EmpoderaMIA_JUNIO 2018 Núm02_Web
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
EMPODERA<br />
MUJER INTELIGENTEMENTE ACTIVA<br />
Colon<br />
tu segundo<br />
Por Gabriela García de Liaño<br />
Especialista en Salud Holística y medicina alternativa<br />
Coach en Paternidad Consciente<br />
@holisticzenter<br />
gabrielagarciayahoo.com<br />
cerebro<br />
Te sorprenderás al saber que la energía con<br />
la que despiertas cada mañana y el ánimo<br />
positivo que tienes para hacer tus actividades<br />
cotidianas, incluso si tienes ansiedad o depresión,<br />
depende en gran parte de tu sistema digestivo,<br />
a tal grado que actualmente se habla de que<br />
tenemos un segundo cerebro en el cuerpo.<br />
El sistema digestivo y el cerebro<br />
están íntimamente relacionados:<br />
el funcionamiento balanceado<br />
del colon tiene un impacto<br />
determinante en el cerebro<br />
En el colon se producen neurotransmisores, entre<br />
ellas la serotonina, sustancia encargada de nuestra<br />
actitud positiva, conocida como la hormona de la<br />
felicidad y bienestar, la que mantiene en equilibrio<br />
nuestro estado de ánimo.<br />
La ciencia ha demostrado que solo el 10% de la<br />
serotonina está en el cerebro y el otro 90% es producida<br />
en el colon, y la flora intestinal es la responsable<br />
de fabricarla, esto quiere decir que la estabilidad<br />
emocional del ser humano, depende en gran medida<br />
de la fortaleza y diversidad de las bacterias que forman<br />
parte de la flora intestinal, denominado microbioma.<br />
¿Cómo proteger<br />
tu flora intestinal?<br />
Cuida tu alimentación<br />
Evita el consumo de antibióticos, ya que no<br />
discriminan entre bacterias nocivas y bacterias sanas,<br />
como las que forman nuestro microbioma.<br />
Los antibióticos no sólo los consumimos en forma de<br />
medicina, están incluidos en nuestros alimentos. Las<br />
grandes empresas ganaderas tienen que controlar<br />
enfermedades entre sus animales y es sólo a través<br />
del uso de antibióticos que lo logran.<br />
Lo mismo sucede con el pollo y el huevo, al consumir<br />
esos productos llenos de antibióticos, estamos consumiéndolos<br />
sin darnos cuenta y tal vez diariamente<br />
en la leche, huevo, queso, yogurt, etc.<br />
Frutas y verduras también contienen fuertes<br />
cantidades de pesticidas que matan plagas, abejas<br />
y mariposas y por supuesto, también acaban con<br />
nuestra flora intestinal.<br />
58
Change language