FAMILIENZENTRUM - AWO

S e n i o r e n a k a d e m i e 63
Lebensgestaltung / Persönlichkeit und Partizipation
Körpereigene Heilenergien aktivieren – Körperwahrnehmung
Gesundheit bedeutet, im Einklang mit sich selbst und der Welt zu leben. Körper, Geist und
Seele bilden eine Einheit. Unsere körperliche Befindlichkeit beeinflusst unsere Gedanken
und seelische Verfassung, während die Gedanken und Einstellungen wiederum Einfluss
auf das Allgemeinbefinden haben. Dieses Seminar vermittelt effektive Techniken sich
selbst so zu erfahren, was heute für mich gut und angebracht ist. Durch leichte und bewusste
Meditations-, Atem- und Körperübungen mobilisieren sich meine eigenen inneren
Selbstheilungskräfte. Indem ich mein vielfältiges Alltagserleben in Gleichklang bringe, wird
meine innere Haltung gestärkt: Ruhe, Leistungsstärke, Kreativität folgen daraus. Meditative
Elemente nähren die Seele und erweitern das Vertrauen zu meiner inneren Kraftquelle.
Bitte bringen Sie Wasser, bequeme Kleidung, eine Wolldecke und warme Socken mit.
632 mittwochs, 18.30 – 20.00 Uhr, 22.02. – 28.03.2012 (6x)
Gebühr: 32,50 €, Leitung: Heinz Wreschniok
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
B e w e g u n g s a n g e b o t e
Wassergymnastik – Gesund und aktiv im Wasser
Wasser macht und erhält uns vital. Durch den Auftrieb des Wassers ergibt sich eine optimale
Entlastung der Bandscheibe bei gleichzeitiger muskulärer Aktivität der Extremitäten.
Es fördert die Beweglichkeit und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.
Wasserstand: 1,30 m, Wassertemperatur: 29° C
633 dienstags, 16.30 – 17.30 Uhr, 31.01. – 12.06.2012 (16x)
Gebühr: 111,00 €, Leitung: Brigitte Knoben
Ort: Gesamtschule Hardt, Vossenbäumchen 50
634 freitags, 16.30 – 17.30 Uhr, 03.02. – 01.06.2012 (16x)
Gebühr: 111,00 €, Leitung: Brigitte Knoben
Ort: Gesamtschule Hardt, Vossenbäumchen 50
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Bällen, Bändern
und Hanteln. Der Kurs ist geeignet für Menschen im mittleren Alter und vermittelt
Spaß an sportlichen Aktivitäten. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sollen verbessert werden.
Die Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet. Bitte rutschfeste Socken/Turnschuhe
und ein Handtuch mitbringen.
635 mittwochs, 15.45 – 16.45 Uhr, 15.02. – 13.06.2012 (16x)
Gebühr: 57,500 €, Leitung: Christel Schneider
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2