DiSkurs 2/2019

Gesundheit
• Blasenentzündung
Häufiger Harndrang, Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen sind oft Anzeichen einer
Harnwegsinfektion. Eine sogenannte Blasenentzündung kann durch Viren, Bakterien
oder Pilze übertragen werden. Frauen erkranken häufiger als Männer, da sie eine kürzere
Harnröhre haben und Keime so die Blase leichter erreichen und eine Entzündung hervorrufen
können. Unkomplizierte Blasenentzündungen heilen oft von selbst aus. Selbsthilfe
mit Hausmitteln kann dabei helfen, die Beschwerden zu lindern: Um Keime schnell
aus der Blase zu spülen, sollten Betroffene zwei bis drei Liter pro Tag trinken. Am besten
eignen sich Nieren- und Blasentees, die antibakteriell wirken. Eine Wärmflasche auf dem
Unterleib kann entkrampfend wirken. Liegt eine bakterielle Infektion vor, verschreibt der
Arzt ein Antibiotikum. Zur Vorbeugung sollten kalte Füße vermieden werden und feuchte
Badesachen nach dem Schwimmen ausgezogen werden, um eine Unterkühlung abzuwenden.
• Schleimbeutelentzündung
Damit Knochen und Muskeln nicht aneinanderreiben,
fängt der sogenannte Schleimbeutel den
Druck ab und dient als Polster. Wenn Knie oder
Ellenbogen schmerzen, kann eine Entzündung
des Schleimbeutels dahinterstecken. Diese ist
häufig schmerzhaft und kann die Beweglichkeit
stark einschränken. Wird ein Gelenk zu stark beansprucht
und Reibung ausgesetzt, füllt sich der
angrenzende Schleimbeutel mit mehr Gewebsflüssigkeit
als gewöhnlich, schwillt an und entzündet
sich. Die Stelle kann gerötet und warm
sein. Um den Schmerz zu lindern, sollte der betroffene
Bereich gekühlt und ruhig gehalten werden.
Damit die Entzündung nicht wiederkehrt,
hilft Sport, die Muskulatur zu dehnen und zu
kräftigen. Das Gelenk wird dadurch geschützt,
stabilisiert und das umliegende Gewebe wird
weniger belastet.
Gesundheit
kompakt
Nützliche Tipps für den Alltag
• Nasenbluten
Es ist unangenehm und sieht dramatisch aus: Nasenbluten
kommt oft ohne Vorwarnung, verläuft aber häufig harmlos. Da
die Nasenschleimhaut stark durchblutet ist, können feine Gefäße
leicht einreißen. Dies geschieht, wenn die Nasenschleimhaut
aufgrund eines grippalen Infektes oder durch Heizungsluft
ausgetrocknet ist. Ein leichtes Schnäuzen reicht aus und
das Blut läuft. Damit der Fluss gestoppt wird, sollte der Betroffene
sich aufrecht hinsetzen und den Kopf hochlagern. Dadurch
wird der Blutdruck im Kopf verringert. Die Nasenflügel
leicht zusammendrücken und einen kalten Waschlappen in
den Nacken legen, kann ebenfalls dabei helfen, die Blutung zu
stoppen. Der Kopf hingegen sollte nicht in den Nacken gelegt
werden, denn so kann das Blut durch die Speiseröhre in den
Magen gelangen. Dort verklumpt es und kann einen Brechreiz
hervorrufen. Wenn die Blutung nach mehr als 20 Minuten
nicht gestillt werden kann, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
26
DiSKurs