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Know-how<br />
NATURE’S LITTLE HELPERS<br />
Natürliche Booster<br />
Was Ingwer, Zimt, Minze und andere spannende Geschmackstalente*<br />
für dich und dein Wohlbefinden tun können.<br />
<strong>Red</strong>aktion: Janina Lebiszczak<br />
Kardamom<br />
Die Super-Kapseln<br />
Wärmt und<br />
macht happy<br />
Minze<br />
Das coole Kraut<br />
Schmeckt: frisch am besten<br />
Darf: in keiner Hausbar fehlen<br />
Wächst: in vielen Sorten<br />
ganzjährig daheim im Topf<br />
ATEMWUNDER Sommerlimonaden<br />
und viele Cocktails setzen<br />
gern auf frische Minze. Wir<br />
empfehlen: Am besten ein paar<br />
Blättchen aus dem Glas fischen<br />
und darauf herumkauen. Vor<br />
allem wenn du vorher etwas<br />
deftig Gewürztes gegessen<br />
hast oder vor dem Knutschen<br />
kein Kaugummi zur Hand ist.<br />
Das Menthol in der Minze sorgt<br />
sofort und über Stunden für<br />
frischen Atem.<br />
KOPFSACHE Pfefferminzöl, sparsam<br />
auf die Schläfen getupft,<br />
hilft Studien zufolge bei Kopfweh<br />
ähnlich effektiv wie Schmerztabletten.<br />
Außerdem wirkt das<br />
Öl, verdünnt auf die Haut aufgetragen,<br />
auch wunderbar gegen<br />
Muskelkater.<br />
Schmeckt: süßlich-scharf, mitunter<br />
wie eine intensive Mischung<br />
aus Zimt und Nelken<br />
Gut für: die Verdauung und die<br />
Laune<br />
Steckt: z. B. in Chai und Currys<br />
DETOX FÜR DIE HAUT Kardamom<br />
gibt’s als Samenkapseln<br />
oder zu einem Pulver gemahlen.<br />
Die in der Ayurveda-Medizin<br />
geschätzten Früchte der Pflanze<br />
sind reich an Niacinamiden –<br />
diese bekämpfen die schädlichen<br />
freien Radikale. Für eine Beautymaske<br />
jeweils 1/2 TL Kardamom,<br />
Kakao und Honig mit 2 TL Joghurt<br />
mischen, das Ganze für<br />
15 Minuten auftragen. Wenn’s<br />
warm wird – gut! Kardamom<br />
erhöht die Blutzirkulation und<br />
somit auch die Hauttemperatur.<br />
Jungbrunnen und<br />
Hautschmeichler<br />
Zimt<br />
Die Allrounder-Rinde<br />
Aromatisiert: Süßspeisen, Tees,<br />
orientalische Eintöpfe, Getränke<br />
Wirkt: sich positiv auf Insulinund<br />
Cholesterinwerte aus<br />
Hat: einen wärmenden Effekt<br />
BELEBENDES PULVER Bei niedrigem<br />
Blutdruck und schwachem<br />
Kreislauf kann Zimt Wunder<br />
wirken: einfach eine Messerspitze<br />
davon in einen halben Teelöffel<br />
Honig einrühren und diesen auf<br />
der Zunge zergehen lassen. Das<br />
Ganze wirkt obendrein auch<br />
noch entzündungshemmend, ein<br />
doppelter Vorteil. Für den Einkauf<br />
gilt: Ceylon-Zimt ist teurer,<br />
aber dafür auch wesentlich aromatischer<br />
und weniger scharf als<br />
der weit verbreitete Cassia-Zimt.<br />
* Hättest du’s gewusst? Sämtliche Zutaten<br />
auf dieser Seite stecken auch in <strong>Organics</strong> <strong>by</strong> <strong>Red</strong> <strong>Bull</strong> Simply Cola,<br />
das (wie alle <strong>Organics</strong>Erfrischungs getränke) übrigens kein Energy Drink ist.<br />
TEAM ROTTENSTEINER RED BULL<br />
56 THE RED BULLETIN
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