1. Semester 2009 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
1. Semester 2009 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
1. Semester 2009 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
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180<br />
180<br />
Politik<br />
Politik<br />
Gesundheit<br />
Gesundheit<br />
Meditation<br />
Meditation<br />
Joyrobic Joyrobic<br />
Joyrobic<br />
<strong>Dortmund</strong> <strong>Dortmund</strong> und und die die neue neue Heimat<br />
Heimat AquaRelax AquaRelax - - Wellness,<br />
Wellness,<br />
Kurse Kurse Für Für Anfänger/innen Anfänger/innen und<br />
und<br />
Fortgeschrittene<br />
Fortgeschrittene<br />
Fortgeschrittene<br />
Joyrobic bringt den Kreislauf in Schwung<br />
- die Teilnehmer können sich mit Freude<br />
noch noch besser besser kennen kennen lernen<br />
lernen<br />
Kultur, Architektur, Gesellschaft, Geschichte<br />
und Politik - Was wissen Sie schon?<br />
Was wollen Sie noch wissen?<br />
Wir tauschen uns aus und lernen dabei<br />
Neues kennen. Aber wir sprechen nicht<br />
nur darüber, sondern er“fahren“ (mit U-<br />
Bahn, Bus, DB) auch interessante Orte.<br />
Dieser Kurs ist besonders für neugierige<br />
Deutschlerner/innen geeignet.<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-51324<br />
91-51324<br />
Brigitte Deventer<br />
Hörde<br />
Großer Nachbarschaftstreff<br />
Clarenberg 11<br />
Samstag, 07.03.09, 10.00-12.15 Uhr<br />
Samstag, 2<strong>1.</strong>03.09, 10.00-12.15 Uhr<br />
Samstag, 25.04.09, 10.00-12.15 Uhr<br />
Samstag, 16.05.09, 10.00-12.15 Uhr<br />
Samstag, 06.06.09, 10.00-12.15 Uhr<br />
Samstag, 20.06.09, 10.00-12.15 Uhr<br />
entgeltfrei<br />
Entspannung, Entspannung, Prävention<br />
Prävention<br />
Mit Massagen, Atemübungen und dem<br />
Bewegtwerden in 35° warmem Wasser<br />
können Sie loslassen, entspannen und<br />
bei sich selber ankommen. Nach einer<br />
meditativen Einstimmung werden Sie auf<br />
speziell entwickelten Kissen an der Wasseroberfläche<br />
getragen und unter Anleitung<br />
von einem/r KurspartnerIn sanft massiert,<br />
gedehnt und bewegt.<br />
AquaRelax fördert u.a. den Stoffwechsel,<br />
verbessert die Selbstwahrnehmung, aktiviert<br />
Selbstheilungskräfte, steigert die Lebensfreude<br />
und die Vitalität.<br />
Bitte mitbringen: Schwimmkleidung, Badeschlappen,<br />
Handtuch, Seife, bei empfindlichen<br />
Ohren auch Ohrstöpsel, am besten<br />
aus Silicon.<br />
Aqua-Relax Aqua-Relax – – Massage,<br />
Massage,<br />
Bewegung, Bewegung, Bewegung, Tiefenentspannung<br />
Tiefenentspannung<br />
In dem kleinen, ruhigen Schwimmbad des<br />
Im Mittelpunkt stehen Meditationen nach<br />
Anleitungen. Gearbeitet wird mit Visualisierungen,<br />
Entspannungsübungen und<br />
Lichtreisen sowie Traum- und Fantasiereisen.<br />
Diese Übungen sind hilfreich bei stressbedingten<br />
und körperlichen Beschwerden,<br />
u. a. Kopfschmerzen, Muskelverspannungen<br />
und Konzentrationsschwierigkeiten, und sie<br />
aktivieren Selbstheilungskräfte, stärken das<br />
Selbstbewusstsein und fördern die Selbstsicherheit.<br />
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken sowie Meditationskissen<br />
oder -bänkchen.<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-83603<br />
91-83603<br />
Ursula Gelzinnus<br />
Hörde<br />
Kath. Herz-Jesu-Gemeinde<br />
Am Richterbusch 6<br />
8 x Dienstag, ab 20.0<strong>1.</strong>09<br />
18.15-19.45 Uhr, 16 UStd.<br />
62,40 Euro<br />
bewegen, den Alltagsstress vergessen und<br />
gleichzeitig die Kondition verbessern. Die<br />
Belastungsfähigkeit wird durch dosiertes<br />
Training von Kondition, Koordination, Beweglichkeit<br />
