Pourquoi ce livre? La respiration Les pierres précieuses La ...

qu'il a les articulations moins souples ! Aucune
importance, d'ailleurs : la position ne compte
guère. La position en lotus favorise la méditation,
mais la position qui convient est toujours
celle où l'on se sent le plus à son aise, à
condition de tenir le dos droit. Si vous avez envie
de croiser les jambes, faites-le, et posez vos
mains sur vos cuisses. Quand vous méditez,
gardez la bouche fermée, le bout de la langue
reposant légèrement contre la partie postérieure
de vos dents. Votre menton baissé de façon à
porter légèrement sur la poitrine. Votre regard
ne doit se fixer sur rien de précis. Regardez à
l'infini. Vos yeux ne doivent pas errer d'un objet
à un autre. Somme toute, vos yeux ne doivent
pas voir.
Si, assis de cette manière, vous respirez doucement
et de façon égale, à un rythme bien défini,
vous vous apercevrez que c'est un merveilleux
moyen de détente.
PAIX : La paix est l'absence de conflit intérieur ou
extérieur. La paix est un état dans lequel on est
en harmonie avec ce qui nous entoure. Les gens
que l'on considère comme paisibles sont souvent
en période de repos au milieu de toute une série
de vies. Pour eux, les choses sont calmes comme
l'eau d'un lac que rien ne vient troubler à la
surface. Ils ne font que marquer le pas. Mais
quand la vie de quelqu'un est trop paisible, ce
n'est pas un bon signe, cela prouve qu'il a fait
peu de progrès spirituels.
Pour méditer avec profit, il faut éviter le
conflit intérieur. L'adepte arrive à méditer même
s'il est en plein conflit extérieur, au milieu de la
plus grande agitation.
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