Leo Januar/Februar 2021

34 GESUNDHEIT
Ohne Schmerzen
leben
Für einen starken und gesunden
Rücken
GRAFIK: FREEPIK.COM/BRGFX
Wer kennt das nicht? Im Laufe eines langen Arbeitstages verspürt man plötzlich
Beschwerden v.a. im Rücken und im Schulter-Nackenbereich. Ursache ist oft ein
falsches Haltungs- und Bewegungsmuster.
Folgen sind dann meistens muskuläre
Dysbalancen, mit schmerzhaften
Verspannungen, bis hin zur Abnutzung
von Gelenken. Zunächst denkt man
in erster Linie an Sport. Es reicht aber
nicht, das klassische Krafttraining der
großen und sichtbaren Muskeln, die bei
vielen einen ästhetischen Hintergrund
haben. Wichtig sind vor allem die kleinen
Muskeln an der Wirbelsäule, ein richtiges
Muskelgeflecht, das für die Stabilität
sorgt und das Fundament bildet. Diese
werden z.B. vor allem durch Gleichgewichtsübungen
trainiert.
Ich helfe Ihnen, Ihre Problematik
zu erkennen und behebe mit Ihnen
zusammen Ihre Beschwerden. Durch
eine Beratung und wenn nötig einer
Behandlung, helfe ich Ihnen zu einem
beschwerdefreien und besseren Bewegungsverhalten.
Gerne erarbeite ich mit
Ihnen ein gezieltes Trainingsprogramm
und zeige Ihnen Übungen, die Sie in
Ihren Alltag integrieren können.
Physiotherapie Stengel,
Westermühlstraße 18,
Tel. 0176 45568298
www.physio-stengel.de
Gemeinschaftspraxis am Isartor
Innere Medizin · Allgemeinmedizin · Infektiologie · Männermedizin
Dr. med. Werner Becker · Dr. med. Ramona Pauli · Dr. med. Marcel Lee
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