und Kraft - zum Teil mit<br />
Theraband - gesteigert. Eine<br />
Entspannungsphase lässt die Stunde ruhig<br />
ausklingen. Bitte feste Turnschuhe,<br />
Bodenmatte und Theraband und Mineralwasser<br />
mitbringen.<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-86135<br />
91-86135<br />
Marion Schütte<br />
Hacheney<br />
Gymnastikhalle Hacheney<br />
Hacheneyer Str. 185<br />
10 x Mittwoch, ab 04.02.09<br />
18.00-19.30 Uhr, 20 UStd.<br />
60,00 Euro<br />
Mit Mit Mit der der Behinderung<br />
Behinderung<br />
leben<br />
leben<br />
Das Das Gedächtnis Gedächtnis spielend<br />
spielend<br />
trainieren<br />
trainieren<br />
Angesprochen sind Seniorinnen und Senioren,<br />
die ihr Gedächtnis trainieren und<br />
ihre geistig-seelische Befindlichkeit verbessern<br />
wollen. Gefördert werden Konzentration,<br />
Merkfähigkeit, Wortfindung und Formulieren<br />
nach der Methode der Ärztin Dr.<br />
F. Stengel.<br />
Sinnvoll ist eine Teilnahme über mehrere<br />
Kurse, Neueinstiege sind nach Rücksprache<br />
mit Kursleiterin jederzeit möglich.<br />
In geringem Umfang können zusätzliche<br />
Materialkosten anfallen. Bitte Bleistift und<br />
Papier mitbringen!<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-54101<br />
91-54101<br />
Marianne Neuhaus<br />
Wellinghofen<br />
Amtshaus Wellinghofen<br />
Wellinghofer Amtsstr. 23<br />
10 x Dienstag, ab 13.0<strong>1.</strong>09<br />
14.00-15.30 Uhr, 20 UStd., 15,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-54102 91-54102<br />
91-54102<br />
Marianne Neuhaus<br />
Wellinghofen<br />
Amtshaus Wellinghofen<br />
Wellinghofer Amtsstr. 23<br />
8 x Dienstag, ab 28.04.09<br />
14.00-15.30 Uhr, 16 UStd., 13,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-54103 91-54103<br />
91-54103<br />
Marianne Neuhaus<br />
Hörde<br />
Hüttenhospitals bleiben die max. 10 Teilnehmer/innen<br />
unter sich. Im Entgelt ist<br />
ein Sachkostenbeitrag von 2,00 Euro für<br />
Obst und Getränke enthalten.<br />
Bitte zu zweit anmelden (siehe Hinweis).<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-83252 91-83252<br />
91-83252<br />
Heike Draheim<br />
Hörde<br />
Bewegungsbad des Hüttenhospitals<br />
Am Marksbach 28<br />
3 x Donnerstag, ab 23.04.09<br />
19.15-2<strong>1.</strong>30 Uhr, 9 UStd.<br />
51,60 Euro<br />
Aqua-Relax Aqua-Relax Aqua-Relax für für Frauen<br />
Frauen<br />
Massage Massage Massage und und und Tiefenentspannung<br />
Tiefenentspannung<br />
Dieses Gesundheitspräventionsangebot richtet<br />
sich speziell an Frauen und bietet<br />
Wohlfühl-Erfahrungen für Körper, Geist und<br />
Seele.<br />
In dem kleinen, ruhigen Schwimmbad des<br />
Hüttenhospitals bleiben die Teilnehmerinnen<br />
unter sich, eine paarweise Anmeldung ist<br />
nicht erforderlich. Im Entgelt ist ein<br />
Sachkostenbeitrag von 2,00 Euro für Obst<br />
und Getränke enthalten.<br />
Tagesseminar<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-83254<br />
91-83254<br />
Heike Draheim<br />
Hörde<br />
Bewegungsbad des Hüttenhospitals<br />
Am Marksbach 28<br />
Donnerstag, 14.05.09,<br />
19.15-2<strong>1.</strong>30 Uhr, 3 UStd.<br />
21,70 Euro<br />
AT T – – Einführung<br />
Einführung<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-83604<br />
91-83604<br />
Ursula Gelzinnus<br />
Hörde<br />
Kath. Herz-Jesu-Gemeinde<br />
Am Richterbusch 6<br />
8 x Dienstag, ab 28.04.09<br />
18.15-19.45 Uhr, 16 UStd.<br />
62,40 Euro<br />
Die Die Die Feldenkraismethode<br />
Feldenkraismethode<br />
Bewusstheit Bewusstheit durch durch Bewegung<br />
Bewegung<br />
Die Feldenkraismethode, benannt nach dem<br />
israelischen Physiker Moshé Feldenkrais, hilft<br />
dabei, mehr von sich wahrzunehmen<br />
