Programmheft - Volkshochschule Mühldorf a. Inn

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vhs-Alpin-Kollektion
Die Teilnehmer der Hochtouren können für
einen geringen Aufpreis von € 10,00 ein
Funktions-T-Shirt von Salewa mit einem Eindruck
der jeweiligen Tour erwerben. Nicht-Teilnehmer
können die Shirts ohne Beflockung für € 20,00
über die Volkshochschule bestellen.
Körperbeherrschung &
Teambildung
„Befahrung“ einer Höhle
W42538
Höhlenforscher unterwegs!
Es wird eine Karsthöhle im Laubenstein-/
Hochriesgebiet im alpinen Stil „befahren“,
wie der Höhlenforscher es nennt.
Dabei handelt es sich um eine nicht
touristisch erschlossene Höhle. Es sind
Kletter-, Abseilstellen und Kriechgänge
zu bewältigen. In der einmalig schönen
Unterwelt wird ein fachkundiger Führer
die Besonderheiten erläutern. Für Anfänger
geeignet!
Termine/Uhrzeiten/Orte:
Do., 13.09.2012; 19 - 22 Uhr: Kletterhalle
Neumarkt-Sankt Veit, Sankt Veiter Str. 37
Sa., 15.09.2012; 06 - 20 Uhr: Frasdorf,
Hochriesgebiet (Abfahrt: Haag, Bräuhausplatz)
Kursziele/-Inhalte: • „Befahren“ einer
Karsthöhle • Kennenlernen der Entstehungsgeschichte;
Geologie und Tierwelt
• Erlernen/Auffrischen der Abseil-/Klettertechnik
in der Kletterhalle; Knoten,
Einbinden in Brust-/Sitzgurt • Begehen
von Sicherungsanlagen • Aufstieg von
Frasdorf zum Laubenstein auf Wanderwegen
(etwa 2 Stunden) • Besuch des
Höhlenmuseums Frasdorf mit Führung
Voraussetzung: allgemeine Sportlich-
keit; Kondition für etwa 2 Stunden Gehen
und anschließender Befahrung der
Höhle; keine Platzangst!
Preis ohne Kletterhalle (entsprechende
Kenntnisse vorausgesetzt): € 70,00!
Bitte mitbringen: schmutzunempfindliche
Alpin-Bekleidung; Kälteschutz; Rucksack;
Stirnlampe mit Ersatzbatterie; wenn vorhanden:
Hüft- und Brustgurt, Kletterhelm
Donnerstag, 13.09.2012, 19 - 22 Uhr
Samstag, 15.09.2012, 6 - etwa 20 Uhr
€ 80,- inkl. Halleneintritt
und Leihausrüstung
verschiedene Orte; Treffpunkte: siehe
Text!
W42539
Träume leben:
Schlafen in der
Baumkrone!
Schlafen (plus Abendessen und Frühstück)
in der Krone eines hohen Baumes,
zu zweit - natürlich gesichert - in einer
Hängeliege (Porterledge): ein richtiges
Abenteuer für Erwachsene!
Kursziele/Inhalte: • Einweisung in die
Sicherheitsausrüstung • Nutzung der
Porterledge-Hängeliege • Abseilen oder
Klettern
Voraussetzung: allgemeine Sportlichkeit;
Schwindelfreiheit
Leistungen: Leihausrüstung; Verpflegung
(Abendessen und Frühstück); Urkunde;
Helmkamera-Film
Bitte mitbringen: Alpin-Bekleidung; Rucksack;
Schlafsack; Isomatte (kann bei Bedarf
gestellt werden)
Freitag, 26.10.2012, ab 13 Uhr
Samstag, 27.10.2012, bis etwa 10 Uhr
€ 125,-
Treffpunkt: Obertaufkirchen,
Hofgiebing 12
W42540
Wildniscamp in
Oberbayern!
Ausgesetzt in der „Wildnis von Oberbayern“
- bei Wind und Wetter - lernt
man am besten, was man braucht, um
selbständig auf Trekkingtour zu gehen.
Dazu gibt es reichlich Tipps und Tricks
aus dem Erfahrungsschatz eines langen
Outdoorlebens. Ausrüstung wird getestet
und verglichen.
Kursziele/Inhalte: • Gemeinschaft stärken
und Gruppenerlebnisse schaffen
• Leben in und mit der Natur • Aufbau
eines Gruppenlagers • Bau einer Notunterkunft
und eines Floßes • Orientieren
mit dem Kompass bei Tag und Nacht
• Feuer- und Ausrüstungskunde • Notfallmanagement
• Seilbrückenbau • Überwinden
von Gewässern • Fahren mit dem
Schlauchboot • Wasserfilterbau • Einweisung
in Slacklining • Knotenkunde • Bogen-
und Steinschleuderschießen
Voraussetzung: allgemeine Sportlichkeit
Leistungen: Leihausrüstung; einfache
Verpflegung (Mittag-/Abendessen, Frühstück);
Urkunde
Bitte mitbringen: Wetterfeste Bekleidung
und Schuhe; kleinen Rucksack; Trinkflasche;
Taschenmesser; wenn vorhanden
Kompass; Schlafsack; Isomatte (kann bei
Bedarf gestellt werden). Keine eigene Verpflegung
oder Süßigkeiten!
Freitag, 26.10.2012, 15 Uhr, bis Sonntag,
28.07.2012, etwa 18 Uhr
3 Tage
€ 145,-; € 125,- für Jugendliche
(bis 15 Jahre)
Treffpunkt: Obertaufkirchen,
Hofgiebing 12
Ski-Training
Ski-Langlauf: Skating-Technik
Ski-Langlauf-Skating ist nicht nur eine
Technik für Wettkämpfer, sondern auch
für Freizeitsportle.
Praxis (Ort: Schleching oder Reit im
Winkl): Sie erlernen mit gezielten Grund-
und Fortgeschrittenenübungen die richtigen
Bewegungen auf Skating-Skiern. Die
Schulung beinhaltet die 1:2-Führhandtechnik,
die 1:1-Technik, die 1:2-Technik mit
aktivem Armschwung, die Diagonal-Skating-Technik,
die Doppelstockschubtechnik
sowie Bogentreten und Abfahren. Der
genaue Ablauf des Praxisteils wird beim
ersten Theorieabend besprochen.
Theorie (Ort: Mühldorf, vhs-Zentrum,
Schlörstr. 1) : • richtige Ausrüstung
• Schnee- und Wachskunde • Ski-Langlauf-
Training und Trainingsmethoden • Herzfrequenzkontrolle
im Skilanglauf • Ernährung
und Energiestoffwechsel
Leihausrüstung (Skating-Ski und -Schuhe,
Stöcke) kann für € 15,00 zur Verfügung
gestellt werden.
Dienstag, 15.01.2013, 19 - 20.30 Uhr
Samstag, 19.01.2013, 10 - etwa 17 Uhr
Sonntag, 20.01.2013, 10 - etwa 17 Uhr
Dienstag, 22.01.2013, 19 - 20.30 Uhr
€ 65,siehe
Text!
X42550
Anfänger-Gruppe
Anja Hornung, Skilehrerin-Nordisch
(F-Lizenz)
X42551
Fortgeschrittenen-Gruppe
Klaus Hornung, Skilehrer-Nordisch
(F-Lizenz)