GESUNDHEITSGUIDE

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2 Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info VERANTWORTLICH FÜR DEN INHALT IN DIESER AUSGABE Géraldine Graubner Bleiben Sie auch in diesen Zeiten positiv und tun Gutes für Ihren Körper. Es fängt schon bei den kleinen Dingen an. Viel Spaß beim Lesen dieser Ausgabe! Katharina Sliwa Gerade im letzten Jahr haben wir gelernt, wie wertvoll unsere Gesundheit ist. In diesem Sinne: Informieren Sie sich, geben Sie auf sich Acht und bleiben Sie gesund! Frühlingserwachen Die süßen Vorboten des Frühlings lassen unsere Herzen höher schlagen, die Tage werden länger und erste Schneeglöckchen kündigen das Ende des Winters an. Aber für Allergiker hat diese Zeit eine Kehrseite. Frühblüher wie Hasel, Erle und Birke beginnen gerne schon im Februar zu blühen und somit geht der Spaß los. IN DIESER AUSGABE 10Skoliose Fehlstellung der Wirbelsäule 11 Arthrose Zurück in ein bewegtes Leben Project Manager: Géraldine Graubner, Katharina Sliwa Geschäftsführung: Richard Båge (CEO), Philipp Colaço (Managing Director), Franziska Manske (Head of Editorial & Production), Henriette Schröder (Sales Director) Designer: Ute Knuppe Mediaplanet-Kontakt: redaktion.de@ mediaplanet.com Coverbild: Instagram/Cathy Hummels Alle mit gekennzeichneten Artikel sind keine neutrale Redaktion vom Mediaplanet Verlag. facebook.com/MediaplanetStories @Mediaplanet_germany Please recycle Anni Friesinger- Postma Sportlerin Die Ursache der Frühblüherallergie liegt in einer Überreaktion des körpereigenen Immunsystems auf eigentlich harmlose Substanzen wie Birken-, Hasel-, oder Erlenpollen. Histamin wird ausgeschüttet und ist verantwortlich für die typischen Symptome des Heuschnupfens, wie beispielsweise eine laufende oder verstopfte Nase, tränende und juckende Augen, Müdigkeit sowie Atembeschwerden. Schon als Kind hatte ich diese allergischen Beschwerden kombiniert mit Asthma bronchiale und wurde medikamentös eingestellt. In den hohen Bergen und am Meer waren diese Beschwerden kaum vorhanden, denn diese Gebiete sind besonders Pollenarm und im Winter war die Allergie ebenfalls kein Thema. Aber durch die körperliche Ausbelastung bei Eisschnelllauf Wettkämpfen kamen Kälte und Belastungsasthma hinzu. Ich bin ein gutes Beispiel dafür, dass sich Spitzensport und Asthma keineswegs ausschließen. Durch Sport und Bewegung lernt man mit Atemproblemen besser umzugehen. Damit mir beim Sport nicht die Luft weg blieb, sorgten ein angepasstes Training sowie Medikamente, die auf mich eingestellt wurden. Nach den Wettkämpfen oder harten Einheiten bei trockener und kalter Luft halfen Inhalatoren, um die Atemwege wieder ausreichend zu befeuchten. Die sportliche Karriere liegt nun schon ein paar Jahre zurück, und somit ist das Belastungsasthma kein Thema mehr, aber Die ersten Schneeglöckchen kündigen das Ende des Winters an. die Allergie ist mir geblieben. Der Heuschnupfen und die Pollenallergie plagen jedes Jahr erneut und machen den Alltag manchmal nur schwer erträglich. Und in den aktuellen Zeiten von COVID-19 ist man umso mehr gefährdet. Ich habe mich deshalb nochmals einem ausführlichen Allergietest unterzogen und nun frühzeitig mit einer spezifischen Immuntherapie begonnen. Die Hyposensibilisierung findet als sublinguale allergenspezifische Immuntherapie statt und die ersten Erfolge sind zum Glück sichtbar. Normalerweise plagen mich zu dieser Jahreszeit schon tränende Augen und Schnupfen, aber dieses Jahr ist alles gemäßigter. Das stimmt mich sehr zuversichtlich. Wie es dann im Sommer aussieht, wenn die Gräser so richtig blühen, werden wir dann sehen. Nun genieße ich aber mal das Frühlingserwachen und freue mich beschwerdefreier über die Vorboten. ANZEIGE Richtig gut bei Pollenflug! MomeAllerg ® Nasenspray. Bei