Programmheft - Volkshochschule Mühldorf a. Inn

Mühldorf a. Inn
www.vhs-muehldorf.de
W41200
Qi Gong
Rolf Weinandi
Das Programm besteht aus sanften
Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung,
Kräftigung und Harmonisierung
dienen. Atem- und Körperübungen
regulieren den Energiefluss im Körper,
aktivieren die Selbstheilungskräfte und
stärken Vitalität und Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Mittwoch, 19.09.2012, 17.30 - 18.45 Uhr
12 Abende (mittwochs)
€ 72,-
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
W41203
Wirbelsäulen-Qigong
(ChanMiGong)
Edeltraud Rüby
„Chan“ bedeutet „Zen“ und „Mi“ heißt
„geheim“ und kann mit „Geheimes Zen
Qigong“ übersetzt werden. Es unterscheidet
sich von vielen anderen Qigong-Formen
hauptsächlich durch die
Bewegung der Wirbelsäule. Durch die
äußerst sanften ersten drei Wirbelsäulenbewegungen
soll das Qi angeregt und
im ganzen Körper zum Fließen gebracht
werden, dabei können z. B. Blockaden
gelöst werden.
Neben einer Einführung in die Grundlagen
des Qigong werden Übungen aus
dem stillen und bewegten Qigong vermittelt
und es gibt eine Einführung in
die Wirbelsäulenbewegungen des Chan-
MiGong (Basisübung).
Jeder Mensch - ob jung oder alt, gesund
oder krank - kann Qigong erlernen und
im Alltag üben. Sämtliche Übungen können
auch im Sitzen ausgeführt werden.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung; rutschfeste
Socken oder leichte Turnschuhe
Samstag, 01.12.2012, 14 - 17 Uhr
€ 14,50
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
Körperübungen gegen
Kopf- und Rückenschmerzen
Uschi Kieslich, Yogalehrerin und
Heilpraktikerin
Es werden Übungen vermittelt, welche
sich besonders bei Bandscheibenbeschwerden,
Muskelverspannungen und
-verhärtungen, Kopfschmerzen und
auch Nervenentzündungen bewährt haben.
Haltungsschäden wird entgegengewirkt,
der Blutkreislauf angeregt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken,
Decke oder Matte
W41300
Montag, 17.09.2012, 19.45 - 21.15 Uhr
11 Abende (montags)
€ 79,50
Mühldorf, AWO-Kinderhort, Herzog-
Friedrich-Str. 19
W41302
Donnerstag, 20.09.2012, 19.45 - 21.15 Uhr
11 Abende (donnerstags)
€ 79,50
Mettenheim, vhs im
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22
W41308
Akupressur und
Massagen für Frauen
Evelin Roßberg,
NUAD-Thai-Masseurin
Im Vordergrund stehen Techniken und
Erfahrungen der Akupressur bei Frauenproblemen
wie PMS und Wechseljahre-Beschwerden.
Akupressur als eine
wichtige Komponente der präventiven
Methoden ist auch für den Laien gut
nachvollzieh- und nutzbar.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung; Decke;
Schreibmaterial
Samstag, 10.11.2012, 10 - 18 Uhr
€ 45,50
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
W41310
Tiefenentspannung
Johannes Hofstetter
Vermittelt wird eine Methode, mit der
man den Körper tief und anhaltend entspannen
kann. Mit dieser Kunst kann
man die Gefühle und Anspannungen
beruhigen. Dabei wird der Körper mit
Hypnose „durchwandert“; Muskeln und
Gelenke ebenso wie die Organe und
Sinne. Dies alles geschieht ohne jegliche
geistige Abgelenktheit und in Achtsamkeit.
Die Gedanken kommen zur Ruhe,
die Muskeln von Körper und Gesicht
entspannen und die Falten glätten sich.
Klänge und Töne unterstützen diesen
tiefen Entspannungsvorgang.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; Decke;
kleine Kopfunterlage;
Donnerstag, 20.09.2012, 20.30 - 21.30 Uhr
10 Abende (donnerstags)
€ 48,50
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
Weitere Informationen auf Seite 182
Johannes
Hofstetter
Taiji- und
Qigong-Lehrer
Rolf Weinandi
Qigong- und
Yogalehrer
Edeltraud Rüby
Qigong-Lehrerin
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