SPORTaktiv Dezember 2016

FOTOS: Herbert Ranggetiner
JEDES JAHR, WENN ES KÄLTER WIRD,
steht man als Kletterer vor einem nicht
zu unterschätzenden Problem: Wie rette
ich die mühsam antrainierte Form über
die Wintermonate? Früher gab es für
unsereins zwei Varianten: Rein in den
VW-Bus und ab in wärmere Gefilde,
oder runter in den dunklen Boulderkeller.
Etwas blass und lichtscheu, aber mit
einem Kreuz, das um einen gefühlten
Meter breiter war, kroch man dann Monate
später wieder aus diesem Loch.
Aber auf die Frage: „Hast was trainiert
im Winter?“ kam dann von jedem dieselbe
Antwort: ,,Na, überhaupt nix, extrem
faul g’wes’n den Winter. Wenn’s hochkommt,
vielleicht fünf Klimmzüge“ ...
HEUTE STRÖMEN MASSEN von Menschen
in die Kletter- oder Boulderhallen, die
wie Pilze aus dem Boden schießen. Ein
Boom, der wohl noch lange nicht seinen
Höhepunkt erreicht hat. Statt monotonem
Gewichteheben geht man heute in
die vollklimatisierte Kletterhalle mit
Großbild-TV und Coffeeshop. Während
die einen noch ihren Cappuccino trinken,
tummelt sich vom Bürohengst über
das knackige Mädel bis hin zum Opa
und Kleinkind alles in der Welt der Plastikgriffe.
WEIL ICH ALS PROFIKLETTERER oft um
meine Meinung gefragt werde: Kann
man etwas Negatives über einen Ort
sagen, an dem Menschen etwas für ihren
Körper und ihre Gesundheit tun?
Ein Ort, an dem geklettert wird, schwer
oder leicht, im Toprope oder im Vorstieg,
und wo man auch noch seine Koordination
fördert? Nein, ich finde es
großartig, dass in einer Zeit, in der Themen
wie Mangel an Bewegung, Übergewicht
oder Verblödung vor dem Fernseher
mehr als präsent sind, die Menschen
in Kletterhallen gehen. Ich sage sogar:
Besteht örtlich die Gelegenheit, dann
sollten ganze Schulklassen die Kletterhalle
besuchen und mit Spiel und Spaß
an die Materie herangeführt werden.
Denn so wird Sport wieder cool – auch
für die Kinder, die nicht einmal mehr einen
Purzelbaum beherrschen.
Das Klettern in einer Halle hat sich
längst zu einer eigenen Sportart entwickelt
– die meisten Aktiven klettern ja
überhaupt nicht mehr am Fels. Die vielen
Vorteile liegen schließlich auf der
Hand: kein mühsamer Zustieg, wetterneutral,
kein Dreck oder Getier (wichtige
Info für die Frauen), klar geregelte
Öffnungszeiten – und ganz wichtig: der
„Sehen-und-gesehen-werden-Effekt“.
Trotzdem, ich persönlich bin selten in
der Kletterhalle. Ich gehöre eben noch
zur „old school-Generation“. Ich brauche
frische Luft und muss die Elemente
Der Kletterprofi
HERBERT RANGGETINER, 47, aus
Mühlbach im Pinzgau (S), ist Profikletterer
und einer der besten
Extremkletterer Europas. Mehr als
600 Lines europaweit wurden von
ihm als Erstem durchstiegen.
In SPORTaktiv gibt Herbert regelmäßig
einen Einblick in die faszinierende,
für viele aber auch unbegreifliche
Welt des Frei kletterns. Dabei
nimmt er sich in jeder Ausgabe eines
bestimmten Themas an, erklärt
Techniken und Abläufe – und lässt
den Leser dabei auch an seiner ganz
speziellen Lebensphilosophie teilhaben.
in all ihrer brachialen und herrlichen
Vielfalt spüren. Wind, Sonne, Kälte und
die Fähigkeit, sich auf diese Kräfte einzustellen,
geben mir erst das Gefühl, so
richtig zu leben.
AUCH BEI MINUSGRADEN und Schneefall
trifft man mich oft am Fels. Ein Lagerfeuer,
eine Tasse Kaffee, dazwischen
werden schnell einige Seillängen geklettert
– ist alles Einstellungssache!
Aber klar, es gibt auch die Tage, wo
man nicht mal seinen Hund vor die Tür
schickt, da zieht es mich in meinen eigenen
Boulderraum und hier geht es
ans Eingemachte. Hier arbeite ich an
meinen Schwächen, trainiere für geplante
Projekte und baue Schlüsselstellen
von Routen nach. Wie ihr am großen
Bild seht: Eine Kletterwand Marke Eigenbau,
gerade mal 2 Meter breit und
4,5 Meter hoch – aber 60 Grad steil ...
DIESES KLEINE UNIVERSUM beinhaltet so
ziemlich jede Art von Griffen, die es
auch am Fels gibt. Hier ist der kleine
Raum kein Problem: Mein Körper trainiert
bloß an einem aus einer Notlösung
geschaffenen Ort – geistig klettere ich
gerade draußen an einem warmen
Herbsttag eine geniale Route hoch. Das
Ausweichen in den Boulderraum wird
durch meine Ziele und Visionen gerechtfertigt.
Würde ich in Frankreich
oder Spanien leben, wäre ich wohl nur
am Fels zu finden.
ABER WINTER HEISST FÜR MICH auch
Pulverschnee, Skifahren – und vor allem:
mit den Tourenskiern durch einsame,
wunderschöne Bergwelten zu wandern.
Ein Traum für den Kopf – und
zugleich, auch für Klettersportler, ein
durchaus effektives Ausdauer- und Konditionstraining.
Bei dem du mit der Wahl
der Route ja selbst bestimmen kannst,
welche Intensität du reinlegst.
Aber ganz egal, ob du in die Kletterhalle
gehst, im eigenen Keller ackerst oder
durch den Tiefschnee stapfst – Hauptsache,
du spürst den ,,Positiv-Effekt‘‘.
Denn alles ist besser, als im Winter zu
Hause vor der Glotze zu sitzen und mit
Chips und Cola seinen Körper und Geist
auf eine fatale Talfahrt zu schicken.
Nr. 6; Dezember ´16 / Jänner ´17
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