Minitræning - Dansk Orienterings-Forbund

Figur 2 - De farvede kasser bør være de primære indsatsområder i den givende alder
men blot et solidt fundament, hvorfor fokus bør
være på basistræning og ikke orienteringsteknik.
Det skal forstås således, at orientering er en
sport med sen specialisering. Dvs. at eftersom
der oftest ses, at karrieren topper sidst i
tyverne eller i begyndelsen af trediverne, er der
altså god tid til at lære udøverne de nødvendige
færdigheder – særligt hvis de starter som 5-årige.
Der er altså ingen grund til at prøve at træne
færdige orienteringsløbere i en alder af 12 år.
Der er selvfølgelig et udbytte af at træne meget
orienteringsteknik og løbetræning også i denne
alder, men det er ikke ret stort. Muligvis vil det
give bedre præstationer og resultater i de yngste
klasser, men formålet med det aldersrelaterede
træningskoncept er at udvikle seniorverdensmestre
– ikke danmarksmestre i H/D-12.
Ud over at give børnene et solidt fundament, er
6
målet med minitræning i høj grad også at skabe
en fødekæde til ungdomsafdelingen, som skal
sikre en konstant masse af løbere.
Figur 3 illustrerer, hvordan minitræningen skal ses
i sammenhæng med ungdomstræningen. Indtil
udøverne er ca. 10 år deltages udelukkende i minitræning,
mens de fra 12 år og op er med i klubbens
ungdomstræning. I perioden 10-12 år er der
et overlap, hvor børnene så småt kan begynde at
deltage i ungdomstræningen, i takt med at behovet
for den mere o-tekniske træning stiger.
Minitræning kan planlægges på to måder:
1. Sammen med klubbens øvrige træning.
Fordele: Et større træningsmiljø – mere liv, et
skifte fra minitræning til ungdomstræning er
nemt og trygt, forældre med flere børn skal
kun afsætte en dag i ugen, og der er også et træ-
ningstilbud til far og mor.
Minitræning Ungdomstræning
Mini-træning
Ungdomstræning
Figur 3 – Overlap mellem minitræning og ungdomstræning. Minitræningen er rettet mod de 5-12 årige, mens ungdomstræning oftest er
tilrettelagt de 10-18 årige