INTRODUCCION AL ARTE DE COACHING DE VIDA (COACHING PERSONAL)
Qué es y cómo praticar el coaching de vida o coaching personal?
Qué es y cómo praticar el coaching de vida o coaching personal?
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La conciencia emocional<br />
la conciencia emocional es :Toma de conciencia de las propias emociones. Dar nombre a las propias<br />
emociones. Comprensión de las emociones de los demás.<br />
Capacidad para percibir con precisión los propios sentimientos y emociones; identificarlos y etiquetarlos.<br />
Contempla la capacidad de reconocer emociones múltiples y la capacidad de reconocer la incapacidad de tomar<br />
conciencia de los propios sentimientos, debido a inatención selectiva o dinámicas inconscientes.<br />
Para identificar las propias emociones es necesario: Desarrollar una conciencia emocional y preguntarme: -<br />
¿Qué estoy sintiendo “aquí y ahora”? - ¿Cuáles son las causas (internas o externas) que me hacen sentir esto? -<br />
¿Qué hago o cómo me comporto como consecuencia de lo que siento - ¿Y mi cuerpo, qué hace y qué quiere<br />
transmitirme?<br />
¿Cómo hacerlo? Reflexionar sobre situaciones emocionales vividas y tratar de identificar las - Preguntar y<br />
escuchar la opinión de los demás sobre las emociones que observan en uno mismo. Responsabilizarnos de<br />
nuestras emociones y no culpar a los demás o a las circunstancias. Buscar señales a través de las propias<br />
dimensiones de la emoción: neurofisiológica, comportamental y cognitiva.<br />
(http://www.coachingexito.com/inteligencia-emocional/la-conciencia-emocional)
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