Herz-Rhythmus-Meditation - Leseprobe
Leben im Herzen entsteht, wenn das Bewusstsein im Fühlen konzentriert wird. – Hazrat Inayat Khan In diesem Buch stellen wir eine Meditationsmethode vor, die auf der Koordination von Herzschlag und Atmung beruht. Es zeigt, wie wir lernen können, unseren Herzschlag bewusst wahrzunehmen, und dadurch Kontakt mit unserem grundlegenden Lebensrhythmus und unseren tiefen Gefühlen aufnehmen können. Die Abstimmung dieser persönlichen Grundrhythmen, Atmung und Herzschlag, führt zu „deinem Rhythmus“ und dadurch zu innerem Gleichgewicht. Dies unterstützt eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung, weil wir von nun an „aus dem Herzen leben“. Mit fein aufeinander abgestimmten Übungen zur Koordination von Atem und Herzrhythmus vermitteln die Autoren eine umfassende Anleitung, um das Herz in all seinen Aspekten vollständig zu entwickeln. Die Übungen werden ergänzt mit Erfahrungsberichten, Zitaten aus der Wissenschaft und Lehrtexten aus verschiedenen spirituellen Traditionen.
Leben im Herzen entsteht, wenn das Bewusstsein im Fühlen konzentriert wird.
– Hazrat Inayat Khan
In diesem Buch stellen wir eine Meditationsmethode vor, die auf der Koordination von Herzschlag und Atmung beruht. Es zeigt, wie wir lernen können, unseren Herzschlag bewusst wahrzunehmen, und dadurch Kontakt mit unserem grundlegenden Lebensrhythmus und unseren tiefen Gefühlen aufnehmen können. Die Abstimmung dieser persönlichen Grundrhythmen, Atmung und Herzschlag, führt zu „deinem Rhythmus“ und dadurch zu innerem Gleichgewicht. Dies unterstützt eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung, weil wir von nun an „aus dem Herzen leben“.
Mit fein aufeinander abgestimmten Übungen zur Koordination von Atem und Herzrhythmus vermitteln die Autoren eine umfassende Anleitung, um das Herz in all seinen Aspekten vollständig zu entwickeln. Die Übungen werden ergänzt mit Erfahrungsberichten, Zitaten aus der Wissenschaft und Lehrtexten aus verschiedenen spirituellen Traditionen.
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Die herz-rhythmus-meditation
nur zu meinem eigenen Nutzen, sondern zum Nutzen aller,
die in meine Psychotherapie-Praxis kamen. Ich lehrte alle
meine Patienten die Herz-Rhythmus-Meditation und gab
die emotionale Stärke, die ich gefunden hatte, an sie weiter.
Mein Schwerpunkt ist es, den Menschen mittels Meditation
zu einem praktischen Zugang zu ihrer Gesundheit, ihren
Beziehungen und ihrer Leistungsfähigkeit zu verhelfen.
Ich möchte Meditation auf die dringendsten Herausforderungen
des täglichen Lebens anwenden. Dies wird auch
deutlich am Namen unserer Schule, dem „Institute for
Applied Meditation on the Heart“ (Institut für angewandte
Herzmeditation), kurz: „IamHeart“. – Susanna
„I am“ ist ein passendes Kurzwort für die Herz-Rhythmus-
Meditation, wenn wir uns vorstellen, dass das Herz mit jedem
Doppelschlag sagt: „I am“ (Ich bin).
IamHeart lehrt Herz-Rhythmus-Meditation in Kursen und
Seminaren. Dieses Buch enthält das Quellenmaterial der
ersten beiden Kurse. Unser Lehrplan umfasst drei Stufen der
Unterweisung, die auf konkrete Ziele aus dem eigenen Leben
angewendet werden. Alle diese Stufen sind mit entsprechenden
inneren Erfahrungen verbunden. Um mehr über unsere Organisation
zu erfahren, besuchen Sie bitte unsere Website: www.
iamHeart.org.
Viele Menschen haben nach dieser Methode das Meditieren
erlernt; auch Sie können es lernen. Dies wird sich positiv auf
Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Ihre Beziehungen
auswirken. Wir wünschen uns, Sie einmal sagen zu hören: „ich
lebe aus meinem Herzen, verbunden mit allen Herzen.“
Was könnte man sich mehr wünschen?
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