Pourquoi ce livre? La respiration Les pierres précieuses La ...

COU : Le cou est ce passage étroit qui relie la tête et
le cerveau au reste du corps. Si votre cou n'est
pas en bon état, vous ne pouvez espérer une
bonne transmission des messages du cerveau
aux autres centres vitaux, car, pour peu que vos
artères soient comprimées dans la région du cou,
la circulation du sang s'y fait mal et votre
cerveau n'est plus suffisamment irrigué. Si une
pression s'exerce sur les nerfs du cou, les impulsions
sensorielles sont retardées ou même oblitérées.
Il est bon d'effectuer des exercices qui ont un
but bien déterminé : celui de donner plus d'espace
aux artères et aux nerfs. Ne confondez pas
ces exercices avec ceux du hatha-yoga ou de
l'occultisme. Il n'y a rien d'occulte dans ce que
je vais vous expliquer. Vous vous sentirez simplement
mieux.
Asseyez-vous sur une chaise dure, une chaise
de cuisine. Tenez-vous droit, les mains posées
sur les genoux. Gardez-la tête droite pendant
une ou deux secondes, puis tournez-la lentement
vers la gauche, aussi loin que possible. Faites un
effort et tâchez d'aller plus loin encore. On peut
toujours tourner la tête plus loin qu'on ne ra cru
tout d'abord. Puis ramenez votre tête à la première
position, c'est-à-dire regardant devant
vous. Ce mouvement doit être fait très lentement.
Attendez une seconde ou deux, puis tournez
toujours lentement votre tête à droite et
forcez pour aller aussi loin que possible. Forcez
même un peu plus sur la droite que sur la
gauche. Continuez jusqu'à ce que vous sentiez
que la « rouille » part de vos articulations;
jusqu'à ce que vous sentiez véritablement vos os
craquer. Recommencez plusieurs fois, puis
remettez-vous en position : assis bien droit sur
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