Programmheft - Volkshochschule Mühldorf a. Inn
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140<br />
Bärbel Fischle<br />
Yogalehrerin<br />
Ivanka Schwank<br />
Tri-Yoga-Lehrerin<br />
Entspannung &<br />
Körpererfahrung<br />
Hatha-Yoga<br />
Eine unermessliche Kraftquelle, welche<br />
zu Gesundheit, Wohlbefinden und besserer<br />
Lebensqualität führt. Es spielt keine<br />
Rolle wie alt oder beweglich man ist,<br />
jeder kann Yoga praktizieren. Egal welches<br />
Ziel man hat: mehr Kraft und Beweglichkeit,<br />
Abbau von Verspannungen,<br />
Schmerzlinderung, bessere Atmung,<br />
Stressbewältigung, Verbesserung der<br />
Konzentration, Bewältigung von Schlafstörungen,<br />
mehr Energie, Lebensfreude<br />
und Selbstbewusstsein oder Prävention.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke<br />
oder Yogamatte, warme Socken<br />
... mit Ute Haupt-Weinandi<br />
Ute Haupt-Weinandi<br />
Seit nunmehr 25 Jahren (!) ist die Yogalehrerin<br />
bei uns aktiv. Sie gehört als fester<br />
Bestandteil zu unserem Programmbereich<br />
„Gesundheit“. Ihr Fachwissen,<br />
ihre große Erfahrung und ihr Einfühlungsvermögen<br />
sind für ihre Teilnehmer<br />
wertvoll, für uns unverzichtbar.<br />
Wir bedanken uns bei Frau Haupt-Weinandi<br />
für die langjährige Treue und ihr<br />
großes Engagement und freuen uns<br />
noch viele gemeinsame Jahre!<br />
W41000<br />
Montag, 17.09.2012, 17 - 18.30 Uhr<br />
13 Abende (montags)<br />
€ 94,-<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W41001<br />
Montag, 17.09.2012, 18.30 - 20 Uhr<br />
13 Abende (montags)<br />
€ 94,-<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W41002<br />
Montag, 17.09.2012, 20 - 21.30 Uhr<br />
13 Abende (montags)<br />
€ 94,-<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
... mit Bärbel Fischle<br />
W41007<br />
Dienstag, 25.09.2012, 9 - 10.30 Uhr<br />
10 Vorm. (dienstags)<br />
€ 72,- (KK-Förderung möglich!)<br />
Mettenheim, vhs im<br />
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22<br />
... mit Uschi Kieslich, Yogalehrerin<br />
W41012<br />
Freitag, 21.09.2012, 9.30 - 11 Uhr<br />
11 Vorm. (freitags)<br />
€ 79,50<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W41015<br />
... in der Schwangerschaft<br />
Durch Hatha-Yoga erleben werdende<br />
Mütter eine bestmögliche Schwangerschaft<br />
und Entbindung. Ungeübte<br />
werden feststellen, dass sich durch die<br />
Übungen Wohlbefinden und Gesundheit<br />
steigern. Entspannung, Atmung<br />
und Meditation erleichtern das ganze<br />
Geschehen vom Anfang der Schwangerschaft<br />
bis zur Geburt.<br />
Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist<br />
jederzeit möglich!<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken,<br />
kleines Kissen, Decke/Matte<br />
Montag, 09.01.2012, 18.15 - 19.45 Uhr<br />
fortlaufend (montags)<br />
€ 35,- für 5 Einheiten<br />
<strong>Mühldorf</strong>, AWO-Kinderhort, Herzog-<br />
Friedrich-Str. 19<br />
... mit Dr. Holger Lüttich, Yogalehrer<br />
W41020<br />
Die dynamische Form von Hatha-Yoga!<br />
Freitag, 21.09.2012, 20.05 - 21.05 Uhr<br />
11 Abende (freitags)<br />
€ 53,- (KK-Förderung möglich!)<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W41022<br />
Für die Teilnahme sind Vorkenntnisse erforderlich!<br />
Freitag, 21.09.2012, 18.30 - 20 Uhr<br />
11 Abende (freitags)<br />
€ 80,- (KK-Förderung möglich!)<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W41025<br />
Tri Yoga ®<br />
Ivanka Schwank<br />
Tri Yoga ist ein wunderschöner, fließender<br />
Yogastil, der alle traditionellen<br />
Yoga-Praktiken umfasst. Die Flows<br />
(Übungsabläufe) wurden von der in<br />
Californien lebenden Yogameisterin Kali<br />
Ray entwickelt. Jede Bewegung wird getragen<br />
vom Atem (Pranayama) und begleitet<br />
von einer Handhaltung (Mudra).<br />
Dieses Zusammenspiel von sanften und<br />
gleichzeitig kräftigenden Positionsabläufen<br />
stärkt den Körper, in dem die Tiefenmuskulatur<br />
gekräftigt wird. Auch die Gelenke<br />
werden wieder geschmeidig.<br />
Das regelmäßige Praktizieren von Tri<br />
Yoga fördert das Körperbewusstsein und<br />
die Entspannung, baut Stress ab, lässt die<br />
Gedanken zur Ruhe kommen und harmonisiert<br />
Körper, Geist und Seele.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; Decke;<br />
warme Socken; wenn vorhanden:<br />
Yoga-Blöcke,<br />
Dienstag, 18.09.2012, 17 - 18.15 Uhr<br />
11 Abende (dienstags)<br />
€ 67,-<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W41100<br />
Taiji & Qigong<br />
Johannes Hofstetter<br />
Taiji-Qigong-Übungen sind langsame,<br />
fließende und harmonische Bewegungsabläufe,<br />
welche die Lebensenergie<br />
Chi stärken und aufbauen bzw. wieder<br />
herstellen. Anwendungsbereiche: • Entspannung<br />
und Stressabbau • Erhaltung<br />
der Gesundheit • Schulung von Wahrnehmungs-<br />
und Konzentrationsfähigkeit<br />
• Linderung von Beschwerden • Auflösen<br />
von Blockaden<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung;<br />
Donnerstag, 20.09.2012, 18.55 - 20.25 Uhr<br />
10 Abende (donnerstags)<br />
€ 72,-<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
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