Programmheft - Volkshochschule Mühldorf a. Inn
Programmheft - Volkshochschule Mühldorf a. Inn
Programmheft - Volkshochschule Mühldorf a. Inn
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<strong>Mühldorf</strong> a. <strong>Inn</strong><br />
www.vhs-muehldorf.de<br />
Zumba ®: Das Fitness-Workout<br />
aus den USA!<br />
Zumba macht Spaß, weil es • leicht zu<br />
erlernen ist • den ganzen Körper trainiert<br />
• die Bewegungen einfach sind • die Musik<br />
mitreißend ist Durch Zumba kommt<br />
man zu mehr Kraft und Ausdauer, das<br />
Kardiosystem verbessert sich, die Figur<br />
wird schlanker und geformter.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung; Turnschuhe<br />
mit wenig Profil (Aerobic-Turnschuh);<br />
Handtuch; Getränk<br />
W42048<br />
Verena Viehmann<br />
Dienstag, 25.09.2012, 10.15 - 11.15 Uhr<br />
10 Vorm. (dienstags)<br />
€ 50,50<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W42050<br />
Verena Viehmann<br />
Freitag, 05.10.2012, 16.30 - 17.30 Uhr<br />
10 Nachm. (freitags)<br />
€ 50,50<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W42051<br />
Gladys Ramirez-Vera<br />
Mittwoch, 19.09.2012, 9 - 10 Uhr<br />
10 Vorm. (mittwochs)<br />
€ 50,50<br />
Mettenheim, vhs im<br />
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22<br />
W42052<br />
Gladys Ramirez-Vera<br />
Freitag, 21.09.2012, 19 - 20 Uhr<br />
10 Abende (freitags)<br />
€ 50,50<br />
Mettenheim, vhs im<br />
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22<br />
W42053<br />
Gladys Ramirez-Vera<br />
Freitag, 21.09.2012, 20 - 21 Uhr<br />
10 Abende (freitags)<br />
€ 50,50<br />
Mettenheim, vhs im<br />
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22<br />
Body-Power<br />
Nina Gerold<br />
Dieses Programm sorgt mit seiner Mischung<br />
aus Ausdauertraining und speziellen<br />
Kräftigungsübungen für Bauch,<br />
Beine und Po für einen raschen Erfolg<br />
bei der Verbesserung von Kondition und<br />
Figur. Ziel ist ein ausgewogenes Verhältnis<br />
von Kräftigung und Dehnung, das zu<br />
einem guten Körpergefühl führt.<br />
Ein Trainingsprogramm nur für Frauen!-<br />
Für stark Übergewichtige ist das Training<br />
nicht geeignet!<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung; feste<br />
Hallenschuhe; Handtuch; Getränk<br />
W42100<br />
Montag, 24.09.2012, 9 - 10 Uhr<br />
10 Vorm. (montags)<br />
€ 45,50<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
W42102<br />
Donnerstag, 27.09.2012, 18.15 - 19.15 Uhr<br />
10 Abende (donnerstags)<br />
€ 45,50<br />
Mettenheim, vhs im<br />
Gemeindezentrum, Klosterstr. 22<br />
W42105<br />
Body Conditioning<br />
Nina Gerold<br />
Das dynamische Ausdauertraining wird<br />
mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen<br />
kombiniert, was zu einer<br />
schnellen Verbesserung von Kondition<br />
und Figur führt. Leichte Kombinationen<br />
kurbeln die Fettverbrennung an, spezielle<br />
Muskelübungen tragen zur Formung<br />
bei. Das integrierte Stretching erhöht<br />
die Beweglichkeit und führt zu besserer<br />
Haltung. Ein Trainingsprogramm nur für<br />
Frauen!<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung; feste<br />
Hallenschuhe; Handtuch<br />
Montag, 24.09.2012, 20.15 - 21.15 Uhr<br />
10 Abende (montags)<br />
€ 45,50<br />
<strong>Mühldorf</strong>, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1<br />
X42110<br />
Figur- & Ernährungsprogramm<br />
Trainer vom FTZ<br />
Abnehmen muss keine Qual sein! Ein<br />
sechswöchiges Spezial-Trainingsprogramm<br />
zusammen mit vier Ernährungsberatungs-Seminaren<br />
lassen Ihre Pfunde<br />
purzeln.<br />
Ein sechswöchiges Spezial-Trainingsprogramm<br />
zusammen mit vier Ernährungsberatungs-Seminaren<br />
lassen Ihre Pfunde<br />
purzeln. Sie werden merken: Abnehmen<br />
ist keine Qual!<br />
Leistungen: • Fitness- und Gesundheitsanalyse<br />
inkl. Gewichts- und Körperfettmessung,<br />
Blutdrucküberprüfung und<br />
BMI-Bestimmung • detaillierte, individuelle<br />
Ernährungstipps • sechswöchiges<br />
Spezial-Trainingsprogramm zur Figurverbesserung<br />
• Magnetfeld • vier Seminare<br />
Ernährungsberatung<br />
Seminartermine:<br />
17./24./31. Januar, 7. Februar 2013 - jeweils<br />
von 18 bis 19:30 Uhr im FTZ,<br />
<strong>Mühldorf</strong>er Str. 84 c<br />
Praxiseinheiten:<br />
Die Termine für die Trainingseinheiten<br />
können individuell von Montag bis<br />
Sonntag (9 bis 20 Uhr) vereinbart werden.<br />
Anmeldeschluss: 15.01.2013<br />
Bitte mitbringen: Schreibzeug<br />
Dienstag, 17.01.2012, 18 - 19.30 Uhr<br />
s. Text (dienstags)<br />
€ 119,90 (keine Ermäßigung möglich!)<br />
<strong>Mühldorf</strong>, FTZ, Münchener Str. 84 c<br />
Beachten Sie bitte unseren Kurs<br />
„Zumbatomic“, Seite 185<br />
145<br />
Verena Viehmann<br />
lizensierte<br />
Zumba-Instruktorin<br />
Fitnesstrainerin (B-Lizenz)<br />
Gladys Ramirez-Vera<br />
Zumba-Instruktorin
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