72 S e n i o r e n a k a d e m i e Lebensgestaltung / Persönlichkeit und Partizipation Fettverbrenner Leichte Choreographie ohne Sprünge zu aktueller Musik, so dass der Puls (ca.130 BPM) konstant gehalten und somit die Fettverbrennung angeregt wird. Bitte Sportkleidung, Handtuch und Getränke mitbringen. 676 dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr, 14.02. – 12.06.2012 (14x) Gebühr: 42,00 €, Leitung: Anja Philipps Ort: <strong>AWO</strong>-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastr. 3 677 dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr, 14.02. – 12.06.2012 (14x) Gebühr: 42,00 €, Leitung: Anja Philipps Ort: <strong>AWO</strong>-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastr. 3 678 freitags, 10.30 – 11.30 Uhr, 17.02. – 15.06.2012 (16x) Gebühr: 48,00 €, Leitung: Anja Philipps Ort: <strong>AWO</strong>-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastr. 3 Bodystyling und phantastische Entspannung Bodystyling ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Einsatz von Kleingeräten und Übungen aus dem Bereich Aerobic, BOP, Rückentraining sowie Pilates. Ziel ist eine verbesserte Muskelspannung, insbesondere der Tiefenmuskulatur. Die phantastische Entspannung fördert eine gleichmäßige Atmung, körperliches Wärmegefühl und das allgemeine Wohlbefinden. Inhalt der Entspannung sind Phantasiereisen, Massagen und leicht erlernbare Entspannungsmethoden. Bitte bringen Sie feste Schuhe, Handtuch, Getränke und Sportbekleidung mit. 679 dienstags, 18.45 – 20.15 Uhr, 14.02. – 12.06.2012 (14x) Gebühr: 62,50 €, Leitung: Ester Leistner Ort: Familienbildungswerk, Rheydter Str. 207 Orientalischer Tanz / Bauchtanz In den runden kreisenden Bewegungen liegen meditative Augenblicke, in seinen rhythmischen, vibrierenden Tanzfiguren sprüht Lebendigkeit. Gezielte Übungen machen den Körper beweglicher und bewusster. Sie helfen dabei, den wohl weiblichsten aller Tänze zu lernen. Sie benötigen nur bequeme Kleidung und ein Hüfttuch. Fortgeschrittene 680 montags, 18.15 – 19.45 Uhr, 13.02. – 14.06.2012 (13x) Gebühr: 67,00 €, Leitung: Heike Odenhausen-Zart Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
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