SPORTaktiv Winterguide 2017

KANN
WINTERSONNE|
SÜNDE SEIN?
ANTWORT: JEIN! DENN SONNE
TUT ZWAR DER SEELE GUT. DOCH
LEIDER MACHEN DIE GEFAHREN
DER UV-STRAHLUNG VOR KÄLTE
NICHT HALT. SKIFAHRER SIND
SOGAR BESONDERS GEFÄHRDET.
VON LINDA FREUTEL
Nicht allein der Sport lockt auf die
Piste. Die Sehnsucht nach Vitamin
D spielt eine wichtige Rolle.
Nach Licht, das die Laune erhellt. Und
Wärme, die fürs Wohlbefinden sorgt.
Sonne ist nicht nur schön, sondern
lebensnotwendig. Kein Wunder, dass
bei manchen der Sonnenhunger noch
größer ist als die Vernunft. Sie stürzen
sich ins Kaiserwetter und vergessen, dass
die UV-Strahlung in zu großen Dosen
gefährlich ist.
Die Strahlung selbst ist im Winter
nicht gefährlicher als sonst. Aber die
Schutzfunktion der Haut ist schwächer
als im Sommer. In der lichtarmen Jahreszeit
ist der hauteigene Schutzmechanismus,
der durch regelmäßigen und
dosierten Kontakt mit UV-Licht hergestellt
wird, nahezu vollständig abgebaut.
Sonnenstrahlen können quasi ungehindert
in tiefere Hautschichten eindringen.
Folgen: Sonnenbrände verursachen
rote und gereizte Hautstellen. Auf lange
Sicht lassen Spannung, Elastizität und
Regenerationsfähigkeit nach, die Haut
altert frühzeitig. Viel gravierender ist jedoch,
dass Sonnenstrahlen direkten Einfluss
auf das Zellinnere haben und das
Entstehen von Hautkrebs begünstigen.
Belastung steigt mit der Seehöhe
Skifahrer trifft die Sonnengefahr noch
stärker. Das liegt zum einen daran, dass
die kalten Temperaturen über einen
entstehenden Sonnenbrand hinwegtäuschen.
Zum andern steigt die UV-Belastung
mit zunehmender Seehöhe
beständig an.
Eine gute Sonnenschutzcreme gehört
folglich ebenso zur Skiausrüstung wie
Helm und Handschuhe. Und übrigens:
Die besonders intensive UV-Reflektion
durch den Schnee ist auch für die sensiblen
Augen eine große Belastung. Spezielle
Ski-Sonnenbrillen sind daher nicht
nur ein modisches, sondern vor allem
ein gesundheitliches Must-have!
Was die Haut angeht ist Sonnenschutz
die Voraussetzung für einen gesunden
Genuss der winterlich-warmen Strahlen.
Achtung: Experten raten davon ab, Sonnencremen
vom Sommer zu verwenden.
Diese enthalten einen erhöhten Feuchtigkeitsanteil,
den die Haut in den war-
Foto: iStock
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