Programmheft - Volkshochschule Mühldorf a. Inn

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... Aufbaukurse
Inhalte: • Wiederholen und Festigen
der bekannten Übungen • intensives
Training von neuen Übungen zur Verbesserung
der Beckenbodenfunktionen,
der Haltung und Atmung • Beweglichkeit,
Entlastung und Entspannung des
Lendenwirbelsäulen-, Becken- und Hüftbereiches
• den Beckenboden im Alltag
schonen, schützen und entlasten (es
wird auf individuelle Alltagssituationen
eingegangen).
Voraussetzung für die Teilnahme:
Grundkurs
W42465
Dienstag, 18.09.2012, 18 - 19.30 Uhr
10 Abende (dienstags)
€ 85,- (KK-Förderung möglich!)
W42466
Dienstag, 18.09.2012, 16.25 - 17.55 Uhr
10 Abende (dienstags)
€ 85,- (KK-Förderung möglich!)
W42467
Mittwoch, 19.09.2012, 8 - 9.30 Uhr
10 Vorm. (mittwochs)
€ 85,- (KK-Förderung möglich!)
„Meine Meinung“
“Von Herrn Dr. Hungerhuber wurde
mir nach einer Prostata-OP und der
daraus tendierenden Inkontinenz das
Beckenbodentraining an der Volkshochschule
vorgeschlagen. Meine
Inkontinenz hat sich bereits nach den
beiden ersten Kursen gravierend gebessert.
Voraussetzungen dafür waren
das effiziente und gute Trainingsprogramm
im Kurs und das tägliche
Training daheim. Ich bin sicher, dass
durch die Besuche solcher Kurse die
Gesundheit und auch die Beweglichkeit
bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
Lobend hervorzuheben ist, dass von
den Krankenkassen die Kurse empfohlen
und gefördert werden. Bedauerlich
ist nur die geringe Teilnahme
von Männern, die bestimmt auch mit
Beckenbodenproblemen klarkommen
müssen“ (Teilnehmer von Beckenboden-Kursen)
Rehabilitationssport
Ambulanter
Rehabilitationssport
Ana Maria Bianchi-Werner
Reha-Sport findet in der Gruppe statt und
wird von speziell geschulten Trainern geleitet.
Die Übungen können bis ins hohe
Alter durchgeführt werden, weil sie sich
immer an den körperlichen Möglichkeiten
der Betroffenen orientieren.
Ziel von Reha-Sport sind eine Verbesserung
• der Ausdauer • der Kraft • der Koordination
• der Flexibilität • Stärkung des
Selbstbewusstseins • Erleichterung der
Wiedereingliederung in das private und
berufliche Alltagsleben
Kosten/Leistungen:
Im Regelfall werden 50 Übungseinheiten
in einem Zeitraum von etwa 18 Monaten
verordnet.
Die kostenlose Teilnahme ist nur nach
ärztlicher Verordnung und Genehmigung
durch die Krankenkasse möglich!
Da die vhs auf medizinisches Anraten
eine Mehrleistung (längere Dauer der
Übungseinheiten) gegenüber der gesetzlich
vorgeschrieben Leistung bietet,
fällt eine geringe Gebühr für die
Mehrleistung an. Die Nutzung der
Mehrleistung ist freiwillig! Zu Beginn
der Maßnahme werden Eingangstests
durchgeführt, nach 12 Einheiten ein Erfolgsprotokoll
erstellt. Die Teilnehmer erhalten
auf Wunsch und gegen Aufpreis
ein Skript mit Tests, Übungen und „Hausaufgaben“!
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung;
zusätzliches Material wird bei Kursbeginn
mitgeteilt
Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstr. 1