Gesundsitzen Ausgabe 2013/2014
Das Schweizer Magazin für Ergonomie, Gesundheit und Wohlbefinden. Ausgabe 2013/2014
Das Schweizer Magazin für Ergonomie, Gesundheit und Wohlbefinden. Ausgabe 2013/2014
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10/<strong>2013</strong>/<strong>2014</strong> · gesundsitzen<br />
in unserer Verantwortung, die Gesundheit<br />
– sei dies auf körperlicher, sozialer oder<br />
mentaler Ebene – zu pflegen. Es ist unsere<br />
Entscheidung – und es ist unsere Lebensqualität,<br />
die wir damit beeinflussen.<br />
Wellness ist individuell, prozesshaft<br />
und ein ständiges Werden. Das Thema begleitet<br />
einen ein Leben lang und es ist<br />
nicht mit einem (tiefen) Griff in die Brieftasche<br />
zu erledigen.<br />
Jeder Weg ist reich an Schwierigkeiten<br />
und Herausforderungen<br />
Wir alle kennen die kalten Duschen des<br />
Lebens; es wird sie auch in Zukunft geben.<br />
Ausrutschen ist kein Problem, liegen<br />
bleiben schon. Stolpern fördert, meinte<br />
Goethe. Es geht also darum, wie wir mit<br />
Schwierigkeiten und dem damit verbundenen<br />
Stress umgehen. Wellness zeigt auf,<br />
wie stark unsere Eigendynamik auf unser<br />
Leben wirkt. Schliesslich geht es auch um<br />
die Frage: Was will ich im Leben erreichen,<br />
worum soll es in meinem Leben wirklich<br />
gehen? Fliesst das, was mir wirklich wichtig<br />
ist, täglich in mein Leben ein? Wenn ich<br />
nicht an mich glaube, wieso sollen es<br />
andere tun? Es liegt in der Verantwortung<br />
jeder einzelnen Person, sich diese Fragen<br />
Eric-Pierre Zürcher,<br />
Swiss Olympic Konditionstrainer.<br />
Personal Trainer.<br />
Arbeitet zurzeit als Konditionstrainer<br />
beim FC Thun.<br />
eric-pi@bluewin.ch<br />
nicht nur zu stellen, sondern sie auch zu<br />
beantworten. Hier fängt Wellness an –<br />
oder sie geht verloren.<br />
Wellness verlangt also eine Inventur<br />
der eigenen Person. Es verlangt nach persönlichen<br />
Fragen, wobei die Antworten<br />
nicht per Knopfdruck ausgelöst werden<br />
können. Es gilt: nach innen horchen, fühlen,<br />
darüber reden und sinnieren, Abstand<br />
gewinnen, zurückkommen und tiefer<br />
graben. Für unser Fühlen, Denken und<br />
Handeln sind zunächst wir verantwortlich.<br />
Punkt. Ausrufezeichen! Im Leben geht es<br />
prinzipiell nicht um Bequemlichkeit, sondern<br />
um Lebendigkeit. Das heisst eben<br />
auch, die eigene Komfortzone zu verlassen.<br />
Und zwar immer wieder. Auch das ist<br />
Wellness.<br />
Mit Wellness wird für das Leben nicht<br />
eine ewig zuckersüsse Melodie eingeläutet.<br />
Kein Malen von utopischen Panoramen<br />
ist gefordert. Wellness ist kein Schönfärben<br />
der Situation. Und Wellness ist<br />
schon gar keine Instant-Lösung. Es verlangt<br />
eine bewusste(re) und ehrliche(re)<br />
Einstellung zu uns selber und zum eigenen<br />
Leben. Wellness verlangt, dass wir uns am<br />
Steuerrad unseres Lebens befinden. Dort,<br />
wo jeder Mensch hingehört.<br />
Nicht ausserordentliche Leistungen<br />
oder extreme Performance ist es, was gelungene<br />
Wellness ausmacht, sondern der<br />
Grad der Integration unserer verschiedenen<br />
Lebensbereiche. Wie wir also Familie,<br />
Karriere, Freunde, Zeitmanagement, intellektuelle<br />
und emotionale Reifungsprozesse<br />
miteinander in Einklang bringen – darauf<br />
kommt es an.<br />
Befreien Sie Ihren Rücken<br />
Lendenwirbel-Entlaster nach Jürg Hefti<br />
Befreien Sie Ihren Rücken<br />
Lendenwirbel-Entlaster nach Jürg Hefti<br />
Befreien Sie Ihren Rücken<br />
Lendenwirbel-Entlaster nach Jürg Hefti<br />
Trends & Wissen<br />
9<br />
Mit dem Lendenwirbel-Entlaster nach Jürg Hefti können viele Menschen<br />
trotz unterschiedlichen Rückenproblemen Ihren Alltag wieder bewältigen.<br />
Zum Beispiel hilft er bei:<br />
Mit dem Lendenwirbel-Entlaster nach Jürg Hefti können viele Menschen<br />
Diskushernie Mit dem Lendenwirbel-Entlaster / Osteoporose / Wirbelgleiten nach / Jürg chronischen Hefti können Kreuzschmerzen viele Menschen /<br />
geschwächtem,<br />
trotz unterschiedlichen<br />
trotz unterschiedlichen schmerzhaft<br />
Rückenproblemen<br />
Rückenproblemen gebeugtem Rücken.<br />
Ihren Alltag wieder bewältigen.<br />
Ihren Alltag wieder bewältigen.<br />
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Zum Wer das Im Beispiel keine sich Gegensatz für Druckstellen den hilft zum Lendenwirbel-Entlaster er bei: Korsett verursacht. ist diese Stütze entscheidet, ein bewegliches sagt ja zur System, Bewegung.<br />
Diskushernie Gerne das keine beraten / Druckstellen Osteoporose wir Sie.<br />
Wer sich für den Lendenwirbel-Entlaster verursacht. / Wirbelgleiten<br />
entscheidet,<br />
/ chronischen<br />
sagt<br />
Kreuzschmerzen<br />
ja zur Bewegung.<br />
/<br />
geschwächtem, schmerzhaft gebeugtem Rücken.<br />
Gerne beraten wir Sie.<br />
Im Gegensatz Wer sich für zum den Korsett Lendenwirbel-Entlaster ist diese Stütze ein entscheidet, bewegliches sagt System, ja zur Bewegung.<br />
das Gerne keine beraten Druckstellen wir Orthopädie- Sie. verursacht.<br />
und<br />
Bethlehemstrasse 116<br />
Rückencenter Jürg Hefti 3018 Bern<br />
Wer sich für den Lendenwirbel-Entlaster entscheidet, sagt ja zur Bewegung.<br />
dipl. Orthopädie-Techniker/-Meister Tel. +41 31 991 94 35<br />
Gerne beraten wir mit Sie. Bundesfachschulabschluss Fax +41 31 991 94 36<br />
Orthopädie- und<br />
info@orthopaediehefti.ch<br />
Bethlehemstrasse 116<br />
Rückencenter Jürg Heftiwww.orthopaediehefti.ch<br />
3018 Bern<br />
dipl. Orthopädie-Techniker/-Meister Tel. +41 31 991 94 35<br />
mit Orthopädie- Bundesfachschulabschluss<br />
Fax +41 31 991 94 36
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