allergischem Schnupfen. GAL0120006 | www.bsd-werbeagentur.de b Bei Heuschnupfen b Nur 1 Anwendung pro Tag b Kein Gewöhnungseffekt b Macht nicht müde Mehr Infos unter: www.momeallerg.de MomeAllerg 50 Mikrogramm/Sprühstoß Nasenspray, Suspension • Wirkstoff: Mometasonfuroat (Ph.Eur.) • Anwendungsgebiete: MomeAllerg wird bei Erwachsenen zur symptomatischen Behandlung der Beschwerden eines Heuschnupfens (saisonale allergische Rhinitis), nach der Erstdiagnose eines Heuschnupfens (saisonale allergische Rhinitis) durch einen Arzt, angewendet. Heuschnupfen, der zu bestimmten Zeiten im Jahr auftritt, ist eine allergische Reaktion, die durch das Einatmen von Pollen von Bäumen, Gräsern und auch Schimmel und Pilzsporen hervorgerufen wird. MomeAllerg vermindert die Schwellung und Reizung in Ihrer Nase und lindert dadurch Niesen, Jucken und eine verstopfte oder laufende Nase, die durch Heuschnupfen hervorgerufen wurden. • Warnhinweise: Enthält Benzalkoniumchlorid, das eine Reizung oder Schwellung der Nasenschleimhaut hervorrufen kann, insb. bei längerer Anwendung. • Stand: November 2019 • Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. • GALENpharma GmbH, Wittland 13, 24109 Kiel, Tel.: (0431) 58518-0, Fax: (0431) 58518-20
Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info 3 Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit BAD BEVENSEN MARKETING entstanden. FOTO: BAD BEVENSEN MARKETING GMBH/DOMINIK KETZ Auftanken in Bad Bevensen in der Lüneburger Heide Text Ines Utecht/Bad Bevensen Marketing GmbH Vital und fit: Urlaub im Heide-Heilbad In die salzigen Fluten der Jod-Sole- Therme eintauchen, durch den farbenfrohen Kurpark joggen oder walken und unter Anleitung beim Yoga, Pilates oder Funktionstraining neue Kräfte schöpfen – all das und mehr ist möglich bei einem Urlaub in Bad Bevensen, dem Mineralheilbad in der Lüneburger Heide. Das ganze Jahr über finden hier verschiedene Sport- und Entspannungsangebote statt, im modernen Kurhaus zum Beispiel, in der Therme und bei gutem Wetter auch im Kurpark, unter Anleitung ausgebildeter Trainer. Und abends gibt es im Kurhaus Kultur aller Art zu erleben. Bad Bevensens Gäste können außerdem in der herrlichen wald- und wasserreichen Natur ringsum aktiv werden, zum Beispiel per Rad oder per Kanu oder SUP auf der Ilmenau, dem Heideflüsschen, das sich durch das Heide-Heilbad schlängelt. Die kleine Heidestadt und ihre Umgebung sind dünn besiedelt – hier hat man Wege und Landschaft weitgehend für sich und ist dennoch nicht allein. Durchatmen und entspannen im Heilbad Wem mehr nach Entspannung als nach Sport zumute ist, der kommt ebenso auf seine Kosten und tut ganz nebenbei etwas für seine Gesundheit. Die gute, saubere Luft des Ortes, das warme Heilwasser in der Jod-Sole-Therme, das Ihre Gelenke, Knochen, Haut und Lungen verwöhnt, und die vielen Hingucker im Kurpark – alter Baumbestand, herrliche Rhododendren, unzählige Stauden – sorgen dafür, dass Sie wie von alleine abschalten. Yoga-Reise mit Zuschuss der Krankenkasse Bei einem Yoga-Wochenende oder einer -woche in Bad Bevensen können Sie Körper, Seele und Geist etwas Gutes tun. Mehrere Yoga-Einheiten während Ihres Aufenthaltes helfen, Stress, Schlafstörungen und Nervosität zu reduzieren und zugleich sanfte Fitness zu betreiben. Weitere Entspannungstrainings wie Qigong, Wald- Wellness etc. sind Bestandteil dieses Reiseangebotes, das als Präventionsangebot von den Krankenkassen bezuschusst wird. Sie wohnen in behaglichen, kuscheligen Unterkünften, einige bieten täglichen freien Eintritt in die Jod-Sole-Therme. Weitere Informationen zur Yoga-Reise erhalten Sie unter www.bad-bevensen.de. Einfach mal raus Bad Bevensen ist ein gutes Reiseziel für die kleine Auszeit zwischendurch. Einfach einmal etwas anderes sehen und erleben, Kultur, Rad- und