Pourquoi ce livre? La respiration Les pierres précieuses La ...

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d'un souci : quand vous aurez effectué ces mouvements respiratoires pendant un certain temps et que vous serez arrivé à une très profonde rétention du souffle, vous constaterez sans doute que vous transpirez à la racine des cheveux. Cela ne présente aucun inconvénient, c'est parfaitement normal et, en fait, c'est excellent pour la santé et la propreté du corps. Voici une autre méthode de respiration qui améliore l'état du sang et conserve la fraîcheur. Avez-vous déjà vu comment un chien ou un chat plie sa langue en forme de V ou de cornet ? Cette fois, nous allons nous transformer en chats. Asseyez-vous, comme toujours, confortablement, le dos droit, sur un siège dur. Sortez le bout de la langue, en le pliant en V (ou en cornet). Aspirez l'air par la bouche, avec un sifflement. Retenez votre respiration le plus longtemps possible, puis expirez l'air par les narines. Il faut exécuter cet exercice vingt fois par jour. La régularité avec laquelle vous vous exercez est primordiale. Ne manquez jamais un jour pour en faire deux fois plus le jour suivant, ce serait du temps perdu. Si vous ne devez pas être régulier dans vos exercices, autant ne pas commencer. Soyez ponctuel. Essayez de faire vos exercices à la même heure chaque jour. Quand vous les faites, ne tordez pas votre visage, ne vous livrez à aucune contorsion. Si vous éprouvez une douleur, arrêtezvous immédiatement, jusqu'à ce que la douleur ait cessé. De plus, vous ne pouvez pas faire ces exercices si vous venez de vous bourrer de nourriture. La plupart des gens mangent trop pendant trop longtemps et sans raisons suffisantes. Un régime modéré, voilà ce qu'il vous faut. Un avertissement final : ne vous livrez pas à ces exercices si vous avez une maladie de cœur ou la 226
tuberculose. Ne retenez pas votre souffle assez longtemps pour vous en sentir mal à l'aise. Après tout, il Y aura d'autres vies et ce que vous n' apprendrez pas dans celle-ci, vous l'apprendrez dans une autre ! Enfin, si vous n'êtes ni très jeune ni très souple, ni pourvu d'une bonne assurance-maladie, n'entreprenez jamais de ces exercices qui exigent que vous vous teniez en équilibre sur un doigt ou que vous placiez vos pieds sur le haut de votre tête. A moins d'être né en Orient ou d'avoir des parents acrobates dans un cirque, laissez tomber ces prouesses, vous vous en trouverez bien !
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A ABHINIVESHA : Ce mot indique l'es
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taux accomplis par quelqu'un affect
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affaire qu'à un monde tridimension
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par amour des choses que l'on ne fe
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ferme l'esprit. Lorsqu'on revient d
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1. Le disciple célibataire. 2. Une
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tous les pays. On peut même s'éle
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jusqu'au plus profond des enfers te
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B BHAGAVAD-GITA : L'un des grands l
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que l'on soit supérieur à eux. Il
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dieu. Les statues ou autres représ
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BRAHMACHARI : Celui qui a prononcé
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c CAUSAL (CORPS) : Pour ceux qui ai
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Qui voit l'aura voit aussi les coul
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enveloppe dont il leur faut se déf
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tromper ceux qui se permettent de p
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d'encens commence à brûler la pea
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COU : Le cou est ce passage étroit
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vous vous sentez mieux et que cela
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D DAMA : Ce mot se rapporte à l'ap
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DÉVA : Un Déva est un être divin
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sur lequel on se concentre. Dans le
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partie de Dieu et il existe quatre
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une idée de ce qui se trouve derri
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DONNER : Une vieille loi occulte di
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Nous pouvons ne pas avoir conscienc
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développement qu'à condition de v
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peut parler ni l'anglais, ni l'espa
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thée lorsqu'il était sur Terre, m
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semence. C'est la septième race qu
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F FA : Mot chinois qui signifie la
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décompose et le pauvre éthérique
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créatures d'apparence qui avaient
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G GAYATRI : Nom donné à l'un des
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tenir le plaisir naît la lassitude
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H HABITUDE : L'habitude est une sé
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HARI : On donne parfois ce nom à V
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s'appuie sur des expériences mysti
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telle façon qu'il faudra plusieurs
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moelle épinière. Ces nerfs ou fib
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tion par une volonté brutale, nous
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d'action directe, comme ceux de l'e
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ISHWARA : Pour certains, ce mot sig
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Ram, Ranl » lorsqu'on a très peur
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K KAIVALYA : Quand on a atteint l'
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noyait ; aucun des Chinois présent
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nait vite et mordit de bon cœur da
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agissant de la sorte, ils manifeste
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était considérablement diminué.
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souvenons-nous qu'il y a le monde p
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seule chose ; si quelqu'un appuie s
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Chinois appellent le destin Ming. M
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teurs de musique sont capables de r
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Certains sons sont agréables, comm
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d'une maladie quelconque, ses vibra
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ce type, on peut apercevoir l'auré
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p PADMASANA : Vous reconnaîtrez ce
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PANCHATAPA : J'ai parlé du Panchat
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Par conséquent, ils cherchent une
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6. Voyance. La faculté de voir à
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ayons à combattre, c'est ce perpé
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fautes qu'il a commises sur Terre e
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RAJA-YOGA : Raja veut dire royal. L
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RÊVES : L'un des phénomènes les
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Page 245 and 246: SUPPLÉMENT D EXERCICES Les exercic
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