You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Aktüel<br />
sını sağlıyor. Onun için bu yönde ciddi bir<br />
eğilim var. Biz de kulüpte bu yönde hizmet<br />
veriyoruz. Fonksiyonel antrenmanlar olarak,<br />
boksu ve savunma sanatlarını ekledik.<br />
Avrupa şampiyonu antrenörümüz var, Denizcan.<br />
Ona da ciddi bir talep söz konusu.<br />
Özellikle kadınlar ve ofis hayatında çalışan<br />
insanlar rahatlamak, stres atmak ve kendilerini<br />
savunmak için severek geliyor” dedi.<br />
“EN BÜYÜK AVANTAJIMIZ, YILIN 6 AYI<br />
DIŞ MEKÂNI KULLANABİLMEMİZ”<br />
Kulüpte stüdyo dersleriyle alakalı olarak<br />
yeni eklemeler yaptıklarını, zumba programlarını<br />
artırdıklarını; pilates, total body,<br />
spinning sınıflarına yoğun olarak devam<br />
ettiklerini belirten Kubilay Erişken, şu açıklamalarda<br />
bulundu: “Diğer kulüplerden<br />
farklı olarak en büyük avantajımız, yılın<br />
6 ayı dış mekânı kullanabiliyor olmamız.<br />
Dış mekânımız hem görsel olarak hem de<br />
fiziki şartlar açısından diğer yerlere göre<br />
üstünlük sağlıyor. Deniz kıyısında çim alanımız<br />
mevcut. Bu da cezbedici bir özellik,<br />
oldukça keyifli oluyor.<br />
<strong>2019</strong>’DA YAZ OKULU<br />
FAALİYETLERİNİ ARTIRACAĞIZ<br />
Bu yıl kulüp tarihinde ilk kez yaz okulu<br />
yaptık, çocuklarla ilgili ciddi bir katılım<br />
oldu. <strong>2019</strong>’da yaz okulunun faaliyetlerini<br />
arttıracağız. Klasik yaz okulu dışında bir<br />
yaz okuluydu. Kursun içinde yelken vardı.<br />
Drama, kişisel gelişimle ilgili aktiviteler,<br />
sanat, tenis, çocukların sıkılmayacağı ciddi<br />
ders programı oldu. Eğlenceli geçti çocuklar<br />
için. Bu yıl onun da ModActive’nin yeni<br />
aktiviteleri arasında yer almasını sağlayacağız.<br />
Hem de kulübe gelen üyelerimizin<br />
memnuniyetinin artması açısından önemli<br />
oldu. Çocukların katılacağı aktivitelerin<br />
sayısı pek fazla değildi. Biz de Moda’da<br />
ciddi bir tercih konusu olduk. <strong>2019</strong>’da da<br />
bu yönde bir çalışmamız olacak. Bunun<br />
haricinde yenilikleri takip ediyoruz. Yurtdışındaki<br />
yenilikleri ülkemize uyarlayan<br />
öncü kulüplerden biri olmak için sürekli<br />
olarak çalışıyoruz.”<br />
SADECE SPOR KULÜBÜ DEĞİL,<br />
BİR YAŞAM MERKEZİ<br />
Beslenmede hem kendi merkezleri hem<br />
de Türkiye açısından en büyük problemin<br />
yüksek karbonhidrat tüketimi olduğunu<br />
aktaran Erişken; “Bunun için kulübümüzün<br />
içerisinde Veranda Restoran adında özel<br />
menüleri olan bir restoran düzenledik. Aynı<br />
zamanda Florence Nightingale Hastanesi<br />
ile bir anlaşmamız var. Haftanın üç günü<br />
Florence Nightingale’den gelen bir diyetisyenimiz<br />
bulunuyor. Onun verdiği liste<br />
doğrultusunda yukarıda yemek yiyebiliyor<br />
üyelerimiz. Böyle bir avantajımız var. Zaten<br />
ModActive kurulduğundan bu yana sadece<br />
spor kulübü olarak değil, bir yaşam merkezi<br />
