FAMILIENZENTRUM - AWO
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S e n i o r e n a k a d e m i e<br />
Lebensgestaltung / Persönlichkeit und Partizipation<br />
Fettverbrenner<br />
Leichte Choreographie ohne Sprünge zu aktueller Musik, so dass der Puls (ca.130 BPM)<br />
konstant gehalten und somit die Fettverbrennung angeregt wird. Bitte Sportkleidung, Handtuch<br />
und Getränke mitbringen.<br />
676 dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr, 14.02. – 12.06.2012 (14x)<br />
Gebühr: 42,00 €, Leitung: Anja Philipps<br />
Ort: <strong>AWO</strong>-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastr. 3<br />
677 dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr, 14.02. – 12.06.2012 (14x)<br />
Gebühr: 42,00 €, Leitung: Anja Philipps<br />
Ort: <strong>AWO</strong>-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastr. 3<br />
678 freitags, 10.30 – 11.30 Uhr, 17.02. – 15.06.2012 (16x)<br />
Gebühr: 48,00 €, Leitung: Anja Philipps<br />
Ort: <strong>AWO</strong>-Begegnungsstätte Rheindahlen, Helenastr. 3<br />
Bodystyling und phantastische Entspannung<br />
Bodystyling ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Einsatz von Kleingeräten und Übungen<br />
aus dem Bereich Aerobic, BOP, Rückentraining sowie Pilates. Ziel ist eine verbesserte<br />
Muskelspannung, insbesondere der Tiefenmuskulatur. Die phantastische Entspannung<br />
fördert eine gleichmäßige Atmung, körperliches Wärmegefühl und das allgemeine Wohlbefinden.<br />
Inhalt der Entspannung sind Phantasiereisen, Massagen und leicht erlernbare<br />
Entspannungsmethoden. Bitte bringen Sie feste Schuhe, Handtuch, Getränke und Sportbekleidung<br />
mit.<br />
679 dienstags, 18.45 – 20.15 Uhr, 14.02. – 12.06.2012 (14x)<br />
Gebühr: 62,50 €, Leitung: Ester Leistner<br />
Ort: Familienbildungswerk, Rheydter Str. 207<br />
Orientalischer Tanz / Bauchtanz<br />
In den runden kreisenden Bewegungen liegen meditative Augenblicke, in seinen rhythmischen,<br />
vibrierenden Tanzfiguren sprüht Lebendigkeit. Gezielte Übungen machen den Körper<br />
beweglicher und bewusster. Sie helfen dabei, den wohl weiblichsten aller Tänze zu<br />
lernen. Sie benötigen nur bequeme Kleidung und ein Hüfttuch.<br />
Fortgeschrittene<br />
680 montags, 18.15 – 19.45 Uhr, 13.02. – 14.06.2012 (13x)<br />
Gebühr: 67,00 €, Leitung: Heike Odenhausen-Zart<br />
Ort: Seniorenakademie, An der Landwehr 2
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