INTRODUCCION AL ARTE DE COACHING DE VIDA (COACHING PERSONAL)
Qué es y cómo praticar el coaching de vida o coaching personal?
Qué es y cómo praticar el coaching de vida o coaching personal?
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La Escucha Activa. Diferencia entre oír y escuchar .<br />
Postergación ¿Te consideras un Procrastinador? .<br />
El Poder de la Actitud .<br />
El Amor y el Perdón diluyen los Resentimientos .<br />
Como Solucionar Problemas. Lenguaje y Pensamiento .<br />
¿Cómo formular Objetivos Personales para Lograr mis Metas? .<br />
Tu Poder Interior. Gestión y Hábito .<br />
Socrates. Las Primeras manifestaciones del Coaching .<br />
Técnicas eficaces en el arte de vivir<br />
Prácticas y actitudes que te ayudarán a caminar felizmente por la vida:<br />
1.- La eficiencia no está reñida con el descanso, la alegría o la renovación de energías. Date tiempo para<br />
relajarte y divertirte. Comprobarás que esos periodos de tranquilidad te aportan inspiraciones y nuevas<br />
perspectivas que te serán muy útiles en tus actividades.<br />
2.- Cualquier cosa que hagas, como por ejemplo escribir, cocinar, arreglar un grifo o conducir un coche, puedes<br />
hacerla con relajación y atención o con tensión y resistencia. Las personas y las circunstancias son lo que son,<br />
aquí y ahora. Trata de percibirlas conscientemente y antes de juzgarlas esfuérzate en entenderlas, desde la<br />
perspectiva más amplia y profunda que te sea posible. Luego, basándote en esa comprensión, actúa lo mejor que<br />
puedas.<br />
3.- Elabora un plan de acción a partir del cual puedas establecer en tu vida algunas rutinas constructivas. Resulta<br />
muy eficaz un poco de programación y organización para apoyar tu creatividad, tu salud física y mental y tus<br />
relaciones.<br />
4.- De vez en cuando haz el ejercicio de comparar la imagen que muestras de ti mismo cuando estás solo y<br />
cuando estás en compañía. ¿En qué momento te encuentras actuando con más autenticidad? ¿En qué situaciones<br />
te encuentras atrapado de tal manera en el personaje que no puedes elegir tu comportamiento sino simplemente<br />
servir a esa imagen?<br />
5.- No podrás entregar nada valioso a los demás sino eres consciente antes de tu propio valor. Para reconocerlo<br />
es importante permanecer conectado contigo mismo en todos los niveles que cada cual sea capaz de<br />
experimentar y desde ahí compartir por extensión el tesoro encontrado.<br />
6.- Esfuérzate de forma continuada en tratar de ver más allá de las interpretaciones que automáticamente haces<br />
de los comportamientos ajenos. Aprende a reconocer el esfuerzo y el afecto que ponen los demás en todo lo que<br />
hacen aunque sus métodos sean distintos a los tuyos, o simplemente no se manifiesten de una forma que te sea<br />
familiar. Así te será más fácil sentirte querido y dejarte ayudar por los demás.<br />
7.- Busca amigos sinceros con los que puedas hablar en confianza de tus preocupaciones, temores o<br />
vulnerabilidades. Personas con cuya relación, basada en la mutua aceptación y afecto, puedas abrir tu corazón<br />
sin miedo.<br />
8.-Vigila no caer en fantasías que te alejen de la posibilidad de disfrutar del aquí y el ahora. Permítete descubrir<br />
todo lo extraordinario que encierran las cosas sencillas. Cualquier tipo de actividad puede resultarte muy<br />
gratificante si te entregas a ella por completo. No te dejes llevar por la necesidad de intensificar cada momento<br />
con ensoñaciones que solo te impedirán descubrir la plenitud de la experiencia.