RIESGOS EN CENTROS HOSPITALARIOS

Manual Informativo de PRL
Riesgos en Centros Hospitalarios
Ritmos circadianos: el ser humano tiene
asociado su estado de alerta y actividad a la luz
del día y el descanso a la noche. Al cambiar los
ciclos sueño-vigilia, los ritmos circadianos (ritmo
biológico) se desequilibran. El trabajo a turnos,
especialmente el nocturno, fuerza a la persona
a ajustar sus funciones al periodo de actividad nocturna, lo que
genera un cambio en las funciones corporales. El cuerpo está
sometido a un estrés continuo en su intento de adaptarse al
cambio de ritmo.
Hábitos alimentarios: Las personas necesitan al día, al
menos, tres comidas tomadas a una hora regular. El horario de
trabajo afecta a la cantidad, calidad y ritmo de comidas. El
trabajo a turnos facilita el que las comidas sean rápidas, en un
tiempo corto e inhabitual. La aparición de dispepsias (alteración
de la digestión por alguna disfunción gastrointestinal) suele ser
frecuente en el turno de noche.
Alteraciones del sueño: Para recuperarse
de la fatiga diaria es necesario un descanso
de aproximadamente 7 horas, siempre
teniendo en cuenta las diferencias
individuales. En el turno de mañana, al tener
que despertarse demasiado pronto y acortar las últimas horas
de sueño, se reduce el sueño profundo o fase de ensueño (el
que permite la recuperación de la fatiga mental y la
recuperación de la fatiga física). Si esta situación se mantiene a
lo largo del tiempo la recuperación del organismo se ve
impedida hasta que aparece la denominada fatiga crónica que
produce alteraciones de tipo nervioso (dolor de cabeza,
irritabilidad, depresión, temblor de manos...), enfermedades
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