1. Semester 2009 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
1. Semester 2009 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
1. Semester 2009 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
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Im Im Fluss Fluss Fluss der der Lebensenergie<br />
Lebensenergie<br />
Stressbewältigung Stressbewältigung durch durch Qi Qi Gong<br />
Gong<br />
und und meditativen meditativen meditativen T TTanz<br />
T Tanz<br />
anz<br />
Die aus der traditionellen chinesischen<br />
Medizin stammenden einfachen heilgymnastischen,<br />
langsamen und fließenden<br />
Bewegungsabfolgen stimulieren und<br />
stärken die Lebenskraft und -energie.<br />
Die meditativen Bewegungen im Qi-Gong-<br />
Tanzen führen zu innerer Balance und<br />
fördern Ruhe und Kraft im Alltag. Meditation<br />
und Bewegung verbinden sich<br />
und bilden einen wertvollen Ausgleich<br />
zu Leistungsdruck und Berufsstress.<br />
max. 10 Personen<br />
Tagesseminar<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84361<br />
91-84361<br />
Elke Recks<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 22.03.09,<br />
9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
28,00 Euro<br />
„Qi „Qi Gong Gong mit mit Kindern“ Kindern“ –<br />
–<br />
eine eine berufliche berufliche Qualifikation Qualifikation für<br />
für<br />
ErzieherInnen ErzieherInnen und und LehrerInnen<br />
LehrerInnen<br />
mit dem Ziel, Qi Gong-Übungen mit<br />
Kindern kompetent und selbständig<br />
durchzuführen.<br />
Viele Kinder reagieren auf unsere moderne<br />
Lebenswelt mit ihrer täglicher<br />
Hektik, ständigen Reizüberflutung und<br />
relativen Bewegungsarmut mit Unruhe,<br />
Zerstreutheit, Konzentrationsstörungen<br />
und Aggressivität. Qi Gong ist eine<br />
Möglichkeit, Kinder aus der Zerstreutheit,<br />
Oberflächlichkeit, Gleichgültigkeit,<br />
Aggressivität und Krankheitsanfälligkeit<br />
herauszuführen. Mit Hilfe von Qi Gong<br />
steigt die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit<br />
und vor allem die Ausgewogenheit<br />
der Kinder.<br />
Das praktizierte Qi Gong-Konzept bietet<br />
somit eine ideale Entspannungs- und<br />
Konzentrationsmethode für den Kindergarten<br />
bzw. den Unterricht in der Grundschule,<br />
denn die vermittelten Qi Gong<br />
Übungen:<br />
· sind einfach und äußerst wirkungsvoll.<br />
· beanspruchen wenig Platz und Zeitund<br />
keinerlei Hilfsmittel.<br />
· können im Sitzen ausgeführt wer-<br />
Hatha-Y Hatha-Yoga Hatha-Y oga am am WW<br />
Wochenende<br />
W ochenende<br />
Übungen Übungen in in in Anlehnung Anlehnung an an den<br />
den<br />
Yoga-Lehr oga-Lehr oga-Lehrer oga-Lehrer<br />
er BKS BKS Iyengar<br />
Iyengar<br />
Dieses Wochenendseminar verfolgt einen<br />
dynamischen, körperlich herausfordernden<br />
Ansatz. Durch die sehr präzise<br />
Ausführung der Asanas entlang der<br />
Körperachsen wird es dem Körper möglich,<br />
zu seiner ursprünglichen, zentrierten<br />
Ausrichtung zurückzufinden.<br />
Neben der genauen Anleitung zur Ausführung<br />
der einzelnen Asanas wird ein<br />
Verständnis für die allgemeinen Prinzipien<br />
des Yoga vermittelt.<br />
Bitte eine Decke mitbringen.<br />
max. 10 Personen<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84501<br />
91-84501<br />
Ilka Klapprott<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
5 x Samstag, ab 24.0<strong>1.</strong>09<br />
10.00-12.15 Uhr, 15 UStd.<br />
52,50 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84503<br />
91-84503<br />
Ilka Klapprott<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
5 x Samstag, ab 28.02.09<br />
10.00-12.15 Uhr, 15 UStd.<br />
52,50 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84504<br />
91-84504<br />
Ilka Klapprott<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
5 x Samstag, ab 16.05.09<br />
10.00-12.15 Uhr, 15 UStd.<br />
52,50 Euro<br />
Yoga oga mit mit mit Power Power Power –<br />
–<br />
Eine Eine Einführung Einführung Einführung in in ein<br />
ein<br />
