LIVING / LIFESTYLE TEXT - Fokus

DIE UMFRAGE TEXT GABRIELA TRAUTENBERG
FOTOS SISSI FURGLER, MICHAEL GABOR, MILLESI
Frisch wie der junge Frühling?
Österreichs Prominente verraten FOKUS Home & Business ihre persönlichen
Erfolgsrezepte in Sachen Wellness, Fitness und Beauty.
82 FOKUS I HOME & BUSINESS
EDITH LEYRER, KABARETTISTIN UND SCHAUSPIELERIN: Hier nun gutgemeinte Tipps einer bekennenden
Couch-Potato. Erster ist leicht zu bewältigen: Einige Male am Tag herzlich lachen! Worüber Sie
lachen sollten? Etwa bei der Lektüre meines jüngst erschienenen Witzbuches „Morgenland,
Abendland, Burgenland!“ (Verlag Ibera). Darüber hinaus gibt es ein sehr effizientes Sportgerät
am Markt: „Smoveys!“, das ich wieder aus meinem Kasten gefischt habe. Es sind gerippte, zu
einem Oval geformte Schläuche, in denen sich Stahlkugeln befinden, die man beim Gehen in den
Händen hält, wodurch die Kugeln in Schwingung geraten. Dieses leise Vibrieren überträgt sich
dann auf den gesamten Bewegungsapparat und hält ihn fit. Was mich weiters frühlingsfrisch
und aktiv hält, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen. So gönne
ich mir jeden Tag – neben ausgeglichener Ernährung – „Supradyn active“-Vitamintabletten,
die helfen mir, mein körpereigenes Energiepotenzial besser freizusetzen. www.edithleyrer.com
STEFANIE WERGER, SÄNGERIN UND AUTORIN: Im Frühjahr fahre ich immer wieder gerne nach Kärnten ins
„Werzer’s“, um mich wieder frühlingsfit zu machen. Jetzt habe ich erfahren, dass dort seit neuestem
auch das Ernährungsprogramm „Metabolic Balance“ angeboten wird. Die Gewichtsregulation
erfolgt dabei in vier Phasen – Vorbereitungsphase, strenge Umstellungsphase, gelockerte Umstellungsphase
und Erhaltungsphase – und zielt auf eine nachhaltige Veränderung des Stoffwechsels
ab. Ein individuell abgestimmter Trainingsplan, erstellt anhand des persönlichen Leistungsprofils,
soll zur effektiven Fettverbrennung beitragen. Ein begleitendes mentales Training dient dem seelischen
Wohlbefinden. Zusätzlich helfen Entspannungstechniken Stress und psychische Belastung
zu vermeiden sowie Ausgeglichenheit und emotionale Stärke zu erzielen. Na ja, wie sich das so
anhört, ist das schon irgendwie eine Überlegung wert. www.stefaniewerger.at
PRIM. DR. DAGMAR MILLESI, FACHÄRZTIN FÜR PLASTISCHE UND ÄSTHETISCHE CHIRURGIE: Da ich oftmals viele
Stunden lang im Operationssaal stehe und dort verständlichweise hochkonzentriert arbeiten
muss, ist für mich Bewegung an der frischen Luft als Ausgleich so wichtig wie die Luft zum Atmen.
So schwimme ich – wann immer es mir möglich ist – ein paar Längen in unserem Pool. Sobald die
Tennisplatzsaison eröffnet ist, schwinge ich noch zusätzlich – so zwei- bis dreimal pro Woche –
begeistert den Schläger. Das hält mich fit und die Figur in Form. Auch achte ich sehr auf ausgeglichene
Ernährung. Da ich ja durch meinen Beruf sehr gefordert werde, ist es notwendig, meinem
Körper genügend Vitamine und Spurenelemente zuzuführen. Um möglichst ausgeglichen zu sein
und wieder neue Kraft für meine Patienten zu tanken, versuche ich mir die Sonntage für Familien,
Freunde und lange Spaziergänge frei zu halten. Es gelingt mir zwar nicht immer, aber immer öfter ...
www.millesi.com
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MÄRZ 2010