INTRODUCCION AL ARTE DE COACHING DE VIDA (COACHING PERSONAL)

¿Que son las Habilidades Sociales?
¿Qué son las habilidades sociales?: “La conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas
emitidas por un individuo en un contexto interpersonal, que expresa los sentimientos, actitudes, disposiciones,
deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas
en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la
probabilidad de futuros problemas”.
No hay datos definitivos sobre cómo y cuándo se aprenden las habilidades sociales, pero se considera la niñez
como un periodo vital para una adecuada educación interpersonal, pues es donde se establecen los primeros
contactos con otros.
Todos conocemos a personas que poseen una mayor habilidad para relacionarse adecuadamente con otras; son
aquellas de las que decimos que tienen “don de gentes” (mayor facilidad para establecer relaciones). Sin
embargo, todos tenemos la posibilidad de capacitarnos en esas habilidades, a través de un aprendizaje adecuado,
con el modelado de las experiencias que vamos acumulando al enfrentarnos a diferentes situaciones, puesto que
es un entrenamiento que dura toda la vida.
Se considera Habilidad Social al conjunto de comportamientos eficaces en situaciones de interacción social.
Las razones por las que una persona puede no ser habilidosa socialmente pueden agruparse en dos categorías:
Causas centradas en el sujeto: las dificultades son del propio sujeto. Se distinguen: Modelo de déficit: no se
poseen las habilidades adecuadas. Modelo de interferencia: aunque se poseen habilidades adecuadas, existen
diversos factores que interfieren su puesta en práctica, y que pueden deberse a: Discriminación defectuosa (no
saber identificar emociones). Inhibición de respuesta por ansiedad condicionada (por ejemplo, aquellas
personas que se paralizan por el grado de ansiedad que conlleva el afrontar esa situación.). Inhibición de
respuestas debido a evaluaciones cognitivas incorrectas (creencias limitadoras).
Causas centradas en el ambiente: las dificultades se encuentran en el ambiente, porque le condicione de tal
manera que le impida responder o manifestarse de una manera socialmente adecuada.
En el entrenamiento en habilidades sociales se enseñan las conductas adecuadas para las siguientes
problemática:
Saber y poder decir NO.
Efectuar y aceptar criticas.
Expresar Emociones y sentimientos.
Defender tus derechos y respetar los de los demás.
Como vencer la timidez...
Como pedir las cosas
Etc.
(http://www.coachingexito.com/inteligencia-emocional/ique-son-las-habilidades-sociales)