dynamisches dynamisches Y YYoga-T<br />
Y oga-T oga-Training<br />
oga-T raining<br />
Power-Yoga fördert als ganzheitliches<br />
Energie- und Rücken-Training mittels der<br />
Asanas Kraft, Koordination, Beweglichkeit<br />
und Stabilität und dient dem Stressabbau.<br />
max. 10 Personen<br />
Wochenendseminar<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84511<br />
91-84511<br />
Martina Hannelore Kraft<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 13.02.<strong>2009</strong>, 18.00-2<strong>1.</strong>15 Uhr<br />
Samstag, 14.02.<strong>2009</strong>, 9.30-16.30 Uhr<br />
12 UStd., 42,00 Euro<br />
mit geringen Übungserfahrungen jeden<br />
Alters geeignet. Sie bieten für die einen<br />
den systematischen Einstieg ins Hatha-<br />
Yoga, die klassische Form des Yoga, für<br />
die anderen eine Möglichkeit zum vertiefenden<br />
Üben.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine<br />
Matte, eine Decke, ein Kissen und dicke<br />
Socken.<br />
Hatha Hatha Y YYoga<br />
Y oga – – Kurs Kurs für<br />
für<br />
Eltern Eltern und und Kinder Kinder<br />
Kinder<br />
Der Unterricht ist kindgemäß gestaltet,<br />
er wird durch Bewegungsspiele, Phantasiereisen<br />
und kreatives Malen aufgelockert.<br />
Die Kinder sollten mindestens 8 Jahre<br />
und maximal 12 Jahre alt sein. Integraler<br />
Bestandteil ist ein Abendtermin nur<br />
für Eltern. Der Termin wird im Kurs<br />
vereinbart.<br />
min. 3 Erwachsene; max. 6 Erwachsene<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84521<br />
91-84521<br />
Kirsten Nagel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Dienstag, ab 03.02.09<br />
16.45-17.45 Uhr, 11 UStd., 22,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84522<br />
91-84522<br />
Kirsten Nagel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Dienstag, ab 28.04.09<br />
16.45-17.45 Uhr, 11 UStd., 22,00 Euro<br />
Pauschalpreis Pauschalpreis Pauschalpreis für für 1 1 Erwachsenen<br />
Erwachsenen<br />
und und 1 1 Kind.<br />
Kind.<br />
Hatha Hatha Y YYoga<br />
Y oga – – – W WWorkshop<br />
WW<br />
orkshop<br />
zum zum Kennen Kennen lernen lernen<br />
lernen<br />
Dieser Workshop wendet sich an Menschen,<br />
die noch keine Erfahrung mit<br />
Yoga haben, aber gern etwas mehr<br />
darüber in Theorie und Praxis erfahren<br />
möchten.<br />
Die Dozentin stellt einige Übungen aus<br />
dem Yoga zu den Bereichen, Atmung,<br />
Haltung, Bewegung und Meditation vor.<br />
max. 12 Personen<br />
Wochenendseminar<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84525<br />
91-84525<br />
Inga Veit<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 28.03.09, 10.00-15.30 Uhr<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84534<br />
91-84534<br />
Marie Hänel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Montag, ab 27.04.09<br />
18.00-19.30 Uhr, 16 UStd., 48,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84535<br />
91-84535<br />
Michael Müller<br />
Petri-Grundschule<br />
Beurhausstr. 15-17/Ecke Luisenstraße<br />
10 x Dienstag, ab 20.0<strong>1.</strong>09<br />
20.00-2<strong>1.</strong>30 Uhr, 20 UStd., 60,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84536<br />
91-84536<br />
Michael Müller<br />
Petri-Grundschule<br />
Beurhausstr. 15-17/Ecke Luisenstraße<br />
8 x Dienstag, ab 2<strong>1.</strong>04.09<br />
20.00-2<strong>1.</strong>30 Uhr, 16 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84537<br />
91-84537<br />
Evelyn da Costa<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Mittwoch, ab 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong>09<br />
17.45-19.15 Uhr, 20 UStd.<br />
60,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84538<br />
91-84538<br />
Evelyn da Costa<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Mittwoch, ab 29.04.09<br />
17.45-19.15 Uhr, 16 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84541<br />
91-84541<br />
Zacharoula Tananaki<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
10 x Mittwoch, ab 28.0<strong>1.</strong>09<br />
19.45-2<strong>1.</strong>15 Uhr, 20 UStd.<br />
