Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
Scapula-stabiliserende øvelser - e-Dok
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Stående <strong>øvelser</strong> - Bodyblade<br />
Udgangsstilling: Stående med vægten ligeligt<br />
fordelt på begge ben.<br />
Hold bodybladen i den skadede sides<br />
hånd.<br />
Øvelse: Sæt bodybladen i svingninger.<br />
Før langsomt armen ud fra kroppen, mens<br />
albuen strækkes.<br />
Svingningerne skal være konstante under<br />
hele bevægelsen.<br />
Undgå, at skulderbladet til den skadede<br />
side vinger mere end på den raske side.<br />
Formål: At øge stabiliteten af den lednære<br />
muskulatur omkring skulderleddet og<br />
skulderbladene under bevægelse.<br />
<strong>Scapula</strong>-<strong>stabiliserende</strong> <strong>øvelser</strong> • 22<br />
Regionshospitalet<br />
Viborg<br />
Fysioterapien
Change language