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centradas en las emociones o el escape parecen estar asociados a un
mayor malestar físico y psicosocial.
e) Estrategias de autoeficacia: son las creencias que tiene la persona
en las propias capacidades para planificar y ejecutar las acciones
necesarias para conseguir determinadas metas y resultados (Bandura
1995). Las personas necesitan una robusta sensación de eficacia
personal para mantener el perseverante esfuerzo necesario para
alcanzar el éxito.
f) Estrategias de aprendizaje y habilidades metacognitivas: según
Beltrán (1993) el objetivo de estas estrategias es saber lo que hay
que hacer para aprender, saberlo hacer y controlarlo mientras se
hace. Y conciencia, control y regulación de dichas estrategias.
B. Competencias específicas: se desarrollarán unas competencias u
otras, dependiendo de las carencias que tenga el joven, ya sea
habilidades sociales, competencias sociolaborales, etcétera
Algunas de las habilidades sociales más frecuentes son (Asociación
Norte Joven 2002):
a) Habilidades de comunicación: como la comunicación verbal y no
verbal, la expresión de sentimientos, las normas de convivencia,
cómo entablar y mantener un diálogo, etcétera
b) Habilidades asertivas: formular y recibir críticas, decir No
adecuadamente, cómo establecer relaciones con el otro sexo, cómo
relacionarse con las figuras de autoridad, hacer y recibir cumplidos,
etcétera
c) Habilidades de autoevaluación: aprender a valorar las capacidades
y limitaciones de la persona mediante el autoconocimiento, conocer
las metas que desea y puede lograr, apariencia personal, cómo le
perciben los demás (chequeo social). También se trabaja el
Autoconcepto/autoestima debido a que el joven establece creencias
sobre sí mismo que afectan a su forma de actuar y a sus decisiones,
al grado de estrés o ansiedad ante algunas tareas y en la
conformación de sus expectativas. Se trata de juicios valorativos que
hace la persona de la imagen que tiene de sí misma.
d) Habilidades para desenvolverse en el entorno: adoptar una postura
reflexiva ante el consumo, el dinero, la planificación del tiempo, las
alternativas de ocio, la asunción de riesgos, la planificación del futuro,
etcétera
e) Habilidades para convivir: adoptar una postura reflexiva ante el
respeto, la responsabilidad, la tolerancia, el liderazgo, la violencia, el
entorno, etcétera
Algunas de las competencias sociolaborales más demandadas en los
entornos de trabajo son las indicadas en las Tablas 1 y 2 (Manzano et
al. 2003):
Tabla 1. Competencias Cognitivas en un Entorno Laboral