Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Stående <strong>øvelser</strong> - Bodyblade<br />
Udgangsstilling: Stående med vægten ligeligt<br />
fordelt på begge ben.<br />
Hold bodybladen i den skadede sides<br />
hånd.<br />
Øvelse: Sæt bodybladen i svingninger.<br />
Før langsomt armen lige ud til siden.<br />
Svingningerne skal være konstante under hele bevægelsen.<br />
Undgå, at skulderbladet til den skadede side vinger mere end på den raske side.<br />
Formål: At øge stabiliteten af den lednære muskulatur omkring skulderleddet og skulderbladene<br />
under bevægelse.<br />
<strong>Scapula</strong>-<strong>stabiliserende</strong> <strong>øvelser</strong> • 20<br />
Regionshospitalet<br />
Viborg<br />
Fysioterapien
Change language