FAMILIENZENTRUM - AWO

64
S e n i o r e n a k a d e m i e
Lebensgestaltung / Persönlichkeit und Partizipation
Bewegungscocktail
Für alle, die ein abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining möchten,
die Stürzen und Fehlhaltungen vorbeugen wollen und denen Beweglichkeit und Kraft
Freude bereitet.
636 montags, 9.45 – 10.45 Uhr, 13.02. – 11.06.2012 (14x)
Gebühr: 50,50 €, Leitung: Christel Schneider
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
637 montags, 11.00 – 12.00 Uhr, 13.02 – 11.06.2012 (14x)
Gebühr: 50,50 €, Leitung: Christel Schneider
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
638 donnerstags, 11.15 – 12.15 Uhr, 16.02. – 14.06.2012 (14x)
Gebühr: 50,50 €, Leitung: Christel Schneider
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
Morgen fit
Morgenstund hat Gold im Mund. Für die Frühaufsteher unter uns bietet dieser Kurs verschiedene
Elemente aus den Bereichen Pilates, Atemgymnastik und Wirbelsäulengymnastik.
Die Fettverbrennung soll angeregt, sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert
werden.
639 freitags, 8.30 – 9.30 Uhr, 17.02. – 15.06.2012 (16x)
Gebühr: 57,50 €, Leitung: Christel Schneider
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
Theraband – der kleinste Gymnastiktrainer der Welt
Das Theraband ist vielseitig einsetzbar. Ursprünglich wurde das Gummiband entwickelt,
um Menschen nach Gelenks- und Muskelverletzungen wieder fit zu machen, denn Kraft
kann genauso trainiert werden wie Beweglichkeit. Das Zauberband wurde bald als Bodyformer
für Gymnastikkurse entdeckt. In diesem Kurs trainieren wir nach einem einfachen
aber wirksamen Prinzip: dem Widerstand.
640 donnerstags, 12.30 – 13.30 Uhr, 16.02. – 29.03.2012 (7x)
Gebühr: 25,50 €, Leitung: Christel Schneider
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
641 donnerstags, 12.30 – 13.30 Uhr, 19.04. – 14.06.2012 (7x)
Gebühr: 25,50 €, Leitung: Christel Schneider
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2