TRENDYone | Das Magazin - Augsburg - November 2018

Fitness & Gesundheit
Der leidige Schlafkiller
Schnarchen: Auslöser, Behandlung und Tipps
Chrrrr, chrrr…kennen Sie dieses Geräusch aus Ihrem Schlafzimmer nur
allzu gut? Ob nun der eigene Partner schnarcht oder man selbst davon
betroffen ist – (dauerhaftes) Schnarchen kann durchaus lästig und in
manchen Fällen sogar wirklich gefährlich sein. Wir klären daher zunächst die
Ursachen für das Schnarchen, schauen uns verschiedene Behandlungsmöglichkeiten
an und stellen klar, wann der Gang zum Arzt sinnvoll ist.
In Deutschland ist Schnarchen weit
verbreitet und sorgt regelmäßig für unruhige
Nächte: Etwa jeder zweite
Mann und jede vierte Frau im
mittleren bis höheren Alter ist
davon betroffen, die entsprechenden
Geräusche können bis zu
100 Dezibel erreichen – dies entspricht
der Lautstärke einer Bohrmaschine!
Wenn Sie oder Ihr Partner
also des Öfteren gefühlt einen ganzen
Wald zersägen, sollten Sie schnell weiterlesen.
Wie entsteht Schnarchen eigentlich?
Schnarchen beziehungsweise die Geräusche,
die unter diesem Begriff zusammengefasst
werden, entstehen
VERSCHIEDENE URSACHEN
FÜR DAS SCHNARCHEN
durch eine Verengung der oberen Luftwege.
Während wir schlafen, erschlafft
die Muskulatur (und damit die Atemmuskulatur)
für gewöhnlich – fällt dies
jedoch ungewöhnlich stark aus, ragen
die Zäpfchen und Gaumensegel weit in
den Hals hinein. Dadurch wird die daran
vorbeiströmende Luft während der
Atmung zum Flattern gebracht und es
kommt zum sogenannten Röcheln.
Nun schnarcht aber nicht jede Person,
weshalb bei den Betroffenen die Muskeln
wohl besonders stark erschlaffen.
Auf der einen Seite kann dies aus der
Einnahme von Beruhigungsmitteln,
Schlaftabletten, manchen Psychopharmaka
oder dem Genuss von alkoholischen
Getränken resultieren.
Auf der anderen Seite kann dieser
Umstand dem Alter der Menschen
geschuldet sein – schließlich neigt
die Muskulatur älterer Personen
generell dazu, immer mehr zu erschlaffen.
Daher schnarchen auch Jüngere
meist nur in bestimmten Situationen.
Dazu zählen Allergien oder eine Erkältung,
das Problem liegt dann also in der
Nase: wird der Luftstrom dort gestört,