: „Das ist als
wäre ich in einem Ei. Darin habe ich Raum zum Atmen.“ Auch für Frau B. entsteht so
„ein Raum für mich!“. Sie fühlt sich nicht mehr so ausgeliefert und braucht daraufhin
etwas weniger Abstand zu mir.
7.3.2. Atemstrukturen
In der APT wird der Atem bei Menschen mit frühen Störungen zunächst gar nicht
einbezogen oder auf einer Ebene, wo er auch willentlich gesteuert werden darf.
Dafür bieten sich Übungen mit dem willentlich geführten, auch impulsiven Ausatem
an, wie wir sie aus der traditionellen Atemarbeit kennen. Der Einatem fällt über den
so aktivierten Einatemimpuls von selbst ein, falls dies schon möglich ist, oder darf
zunächst auch geholt werden, ohne dass dies weiter thematisiert wird.
Es wird noch nicht mit dem individuellen Atem gearbeitet, sondern mit einem
geführten, gleichförmigen Atem, angebunden an willentlich eingesetzte
Bewegungsabläufe, die in der Gruppenarbeit von allen Teilnehmern gleichzeitig
übernommen werden. Dies bietet durch das Eingebundensein im Kollektiven wieder
Halt und Sicherheit. Der Teilnehmer muss sich noch nicht in seiner Individualität vor
den anderen zeigen. Passend zu diesem Thema wären z.B. rhythmische
Bewegungsabläufe,
die vor allem dem Bewusstmachen und Kräftigen der Ausatembewegung dienen. ... Wir
arbeiten in diesem Moment also nicht zu dem ganz individuellen Atemrhythmus des einzelnen
Menschen hin, sondern geben hier einen bestimmten Atemrhythmus vor. ... Gleichzeitig
werden über die Arbeit am Atem Struktur, Kraft und Substanz aufgebaut, die den Menschen
stärken... . (Fischer & Kemmann-Huber, 1999, S. 20f.).
Als Übergang vom willentlich geholten zum zugelassenen Einatem bietet sich die
Arbeit mit der Einatemspannung an. Einatemspannung nennt man die
Tonuserhöhung, die während der Einatemphase im Körper aufgrund eines
Abschlussarbeit: Brigitte Maas 36