Glasilo Vizita - št.49 - Splošna bolnišnica Novo mesto

V skrbi za vaše zdravje
skupaj osvajamo vrhove.
V Krki želimo svoje poslanstvo živeti zdravo življenje uresničevati ne le z našimi vrhunskimi
izdelki in storitvami ampak tudi s spodbujanjem ljudi k aktivnostim, ki pripomorejo k bolj
zdravemu življenju. S Krkino akcijo V skrbi za vaše zdravje skupaj osvajamo vrhove smo skupaj
s Planinsko zvezo Slovenije označili in uredili petnajst priljubljenih planinskih poti po Sloveniji.
Hoja je ena najbolj učinkovitih, celovitih, varnih in dostopnih
telesnih dejavnosti. Izvajamo jo lahko vse leto in je primerna
za ljudi vseh starosti. Za hojo je pomembna primerna in
kakovostna obutev, pri hoji v hrib zelo prav pridejo tudi
pohodne palice. Temu dodajte še nekaj dobre volje in
rekreacija na svežem zraku se lahko začne. Zlasti če ste
telesno slabše pripravljeni, ne pozabite pred začetkom
narediti nekaj ogrevalnih vaj.
Pri hoji ali drugih športnih dejavnostih (teku, smučanju)
lahko zaradi neogretih sklepov in mišic pride do poškodb
(zvinov, nategov). Pri blagem do zmernem zvinu je sklep
občutljiv in boleč. Opiranje nanj daje občutek nestabilnosti,
pojavi se oteklina. Pri blagem do zmernem nategu mišice
pa čutimo njeno okornost in bolečino, pojavijo se modrice
in oteklina. Če gre za blažje bolečine, si lahko pomagate
tudi sami. Proti bolečinam in vnetju vzemite zdravilo za
samozdravljenje – Nalgesin S, ki dokazano uspešno odpravlja
bolečine že 15 minut po zaužitju tablete. Okrevanje lahko še
pospešite, če se izogibate nepotrebnim gibom poškodovanega
dela ter mrazu in prepihu. Koristi tudi, da pojeste čim več
sveže zelenjave in sadja. Več na www.nalgesin.si.
Z obsežno pohodniško akcijo, ki smo jo v Krki pripravili
skupaj s Planinsko zvezo Slovenije in jo poimenovali
V skrbi za vaše zdravje skupaj osvajamo vrhove smo se lotili
označevanja in urejanja petnajstih pohodniških poti, ki so
še posebej priljubljene: na Čaven, Viševnik, Raduho, Peco,
Jezerski vrh, Mursko Soboto, Boč, Lisco, Planino v Podbočju,
Trdinov vrh, Šmarno goro, Polhograjsko Grmado iz doline
Ločnice, Polhograjsko Grmado iz Polhovega Gradca ter na
Slavnik in Strunjan.
Namen akcije je prispevati k ozaveščanju o pomenu lastne
skrbi za zdravje in spodbujanje k hoji.
Nagradna igra
Ljubitelji pohodništva lahko zbirate žige v Krkinih
karticah za zbiranje žigov. Krkine kartice so na
voljo na zgoraj omenjenih poteh in na sedežih
lokalnih planinskih društev, pod okrilje katerih
sodijo posamezne poti, pa tudi na sedežu družbe
Krka in v hotelih hčerinskega podjetja Terme
Krka. Natančne lokacije so navedene na karticah
in v opisu posameznih poti na Krkini spletni strani
www.krka.si.
Planince, ki bodo prehodili Krkine planinske poti
in zbirali Krkine planinske žige, bomo nagradili.
Nagrade bodo prejeli vsi tisti, ki bodo zbrali tri,
pet, deset ali petnajst žigov. Vsako leto pa bomo
na svetovni dan hoje izmed vseh prispelih kartic
izžrebali tri prejemnike posebne nagrade – vikend
paketa v Termah Krka.
Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se
posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Živeti zdravo življenje.