AJOURE´ Magazin Dezember 2019

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION
Wie gehe ich am besten mit
Stress und Druck um?
Stress ist in unserer modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Manche Menschen schmücken sich gar
schon damit, wie viel sie doch um die Ohren haben, Stress ist in gewissen Kreisen längst zum Statussymbol
geworden. Doch auch wenn mach einer mit Stress besser umgehen kann als andere, so bekommt
doch jeder irgendwann die Folgen zu spüren. Die können vergleichsweise harmlos mit Schlafstörungen
beginnen, sich zu einem Burnout steigern und im Extremfall bis zum Herzversagen führen.
Es gibt also viele gute Gründe, Stress zu vermeiden oder zumindest möglichst gut damit umzugehen.
Doch wie gelingt dir das am besten? Wir haben dazu einige nützliche Tipps für dich.
Ist Stress eine Modeerscheinung?
Zunächst einmal sollte sich jeder klar machen, was Stress eigentlich ist. Das Phänomen ist noch vergleichsweise
jung. Erst in den 1930er Jahren kam das Wort zum ersten Mal im medizinischen Zusammenhang
vor. Damals betrieb Hans Seyle als wohl erster die Stressforschung und hat diese bis heute
bleibend geprägt. Das Wort Stress hat er sich bei der Physik ausgeliehen, übersetzt bedeutet es so viel
wie „Anspannung“ oder „Druck“.
Foto: undrey / stock.adobe.com
AJOURE MAGAZIN SEITE: 12 | DEZEMBER 2019