und bewusst zu werden, wie man atmet,<br />
sich bewegt, und eröffnet Alternativen dazu.<br />
Sie stellt erlernte und gewohnte<br />
Bewegungsmuster in Frage, bringt sie<br />
durcheinander und fordert dazu heraus,<br />
ganz neue oder mit der Zeit in Vergessenheit<br />
geratene Bewegungsmöglichkeiten zu<br />
entdecken, auszuprobieren und dabei herauszufinden,<br />
wie man sich leichter bewegen<br />
kann. Die Methode ist für Menschen<br />
jeden Alters geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Decke oder Iso-Matte,<br />
warme Socken und bequeme, warme Kleidung.<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-85207<br />
91-85207<br />
Ursula Gelzinnus<br />
Hörde<br />
Kath. Herz-Jesu-Gemeinde<br />
Am Richterbusch 6<br />
10 x Mittwoch, ab 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong>09<br />
18.45-20.15 Uhr, 20 UStd.<br />
65,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-85208<br />
91-85208<br />
<strong>Stadt</strong>bezirk <strong>Stadt</strong>bezirk <strong>Stadt</strong>bezirk Hörde Hörde<br />
Hörde<br />
Auch Auch im im nächsten nächsten Halbjahr Halbjahr finden<br />
finden<br />
Sie Sie Sie hier hier unser unser Programmheft:<br />
Programmheft:<br />
Apotheke Apotheke Godekin Godekin, Godekin Godekinstr. 148<br />
Apotheke Apotheke Heide Heide, Heide Heideweg 41<br />
Apotheke Apotheke Hubertus Hubertus Hubertus, Hubertus Hubertus Hörder Kampweg 2<br />
Bäcker Bäckerei Bäcker Bäcker ei Mohr Mohr Mohr, Mohr Preinstr. 127<br />
Bezirksverwaltungsstelle<br />
Bezirksverwaltungsstelle,<br />
Bezirksverwaltungsstelle<br />
Hörder Bahnhofstraße 16<br />
Betr Betreuungsbür<br />
Betr euungsbür euungsbüro euungsbür o Jost Jost Günther Günther, Günther Virchowstr. 3a<br />
Bücher Bücherei Bücher ei ei, ei Wellinghofer Amtsstr. 23<br />
Café Café Aufbruch Aufbruch, Aufbruch Hintere Schildstraße 18<br />
Citibank Citibank, Citibank Alfred-Trappenstraße 14<br />
Commerzbank<br />
Commerzbank, Commerzbank Hörder Brückenstr. 1<br />
Dr Dresdner Dr Dr esdner Bank Bank, Bank Hermannstr. 37<br />
Ev Ev. Ev . Kir Kir Kirchengemeinde<br />
Kir Kir chengemeinde<br />
chengemeinde, chengemeinde Wellinghofer Str. 21<br />
Ev Ev. Ev . Krankenhaus Krankenhaus Bethanien Bethanien Bethanien, Bethanien Virchowstraße 4<br />
Familienberatungsstelle<br />
Familienberatungsstelle, Familienberatungsstelle Alfred-Trappen-Str. 39<br />
Gemeindehaus Gemeindehaus Gemeindehaus Syburg Syburg, Syburg Westhofener Str. 4<br />
Geschichtswerkstatt Geschichtswerkstatt <strong>Dortmund</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V e.V., e.V<br />
Wellinghofer Str. 44<br />
Rewe-Center Rewe-Center Homberg Homberg Homberg & & Budnik Budnik, Budnik<br />
Overgünne 141<br />
Lokalredaktion Lokalredaktion Ruhr-Nachrichten<br />
Ruhr-Nachrichten,<br />
Ruhr-Nachrichten<br />
Ev. Kirchengemeinde Hörde<br />
Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Ursula Gelzinnus<br />
Hörder Bahnhofstraße 3<br />
Wellinghofer Str. 21<br />
10 x Donnerstag, ab 15.0<strong>1.</strong>09<br />
13.00-14.30 Uhr, 20 UStd., 15,00 Euro<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-54104<br />
91-54104<br />
Marianne Neuhaus<br />
Hörde<br />
Ev. Kirchengemeinde Hörde<br />
Wellinghofer Str. 21<br />
8 x Donnerstag, ab 23.04.09<br />
13.00-14.30 Uhr, 16 UStd., 13,00 Euro<br />
Literatur<br />
Literatur<br />
Biografien Biografien von von Männern Männern Männern –<br />
–<br />
ungewöhnliche ungewöhnliche Persönlichkeiten Persönlichkeiten und<br />
und<br />
ungewöhnliche ungewöhnliche literarische literarische Formen<br />
Formen<br />
Veranst.-Nr. 91-62202<br />
Katja Lämmerhirt<br />
Wellinghofen<br />
