Pourquoi ce livre? La respiration Les pierres précieuses La ...

année scolaire, ils passent dans la classe supérieure,
puis, enfin, entrent à l'université. Nous
venons sur cette Terre pour y passer une vie,
puis nous la quittons et nous y revenons comme
on passe dans la classe supérieure. Lorsque nous
avons achevé le cycle des études scolaires, c'està-dire
lorsque nous avons appris sur cette Terre
tout ce que nous avions à y apprendre, nous
passons dans un autre monde, comme l' adolescent
entre à l'université.
RELAXATION : Il est essentiel de se détendre, mais
peu de gens y parviennent, à cause de leur
impatience qui les pousse à obtenir des résultats
sans en prendre le temps. On peut se détendre
n'importe où. Asseyez-vous. Laissez-vous aller.
Eprouvez mentalement chacun de vos muscles.
Votre pied est-il posé à l'angle le plus naturel ?
Votre genou n'est-il pas trop tendu ? Et votre
dos ? Etes-vous vraiment assis dans la position la
plus confortable ? Examinez-vous ainsi, mentalement,
de la tête aux pieds. Assurez-vous de ce
que tous vos muscles sont en parfait état de
flaccidité. Et votre visage ? Votre bouche n'estelle
pas froncée ? trop étirée ? Vos paupières trop
hermétiquement closes ? Relaxez-vous ! Détendez-vous
! Imaginez-vous que vous venez de tomber
d'un avion et que vous êtes tout épars sur le
sol, parfaitement détendu, j'imagine ! Plus que
détendu, même. Evanoui ... au moins ! Non,
n'imaginez pas cela, je vois que vous vous crispez
à cette idée ! Enfin, vous avez compris ce
que j'ai voulu dire en employant cette comparaison.
Si vous parvenez à vous détendre, muscle
par muscle, toutes les fois que vous avez une
minute à vous, votre santé s'améliorera.
Essayez.
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