The Red Bulletin September 2020 (DE)

GUIDE
Fitness
STROBOSKOP-BRILLE
Wer weniger
sieht,
hat mehr
Durchblick
Diese Brille schränkt die Sicht ein
– und hilft damit Top-Athleten und
Astronauten, ihre Koordinationsfähigkeiten
zu verbessern.
Tempo, Präzision und Power
sind die wichtigsten Elemente
beim Rugby. Denn ständig
versucht der Gegner, dich
zu stören und zu Boden zu
reißen. Für den perfekten
Catch darfst du dich nicht aus
der Ruhe bringen lassen. Eine
„Stroboskop“-Brille soll Spitzensportlern
genau dabei helfen.
Sie wurde entwickelt, um
die Verbindungen zwischen
Augen, Gehirn und Körper zu
optimieren. Sie simuliert eine
Stroboskop-Beleuchtung, das
heißt, die Gläser flimmern in
rasender Geschwindigkeit:
Für einen Moment sind sie
durchsichtig, dann komplett
blickdicht. Dadurch fehlen den
Augen entscheidende visuelle
Reize. Das Gehirn muss diese
Lücken durch eine effizientere
Verarbeitung der vorhandenen
Informationen kompensieren.
Die „blinde Phase“ kann je
nach Einstellung nur 100 Millisekunden
oder länger als eine
Per App stellst du die Zeit der
blinden Phasen und den Schwierigkeitsgrad
der Session ein.
Sekunde dauern. Je länger du
nichts siehst, desto größer
wird die Herausforderung.
Der US-Rugby-Profi Carlin
Isles trainiert seit 2013 mehrmals
die Woche mit der
420 Euro teuren Spezialbrille
des Marktführers Senaptec.
Während der 15-minütigen
Sessions soll er beispielsweise
Tennis- oder Rugbybälle fangen.
„Seitdem hat sich meine
Hand-Auge-Koordination
extrem verbessert. Es fühlt
sich im Spiel fast so an, als
käme der Ball jetzt in Zeitlupe
angeflogen“, sagt der 30-Jährige.
Den Effekt der Brille
machen sich übrigens
nicht nur Rugbyspieler
zunutze. Der Schweizer
Fußballnationaltorhüter
Yann Sommer,
die New York Yankees und
selbst die NASA bedienen
sich der Methode.
senaptec.com
„Jetzt fühlt es sich fast
so an, als käme der Ball
in Zeitlupe angeflogen.“
Carlin Isles, 30, Rugby-Profi
So geht’s
ohne Brille
Senaptec-CEO Joe
Bingold verrät, wie du
auch ohne Hightech-
Brille deine Koordina tion
verbessern kannst.
SCHNELLE DREHUNG
Wende deinem Partner
den Rücken zu und stellt
euch fünf Meter auseinander.
Sobald er wirft, ruft er
„Go!“ – erst dann drehst
du dich um und versuchst
den Ball zu fangen.
BLINDE DREHUNG
Um die Übung noch schwieriger
zu machen, verringere
die Distanz, verwende einen
besonders kleinen Ball oder
schließ die Augen, bevor du
dich umdrehst.
EINÄUGIGE BRILLE
Kleb ein Glas deiner
Sonnenbrille mit Kreppband
ab und absolvier
damit traditionelle Laufübungen.
Der frühere Sprinter, der seit 2012 als Flügelspieler beim US-
Nationalteam aktiv ist, gilt als schnellster Rugbyspieler der Welt.
MARV WATSON/RED BULL CONTENT POOL, SENAPTEC.COM FLORIAN STURM TOM MACKINGER
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