Wandertouren, und dabei nicht auf Sicherheit und Hygiene verzichten – dafür steht der Ort. Wer möchte, stöbert einmal in den diversen Entspannungs- und Erlebnisangeboten der Tourist-Information Bad Bevensen unter www.bad-bevensen.de. Reisen für alle Bad Bevensen ist als erster barrierefreier Ort im Reiseland Niedersachsen ausgezeichnet worden. Verschiedene Hotels, die Jod-Sole-Therme, das Kurhaus, der Kurpark und weitere Einrichtungen der Stadt sind barrierefrei oder barrierearm und ermöglichen Hotel Sonnenhügel – Erholung ganz natürlich Sie möchten in Ihrem Urlaub Vielfältigkeit? Dann sind Sie bei uns im 4-Sterne-Hotel Sonnenhügel gut aufgehoben. Die Zimmer und Suiten überzeugen mit hochwertigem Wohnkomfort und strahlen gemütliches Flair aus. Der großzügige Südbalkon/ Südterrasse lädt zum Relaxen ein. Ein kuscheliger Bademantel, Ohrensessel mit Fusshocker, sowie die Tee- und Kaffee-Station sind u. a. Extras, die dieses Hotel zum Wohlfühlort machen. Am Morgen gibt es ein vitales Frühstück mit hausgemachten und regionalen Produkten. Dieses Motto gilt auch für unser Abendrestaurant »Wandelbar«, Sie erwartet regionale, saisonale, gesunde und leichte Küche. In beiden Restaurants stehen Luftreiniger mit HEPA 13 Filter. Im Haus bieten Wellnesslandschaft, Kosmetikstudio und Massagen einen Ort der Ruhe. Schenken Sie uns Ihr Vertrauen. Wir, das Sonnenhügel- Team, begrüßen Sie mit viel Herz und bedienen Sie mit dem nötigen Abstand! Sonnige Ruhe • Fünf Übernachtungen • vitales Frühstück und THERMEplus® • Mineralwasser und hausgemachte Energiebällchen zur Begrüßung • eine Nachmittagsauszeit mit hausgebackenem Kuchen ab 354 Euro p.P. Kontakt Hotel Sonnenhügel Zur Amtsheide 9 29549 Bad Bevensen Tel. (05821) 54 10 hotel@sonnenhuegel-bevensen.de www.sonnenhuegel-bevensen.de Endlich mal wieder raus! Aufs Rad schwingen am Fitnessprogramm im Kurpark teilnehmen oder einfach Wald und Heide durchstreifen: Das und mehr gibt es beim Urlaub in Bad Bevensen zu erleben. • 3 Übernachtungen/Frühstück • 2 Tage E-Bike inkl. Lieferung zur Unterkunft • Radkarte mit Tourenvorschlägen • Teilnahme an einem Sportangebot • 1 kleine Überraschung ab 229 Euro p.P. im DZ ab 182 Euro p.P. in einer Fewo (ohne Frühstück) Informationen und Buchungsservice: Bad Bevensen Marketing GmbH Dahlenburger Str. 1 29549 Bad Bevensen Tel. (05821) 976 83 0 info@bad-bevensen.de www.bad-bevensen.de Urlaubern mit Handicap einen entspannten Urlaub. Die Urlaubsangebote richten sich dabei sowohl an Menschen, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind, als auch an blinde oder gehörlose Gäste und solche mit Sehoder Höreinschränkungen sowie kognitiven Beeinträchtigungen. Unterkünfte zum Wohlfühlen Viele Unterkünfte liegen in direkter Nähe des Kurparks und des Waldes, sodass Sie Ihre Ausflüge, Wanderungen oder Radtouren direkt ab der Haustür starten können. In den sogenannten THERMEplus®-Unterkünften schlafen die Gäste nicht nur gut, sondern bekommen pro Übernachtung einen Tag freien Eintritt in die Jod-Sole-Therme mit Saunalandschaft dazu. Alle Unterkünfte haben sich den erforderlichen Hygienestandards angepasst. Ferienwohnungen beispielsweise ermöglichen eine kontaktlose Schlüsselübergabe, und die ohnehin vorgenommene Endreinigung wird durch gründliche Desinfektion der Räumlichkeiten ergänzt. Gleiches gilt für die Hotels, die Ihnen außerdem statt des gewohnten Frühstücksbuffets ein leckeres, schön angerichtetes Tellerfrühstück anbieten. Aktuell sind noch keine touristischen Reisen möglich. Aber wir beraten Sie hierzu auf unserer Internetseite tagesaktuell und unterbreiten Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot. Informieren Sie sich hier schon einmal über die vielen Urlaubsmöglichkeiten, die Bad Bevensen Ihnen bietet.
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