şeklinde tasarlanmıştı. İnsanlar iyi bir yerde,<br />
temiz bir havada egzersiz yapabilsin, sonra<br />
da egzersizin en önemli unsuru olan doğru<br />
miktardaki beslenmeye kavuşsun istedik,<br />
ki öyle bir yer yok <strong>Kadıköy</strong>’de. İstanbul’da<br />
da yeni yeni açılmaya başlandı. Biz kulüple<br />
entegre olan üst katta açtık Veranda Restoran’ı.<br />
Üyelerimiz orada istediği zaman kendi<br />
diyet anlayışına uygun olan şeyleri yiyebiliyor.<br />
Oradaki en önemli nokta, bizim toplum<br />
olarak karbonhidratı yüksek yiyecekler<br />
tüketmemiz” şeklinde konuştu.<br />
ÖNEMLİ OLAN, SAĞLIKLI KİLO KAYBI<br />
Kubilay Erişken, sağlıklı beslenme ve kilo<br />
verme arasındaki ilişkiyi ise şu şekilde<br />
paylaştı: “Sağlıklı beslenme ile kilo verme<br />
arasındaki paralellik iyi şekilde ayarlanırsa,<br />
vücut regüle olduğu zaman kilo verip<br />
sağlıklı olunmuyor. Sağlıklı olunduğu için<br />
kilo verilmeye başlanıyor. İlk önce yeme<br />
düzeninin belli bir aşamaya getirilmesi<br />
gerekiyor. Sağlıksız şekilde kilo verip, sonra<br />
tekrar kilo almak hiçbir işe yaramıyor. Bu<br />
konuda kulüpte ciddi bir yol aldık. Üyelerimizden<br />
de aç kalmadan sağlıklı bir şekilde<br />
kilo kaybedenler oldu. Bu yönde ciddi bir<br />
evrilme süreci var dünyada. Besin piramidinin<br />
Amerika’da değişmesiyle birlikte yüksek<br />
karbonhidrat ve düşük yağ diyetinin son 20<br />
yılda Türkiye’yi getirdiği nokta inanılmaz<br />
derecede kötü. Türkiye, şu anda dünyada<br />
1,5 milyonun altındaki ada ülkelerini, Pasifik<br />
ve Atlantik’teki Karayipler’i çıkardıktan<br />
sonra Amerika ile birlikte en şişman nüfus<br />
oranına sahip ülke. Son 20 yılda Türkiye<br />
birinci oldu. Amerika’nın 31 eyaletinden<br />
daha kötü durumda istatistiksel olarak.<br />
TÜİK raporlarında da bu böyle.<br />
KÖTÜ BESLENDİĞİMİZ İÇİN ZEKÂ<br />
SEVİYEMİZ DE GERİYE GİDİYOR<br />
Çok ciddi bir problemimiz var. Bu yüzden<br />
toplum olarak egzersiz yapıp, sağlıklı<br />
beslenmemiz gerekiyor. Onun da çözümü,<br />
doyma kültüründen çıkıp beslenme<br />
kültürüne geçmemiz. Karnımızın doymasıyla<br />
değil, beslenip beslenmediğimizle<br />
ilgilenmemiz gerekiyor. Son 20 yıldaki<br />
kalp, damar hastalıkları ve dolaşım yolları<br />
hastalıklarında Türkiye yine birinci. OECD<br />
raporlarına da yansıyor bu durum. TEPAV<br />
da yayınladı yine aynı şekilde, internetten<br />
hepsine ulaşılabilir. Buradaki en kötü nokta,<br />
kötü beslenme ve zekâ düzeyi arasındaki<br />
korelasyon. Dünyada bitkisel proteini en<br />
yüksek tüketen iki ülke, Azerbaycan ve<br />
Türkiye... Bu yüzden de hayvansal protein<br />
tüketimi düşük. Düşük hayvansal protein<br />
tüketen ülkelerde, çocukların zekâlarında<br />
düşüklük söz konusu... Altını çizmemiz<br />
gereken durum şu; kötü beslendiğimiz için<br />
zekâ seviyemiz de geriye gidiyor.”<br />
<strong>Ocak</strong> & <strong>Şubat</strong> 2018 kadikoylife.com : 87
Change language