Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Øvelser på terapibold<br />
Udgangsstilling: Sid på bolden med ret<br />
ryg og fødderne i gulvet.<br />
Sug maven lidt ind.<br />
Øvelse: Løft det ene ben fra gulvet.<br />
Med en udspændt elastik mellem hænderne<br />
føres begge arme op over hovedet<br />
og ned igen.<br />
Gentag øvelsen med det andet ben løftet.<br />
Undgå, at skulderbladet til den skadede<br />
side vinger mere end på den raske side.<br />
Formål: At øge stabilitet og styrke af<br />
kropsstammen og skuldrene.<br />
<strong>Scapula</strong>-<strong>stabiliserende</strong> <strong>øvelser</strong> • 30<br />
Regionshospitalet<br />
Viborg<br />
Fysioterapien
Change language