Gesundsitzen Ausgabe 2020/2021

AKUPRESSUR
Handakupressur-Massage
Anwendung der Akupressur in der Selbsttherapie, um Krankheitssymptome
zu lindern oder auch verspannte Muskeln zu
lockern. Seit sich die TCM in Europa zunehmend als Ergänzung
oder Alternative zur klassischen Schulmedizin etabliert
hat, finden Akupunktur und Akupressur auch in unseren
Breitengraden immer mehr Anhänger.
Und tatsächlich lässt sich die Akupressur vielfältig anwenden,
beispielsweise bei Übelkeit, Kopfschmerzen oder einer
Erkältung. Auch bei Beschwerden psychischer Natur und
Ursache verspricht diese Methode Linderung, indem sie die
Seele stabilisieren und bei Erschöpfung Energiereserven freisetzen
soll. Darüber hinaus dient sie vielen Menschen zur
Unterstützung bei der Rauchentwöhnung oder beim Abnehmen.
Ob Baby oder Senior – grundsätzlich kommt eine Akupressur­Behandlung
für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustandes
in Frage. Allerdings ersetzt sie bei gravierenden
Beschwerden nicht den Gang zum Arzt oder zur Ärztin, damit
ernsthafte Erkrankungen rechtzeitig erkannt werden. In der
schulmedizinischen Therapie einer Krankheit wird die Akupressur
häufig als unterstützende Ergänzung eingesetzt.
Wie genau der Wirkungsmechanismus der Akupressur
funktioniert, ist wissenschaftlich allerdings nicht vollständig
geklärt, zumal die Behandlungspunkte aus der Perspektive der
westlichen Medizin nicht nachgewiesen werden konnten. Und
zur Wirksamkeit gibt es ebenfalls keine eindeutigen Studien.
Gut untersucht ist ihre Anwendung unter anderem bei Übelkeit,
Schmerzen, Verspannungen, Arthritis und Rückenbeschwerden
sowie bei leichten bis mittleren Depressionen. Auch bei der
Reflexzonen der Hand und die mit ihnen verbundenen Organe.
Behandlung von Schlafproblemen, Stress und übermässiger
Nervosität gibt es Hinweise auf eine positive Wirkung. Worauf
sie zurückzuführen ist, ob auf die Anregung schmerzhemmender
Neven oder einen Placebo­Effekt, ist allerdings nach wie
vor nicht restlos geklärt.
Dass diese Methode für viele Menschen aber trotzdem das
Mittel der Wahl ist, hat nicht zuletzt damit zu tun, dass man sie
auch selbst anwenden kann. Wer die Behandlungspunkte für
Übelkeit, Müdigkeit oder Kopfschmerzen kennt, kann sich auch
im Büro oder unterwegs diskret und schnell Linderung verschaffen.
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gesundsitzen 2020 / 21
Akupressur 59