60,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84542<br />
91-84542<br />
Zacharoula Tananaki<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
8 x Mittwoch, ab 29.04.09<br />
19.45-2<strong>1.</strong>15 Uhr, 16 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84543<br />
91-84543<br />
Eva-Maria Bachner-Niemann<br />
Brackel<br />
<strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
8 x Montag, ab 02.02.09<br />
den.<br />
Wochenendseminar<br />
Sonntag, 29.03.09, 10.00-15.30 Uhr 18.00-19.30 Uhr, 16 UStd.<br />
· entsprechen dem Bewegungsbedürfnis Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84512<br />
91-84512<br />
12 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
der Kinder<br />
· stellen einen Ausgleich zum stundenlangen<br />
Stillsitzen dar.<br />
· sind vielseitig im Unterricht einsetzbar:<br />
zur Leistungssteigerung, zur<br />
Lern- und Gesundheitsförderung und<br />
zum Stressabbau.<br />
In diesem dreitätigen Fortbildungsseminar<br />
werden die Theorie und Praxis vermittelt,<br />
um danach mit Kindern Qi Gong<br />
praktizieren zu können.<br />
Im Kursentgelt sind Kosten für Unterrichtsmaterial<br />
in Höhe von 30,00 Euro<br />
enthalten.<br />
Bei regelmäßiger Teilnahme wird eine<br />
detaillierte Teilnahmebescheinigung ausgestellt.<br />
max. 12 Personen<br />
Wochenendseminar<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84371<br />
91-84371<br />
Birgit Mokross<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 27.03.09, 15.00-2<strong>1.</strong>30 Uhr<br />
Samstag, 28.03.09, 9.30-16.30 Uhr<br />
Sonntag, 29.03.09, 9.30-16.30 Uhr<br />
150,00 Euro<br />
Martina Hannelore Kraft<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 08.05.<strong>2009</strong>, 18.00-2<strong>1.</strong>15 Uhr<br />
Samstag, 09.05.<strong>2009</strong>, 9.30-16.30 Uhr<br />
12 UStd., 42,00 Euro<br />
Hatha Hatha Hatha Y YYoga<br />
Y oga<br />
Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative<br />
Übungsform aus Indien. Übersetzt<br />
ins Deutsche heißt „Yoga“ Vereinigung,<br />
da es Körperübungen (Asanas), Meditationen<br />
sowie Entspannungs- und Atemelemente<br />
(Pranayama) miteinander verknüpft.<br />
Der Wechsel von aktiven und<br />
ruhigen Phasen führt zu gesteigerter<br />
Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung,<br />
Ausdauer und Beweglichkeit.<br />
Wenn man heutzutage im westlichen<br />
Kulturkreis von Yoga spricht, so meint<br />
man meist Hatha Yoga. „“Hatha weist<br />
darauf hin, dass es Kraft und Ausdauer<br />
bedarf, um das Ziel zu erreichen.<br />
Die Kurse sind, wenn nicht ausdrücklich<br />
gekennzeichnet, sowohl für Anfänger/<br />
innen ohne wie auch für Anfänger/innen<br />
42,00 Euro<br />
Hatha-Y Hatha-Yoga Hatha-Y oga – – – Kurse Kurse für<br />
für<br />
Anfänger/innen Anfänger/innen und<br />
und<br />
Fortgeschrittene<br />
Fortgeschrittene<br />
max. 14 Personen<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84531<br />
91-84531<br />
Andrea Scheu<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Mittwoch, ab 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong>09<br />
10.00-1<strong>1.</strong>30 Uhr, 20 UStd.<br />
60,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84532<br />
91-84532<br />
Andrea Scheu<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Mittwoch, ab 22.04.09<br />
10.00-1<strong>1.</strong>30 Uhr, 16 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84533<br />
91-84533<br />
Marie Hänel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 19.0<strong>1.</strong>09<br />
18.00-19.30 Uhr, 20 UStd.<br />
60,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-84544<br />
91-84544<br />
Eva-Maria Bachner-Niemann<br />
Brackel<br />
<strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
8 x Montag, ab 27.04.09<br />
18.00-19.30 Uhr, 16 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Anzeige Anzeige BKK<br />
BKK<br />
Hoesch Hoesch 1/58<br />
1/58<br />
151 151<br />
151
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