klassische Entspannungstechnik nach Prof.<br />
Dr. J. H. Schultz, deren Erlernen regelmäßiges<br />
häusliches Training erfordert. Durch<br />
bewusste Konzentration wird ein Schwere-<br />
und Wärmegefühl erlebt und ein angenehmer<br />
Zustand der Entspannung erreicht.<br />
Das AT hilft, Belastungen und Ängste<br />
abzubauen und zu mehr Gelassenheit zu<br />
finden. Bei organischen Beschwerden sollten<br />
Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie teilnehmen<br />
können.<br />
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und<br />
bringen Sie eine Decke oder eine Gymnastik-Matte<br />
mit.<br />
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 91-83513 91-83513<br />
91-83513<br />
Astrid Palitz<br />
Hörde<br />
Kath. Herz-Jesu-Gemeinde<br />
Am Richterbusch 6<br />
Hörde<br />
Kath. Herz-Jesu-Gemeinde<br />
Am Richterbusch 6<br />
8 x Mittwoch, ab 22.04.09<br />
18.45-20.15 Uhr, 16 UStd.<br />
52,00 Euro<br />
Wichtiger Wichtiger Hinweis Hinweis<br />
Hinweis<br />
zu zu allen allen Massage-Angeboten:<br />
Massage-Angeboten:<br />
Es ist notwendig, sich zu zweit<br />
anzumelden, also mit Partner/in,<br />
Freund/in, Familienangehörigen oder<br />
Bekannten.<br />
Lotto-T Lotto-Toto-Post-Agentur Lotto-T oto-Post-Agentur Döblitz Döblitz, Döblitz<br />
Kreisstraße 63<br />
Nachbarschaftsbüro Nachbarschaftsbüro Ruhr-Lippe Ruhr-Lippe, Ruhr-Lippe Clarenberg 7<br />
Pizzeria Pizzeria La La La Spuntino Spuntino, Spuntino Durchstr. 22<br />
Praxisgemeinschaft Praxisgemeinschaft Hermesmeier/Mohr/<br />
Hermesmeier/Mohr/<br />
Hermesmeier/Mohr/<br />
Linnemann Linnemann, Linnemann Linnemann Wellinghofer Straße 97<br />
REWE REWE REWE, REWE REWE Hörder Bahnhofstr. 48<br />
REWE REWE REWE Toni Schulenburg, Hermannstr. 2<br />
Schreiben Schreiben & & & Schenken Schenken, Schenken Schenken<br />
Wittbräuckerstr. 395<br />
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Sparkasse Hermannstr. 4-6<br />
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Wellinghofer Str. 54<br />
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Vorhölterstr. 17-19<br />
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Sparkasse Wittbräuckerstr. 401<br />
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Benninghoferstr. 165-167<br />
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Sparkasse Preinstr. 92<br />
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Willem-van-Vloten-Str. 44<br />
<strong>Stadt</strong>teilbür <strong>Stadt</strong>teilbür <strong>Stadt</strong>teilbüro <strong>Stadt</strong>teilbür <strong>Stadt</strong>teilbür o -B3 -B3, -B3 Niederhofener Str. 52<br />
Süd-Anzeiger<br />
Süd-Anzeiger, Süd-Anzeiger Wiggerstr. 5<br />
St. St. St. Josefs-Hospital<br />
Josefs-Hospital, Josefs-Hospital Wilhelm-Schmidt-Str. 4<br />
Türkisch-Islamischer Türkisch-Islamischer Kulturver Kulturverein Kulturver Kulturver ein e.V e.V., e.V<br />
Hermannstr. 132<br />
Amtshaus Wellinghofen<br />
Wellinghofer Amtsstr. 23<br />
6 x Dienstag, ab 20.0<strong>1.</strong>09<br />
19.00-20.30 Uhr, 12 UStd.<br />
31,20 Euro<br />
8 x Dienstag, ab 20.0<strong>1.</strong>09<br />
20.00-2<strong>1.</strong>30 Uhr, 16 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Volksbank olksbank olksbank, olksbank Alte Benninghofer Str. 32<br />
Volksbank olksbank olksbank olksbank, olksbank Höchstener Str. 2 a<br />
Waldschlösschen<br />
Waldschlösschen, Waldschlösschen Markhege 102<br />
Werk- Werk- und und Begegnungszentrum<br />
Begegnungszentrum<br />
Begegnungszentrum,<br />
Begegnungszentrum<br />
Eckardt-Straße 4 a<br />
Zweigbibliothek<br />
Zweigbibliothek, Zweigbibliothek Hermannstr. 33
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